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Saca más partido al banco GHD

Uno al día | 25-09-2018

Si te gusta el crossfit y entrenas en un box seguro que has podido ver y utilizar el banco GHD. Hoy te proponemos dos ejercicos alternativos y muy intensos para...

Gana fuerza en 13 minutos

Uno al día | 20-09-2018

Un reciente estudio publicado y llevado a cabo en EEUU, ha demostrado que si buscas aumentar tu fuerza no necesitas realizar las clásicas 3 series de 8, 10 o 12...

Alta intensidad: entrena todo tu cuerpo usando un par de trapos

Uno al día | 19-09-2018

El entrenamiento con superficies deslizantes no es nada nuevo en las salas de fitness pero lo que sí es nuevo es la posibilidad de abrillantar y pulir el suelo ...

¿Podrías correr 100 metros al ritmo de maratón de Kipchoge?

El pez chico se come al grande | 16-09-2018

Martín Fiz, que algo sabe de maratón, lo tiene muy claro. “Kipchoge es el mejor corredor de maratón de toda la historia. Gana siempre. Sea una carrera rápida o ...

El adiós a Enrique Barba, el pequeño gran capitán del waterpolo

El pez chico se come al grande | 13-09-2018

Hoy me ha pasado eso de que lo urgente no deja hacer lo importante. He estado de acá para allá, pero no quería acostarme sin rendir mi pequeño tributo a un gran...

La cadena perpetua de Lance Armstrong

El pez chico se come al grande | 11-09-2018

Para que no quede ninguna duda, y antes de empezar a hablar del tema, quiero dejar claro mi opinión sobre el dóping: todos los tramposos fuera del deporte. Por ...

Ejercicios que debes evitar en el gimnasio

Uno al día | 10-09-2018

En este artículo descubrirás algunos de los ejercicios que deberías dejar de hacer en la sala fitness si pretendes buscar funcionalidad y evitar resultados cont...

Trabaja cuádriceps, core, hombros y pectorales con un solo ejercicio

Uno al día | 10-09-2018

Si tuvieras que elegir un solo ejercicio para trabajar tu cuerpo seguro que elegirías uno que trabajase varios grupos musculares, que implicase al core, que tra...

Cuando sólo corrían por la montaña

El pez chico se come al grande | 08-09-2018

"El abrazo del dragón", la carrera de montaña cuando sólo había montañas a la espera de que se inventara el marketing...

Hipoxia y control de la respiración para cargarte de oxígeno

Entrenamiento inteligente | 05-09-2018

Controlar la respiración en la práctica deportiva siempre será beneficioso. Te explico cómo debes hacerlo...

Aprende a ser crítica con las dietas milagro

Mujeres guerreras | 03-09-2018

Olvídate de las dietas milagro si no quieres sufrir problemas en tu salud...

¿Cómo eliminar esos kg de más después del verano?

Uno al día | 30-08-2018

La vuelta al trabajo después del periodo vacacional suele ser causa de pocas alegrías en la mayoría de personas y si a eso le sumas el hecho de tener que volver...

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