A continuación te proponemos una sesión de poco más de 1 hora con la que trabajarás la fuerza, tonificarás los tobillos y mejorarás la técnica de carrera...
Si quieres no perder la motivación a la hora de reorganizar tu plan de alimentación, ¡estos 4 trucos te van a ayudar!...
«Cada uno sigue el orden de su naturaleza (Sexto Propercio)»...
Ahora que llega la época de las torrijas, tal vez te interese ser lo más eficaz posible en quemar la cantidad de calorías suficientes para poder darte un capric...
Como cada Semana Santa, os proponemos una versión ligera y saludable de la tradicional Torrija...
Este fin de semana estuve formando parte de la organización del Medio Maratón de Madrid. Como sabéis hubo un error de organización (las cosas cuanto más claras...
Si te sientes fatal cuando haces dieta baja en carbohidratos para ganar resistencia, esta puede ser tu dieta alternativa...
«Cuanto más se dividen los obstáculos, más fáciles son de vencer (Concepción Arenal)»...
Las aperturas con mancuernas para el trabajo de pectorales son uno de los ejercicios fetiche en las salas de fitness, sin embargo, con los cambios que te propon...
Lo que comes también puede mejorar o perjudicar los síntomas de alergia primaveral ...
Uno de los prejuicios que sigue manteniendo nuestra sociedad es mantener semi-ocultas enfermedades mentales como es el caso de la depresión. Aunque es muy común...
"Convierte tu muro en un peldaño (Rainer Maria Rilke)"...
Con la llegada de la primavera a muchos nos entran las prisas por afinar, ¡pero evita estos mitos que no te harán mejorar!...
¿sabías que convivimos con 100 billones de bacterias? Nos ayudan a hacer la digestión, intervienen también en nuestro peso, las alergias, el colesterol... Te ay...
Este es el artículo con el que este mes, y van casi 20 años (los vamos a celebrar el mes que viene), tengo el honor de abrir la revista Sport Life...
Si son palomitas caseras, ya tienes un aperitivo saludable para disfrutar de tu serie o película favorita...
«Todas las buenas máximas están en el mundo; sólo hace falta aplicarlas (Blaise Pascal)»...
Más que una moda, más que una dieta, el ayuno puede ser la clave para vivir más años y con mejor salud...
Reflexiones antes de que terminé el día mundial del síndrome de Down...
Un estudio genético en la revista Nature encuentra que podría haber un nuevo subtipo de obesidad por niveles bajos de leptina que haría tener más hambre y engor...
