No has leído mal, la 'leche de cucaracha' existe y es rica en proteínas, pero afortunadamente, no se va a convertir en el alimento del futuro...
Al perder grasa, ésta se convierte en agua (H2O) y dióxido de carbono (CO2) que eliminamos durante la respiración. ...
Muchas veces queremos aumentar nuestro volumen muscular, pero por más que lo intentamos no somos capaces de lograrlo. Probablemente estés haciendo muchas cosas ...
Lo que no quieres que te cuenten sobre el chocolate negro...
Hay que decirlo claro: no es culpa de los demás sino nuestra, de los deportistas populares, que parece que estamos acostumbrados a encajar y demasiado ocupados ...
El trabajo de core esta de moda y esto no es resultado del azar o de la casualidad. Se ha demostrado que un buen trabajo de core, integrado en nuestro propio en...
Son muchas las carreras en las que hay multitud de categorías de edad, género y diversas consideraciones y a lo mejor no es descabellado añadir la categoría de ...
Si eres deportista y quieres mejorar tus prestaciones como tal, no puedes dejar de realizar entrenamientos que tengan un marcado carácter "explosivo". En este a...
Una infusión de ayurveda para quitarte los kilos de navidad con dieta y ejercicio...
Hay veces que llevo el cuerpo al extremo y hago cosas que nunca recomendaría a mis pupilos con vistas a experimentar lo que no se debe hacer dentro del mundo de...
Con la resaca de la Navidad son muchos los que comienzan a buscar soluciones y dietas que puedan lograr recuperar el peso ideal o perder los kilos de más, si es...
¿Quién no ha puesto alguna vez la TV por la noche y ha visto anunciar fabulosos “aparatos” para lograr reducir glúteos, muslos, etc.? Este tipo de anuncios y lo...
No tenía muy claro de qué hablar en este primer artículo de 2020 cuando cayó en mis manos una entrevista del Dr. César Canales, gran conocer por dentro y por f...
Un exceso de carbohidratos puede aumentar el riesgo de insomnio en mujeres postmenopaúsicas...
Se aclaran definitivamente las dudas relativas a las competencias profesionales en materia de ejercicio físico ...
Hagamos un ejercicio práctico. Coge papel y lápiz, o mejor, una libreta. Así podrás ir haciendo un diario de éxitos....
Algunas ideas sobre el metabolismo perduran aunque están obsoletas...
En Navidad la mayoría de la gente logra reunir unos cuantos días para descansar, algo necesario para poder rendir y seguir evolucionando, pero a veces ese desca...
La eterna pregunta y una de las cuestiones que más dudas generan en cuanto al entrenamiento en la sala fitness. La respuesta esta en la capacidad de individuali...
