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Consejos para que la presión no te pueda

Entrénate para la vida | 05-11-2019

En la sociedad en la que vivimos es fácil que el estrés nos supere, con estos trucos evitaremos que nos venza...

La dieta del guerrero ¿Es adecuada para deportistas?

Nutrición y deporte | 05-11-2019

Preguntamos a Darío Santana de fisicología.com...

Galletas integrales fitness con fruta y frutos secos

Mujeres guerreras | 05-11-2019

Un postre dulce que no te hará saltarte demasiado la línea, ¡no te pierdas esta receta de galletas integrales con fruta y frutos secos!...

De mayor quiero ser como Kipchoge

Entrenamiento inteligente | 05-11-2019

Kipchoge ha marcado tras el 12 de octubre un antes y un después para los que nos gusta correr...

¿Qué desayunamos en Sport Life? El bol de Yola con yogur de cabra, frutas frescas, frutos secos, cacao y maca

Nutrición y deporte | 28-10-2019

El desayuno 'sport healthy' de la responsable de nutrición y salud de Sport Life, Yolanda Vázquez Mazariego...

El síndrome del objetivo cumplido, ¿a ti también te afecta?

Entrenamiento inteligente | 25-10-2019

Hablamos de qué es el síndrome del objetivo cumplido y de cómo puede afectarte a ti, deportista popular...

Comer sólo 2 comidas al día puede animarte a hacer más deporte

Nutrición y deporte | 25-10-2019

Un estudio en ratones demuestra que limitar el número de comidas aumenta la motivación por hacer ejercicio...

Patatas, tan efectivas como los geles de carbohidratos para deportistas

Nutrición y deporte | 23-10-2019

Un estudio encuentra que el puré de patatas funciona tan bien como los geles de carbohidratos para conseguir energía en el ejercicio prolongado...

3 Formas de organizar un HIIT

Uno al día | 21-10-2019

Los HIIT siguen siendo una de las tendencias de los últimos años en cuanto a métodos de entrenamiento se refiere y a pesar de ello no todo el mundo sabe cómo or...

Los 12 alimentos que te pueden ayudar a prevenir el cáncer de mama

Nutrición y deporte | 19-10-2019

Antes de que sigas leyendo, quiero dejar claro que no hay dieta ni alimento milagroso para curar el cáncer, ni el de mama ni el de pulmón ni ningún otro, pero l...

¿Qué es el ugali de los atletas keniatas? Valores nutricionales y propiedades para deportistas

Nutrición y deporte | 14-10-2019

Descubriendo el alimento básico de los atletas keniatas Kipchoge y Kosgei que han batido los récords del mundo de maratón...

El hombre sí puede correr un maratón por debajo de dos horas...con algunas ayudas

El pez chico se come al grande | 12-10-2019

Cuando se hizo el primer ataque en Monza con el "Breaking 2" organizado por Nike fuí bastante crítico con la iniciativa. Me parecía una falta de respeto hacia e...

¿Sabes cuidar de ti mismo?

Entrénate para la vida | 02-10-2019

Es demasiado habitual tener más cuidado con las necesidades y cuidados de quien nos rodea que con las propias, pero si nosotros no estamos bien, no podremos cui...

Entrenamiento de fuerza para deportistas

Uno al día | 02-10-2019

Si eres deportista y quieres mejorar tu rendimiento no deberías dejar de lado el entrenamiento de la fuerza. La fuerza es la cualidad física más importante que ...

Maratón, así influye el calor en el rendimiento

Entrenamiento inteligente | 02-10-2019

La Copa del Mundo de atletismo de Doha desató la polémica el pasado fin de semana por las condiciones metereológica a las que expusieron a las corredoras, fue e...

Doble batido energético de café y aguacate para antes y después de entrenamientos de larga duración

Nutrición y deporte | 01-10-2019

Una receta muy completa de doble ración de batido o crema de yogur, café, cacao, aguacate, dátiles, avellanas, jengibre y canela, para tomar antes y después de ...

¿Puede cualquiera hacer un HIIT?

Uno al día | 01-10-2019

Entrenamientos de alta intensidad a intervalos. Una de las grandes tendencias de los últimos años en cuanto a fitness y entrenamiento. Vamos a descubrir si cual...

A los 50 se puede ser competitivo....¡y hasta octavo del mundo!

El pez chico se come al grande | 29-09-2019

El ejemplo de este marchador "interminable" que debería hacer reflexionar a nuestra sociedad...

Fitness, el mejor aliado de la mujer

Mujeres guerreras | 25-09-2019

Fuerza, un entrenamiento ideal para que la mujer se mantenga en forma y joven mucho más fuerte, te explicamos por qué...

Entrenamiento de alta intensidad con diabetes

Uno al día | 25-09-2019

Hasta hace no mucho este tipo de ejercicios no eran recomendados para personas con diabetes, sin embargo y gracias a los avances científicos que demuestran su e...