Una receta muy completa de doble ración de batido o crema de yogur, café, cacao, aguacate, dátiles, avellanas, jengibre y canela, para tomar antes y después de ...
Los ejercicios de brazos son fetiche en el gimnasio, sin embargo la mayoría de personas terminan ejecutando los mismos patrones sin saber muy bien los motivos. ...
Sabemos que te gusta entrenar, pero también sabemos que de vez en cuando lo único que buscas es quemar calorías, romper a sudar y sentir ese frenesí tan rápido ...
Los 10 puntos imprescindibles si quieres dejarte conquistar por los beneficios del deporte...
Este mes de marzo en Sport Life hemos tenido la suerte de contar con Aitor Sánchez, en el artículo de nutrición deportiva: 5 Mitos de la nutrición sana actual. ...
Un estudio publicado en 'Obesity' encuentra que las dietas basadas en controlar la ingesta de alimentos a unas horas concretas ayudan a perder peso aunque no au...
Un plato que te ayuda a ir perdiendo los kilos del confinamiento sin pasar hambre...
La clave en el entrenamiento no está en la cantidad, sino en la calidad...
Las agujetas no son más que esos dolores musculares que aparecen al cabo de un par de días tras una actividad a la que muscularmente no estábamos preparados, bi...
Manzanas Marlene® nos regala esta receta ligera y con muchas propiedades para mejorar el rendimiento deportivo y correr con energía La Carrera de la Mujer...
Muchas de nosotras habremos estado al menos entre 40 a 60 días sin ir al gimnasio debido al confinamiento por la pandemia del Covid-19, aunque no hemos estado e...
¿Tu mente se activa cuando tratas de quedarte dormido? ¡No te preocupes! Te damos 6 trucos para evitarlos...
Con este artículo abrimos la revista Sport Life mes de mayo, una revista que no olvidaremos nunca porque la hicimos completamente sin salir ninguno de nuestras ...
Durante el confinamiento hemos realizado rutinas de todo tipo, algunas muy breves consistían en ejercicios realizados con el propio peso corporal y que se puede...
Tras un periodo de menor actividad o de actividades diferentes a las habituales toca volver a recuperar ciertos hábitos, aunque también se han creado otros muy ...
Las rutinas de entrenamiento en suspensión garantizan un trabajo de fuerza intenso, la implicación del equilibrio dinámico, el trabajo de core y el propioceptiv...
El próximo 2 de mayo podremos volver a disfrutar del deporte al aire libre y es importante estar preparados para ello después de unos cuantos días sin poder hac...
Los fondos, flexiones, push up, lagartijas o como los quieras llamar, son uno de los ejercicios más realizados durante la cuarentena y es lógico, porque es un e...
Os presentamos unas cuantas variantes para realizar planchas, uno de los ejercicios de ejecución más sencilla y con más beneficios....
