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10 consejos para cuidar y alargar la vida de tus zapatillas de deporte

Entrenamiento inteligente | 25-03-2019

«Todas las buenas máximas están en el mundo; sólo hace falta aplicarlas (Blaise Pascal)»...

Beneficios del ayuno demostrados por la ciencia

Nutrición y deporte | 22-03-2019

Más que una moda, más que una dieta, el ayuno puede ser la clave para vivir más años y con mejor salud...

Todos somos deportistas, todos somos campeones

El pez chico se come al grande | 21-03-2019

Reflexiones antes de que terminé el día mundial del síndrome de Down...

¿Y si la leptina pudiera curar la obesidad?

Nutrición y deporte | 13-03-2019

Un estudio genético en la revista Nature encuentra que podría haber un nuevo subtipo de obesidad por niveles bajos de leptina que haría tener más hambre y engor...

La velocidad de ejecución en los ejercicios, clave para tu rendimiento

Uno al día | 12-03-2019

Hace ya tiempo que Gonzalez Badillo, uno de los mayores expertos en entrenamiento de fuerza a nivel nacional e internacional, señaló la importancia de la veloci...

Si no eres profesional, ¡no te especialices en una sola modalidad deportiva!

Entrenamiento inteligente | 12-03-2019

¿Hasta qué punto es bueno practicar solo un deporte? Alterna varios para aprovechar todos los beneficios que ofrece cada disciplina...

Las personas delgadas tienen ventaja genética a la hora de no engordar

Nutrición y deporte | 05-03-2019

Un estudio de la Universidad de Cambridge ha descubierto que la genética de las personas delgadas es diferente a la de las personas obesas y por eso no engordan...

Ejercicio a bocados

Uno al día | 01-03-2019

Los snack fit son rutinas muy breves de ejercicios realizados con el propio peso corporal y que se pueden repetir a lo largo del día varias veces para lograr ma...

¿Qué es el Seed Cycling? Como regular tus hormonas femeninas con semillas

Nutrición y deporte | 25-02-2019

Una forma natural de regular los niveles de estrógeno y progesterona con semillas de girasol, lino, calabaza y sésamo...

El breakdance deporte olímpico...¡y tan a gusto que se han quedado!

El pez chico se come al grande | 22-02-2019

Formaría parte del programa de los Juegos Paris 2024 junto a la escalada, el surf y el skateboard...

El entrenamiento que viaja contigo

Uno al día | 22-02-2019

En torno a un 25% de las personas trabajadoras deben realizar viajes por motivos laborales, al menos una vez al mes. Si eres una de esas personas este artículo ...

La mejora de la capacidad cardiorrespiratoria producida por ejercicio también ayuda a tus bacterias intestinales

Nutrición y deporte | 21-02-2019

Otro beneficio del ejercicio en supervivientes de cáncer de mama, mejora la salud al aumentar la diversidad de la microbiota intestinal...

¿Qué comer antes de entrenar y competir por la mañana?

Entrenamiento inteligente | 19-02-2019

¿Debo desayunar o no? ¿Como azúcares antes de comenzar una prueba? Contestamos a esas preguntas y algunas otras...

El Ayuntamiento de Madrid debe proteger su maratón

El pez chico se come al grande | 16-02-2019

Antes que nada quiero dejar claro que aunque a mí me apasiona el deporte entiendo que hay otros aspectos de la vida que quedan muy por encima. No seré yo quien ...

5 plantas afrodisíacas para el Día de San Valentín y la receta de un té

Nutrición y deporte | 14-02-2019

¿Te invito a un té para celebrar el Día de San Valentín? Plantas afrodisíacas y una receta de infusión para mejorar tu vida sexual...

¿Tienes una vida que salvar, un enemigo al que vencer o un estatus que ganar?

Entrenamiento inteligente | 11-02-2019

Si has respondido que no, entonces es que tu práctica deportiva puede carecer de sentido...

4 ejercicios con bandas elásticas que no te puedes perder

Uno al día | 08-02-2019

A veces nos servimos de excusas para justificar nuestra ausencia de actividad física en nuestro día a día. Son muchas las razones que la gente esgrime para term...

Cómo compaginar deporte y familia

Entrénate para la vida | 06-02-2019

Muchos padres y madres, o incluso parejas sin hijos, se sientes culpables cuando consiguen sacar un poco de tiempo a la semana para dedicarlo a sus aficiones. S...

¿Qué se come para celebrar el Año Nuevo Chino?

Nutrición y deporte | 05-02-2019

Las comidas típicas de la cocina china para empezar el Año Nuevo con buena suerte...

¿Qué hay de cierto en eso que se oye de que "los hidratos por la noche no engordan"?

Nutrición y deporte | 02-02-2019

Revisemos que hay de cierto es uno de las "fake news" del mundo de la nutrición...