Con el peso corporal vamos a aprender ejercicios de estabilización de cadera y del tren inferior....
Trabajando con nuestro propio cuerpo también podemos hacer ejercicios específicos de estabilización de cadera....
Una merienda o desayuno original hecho en casa con una variación de la receta más sencilla de bizcocho de yogur...
Hoy os traigo una sesión de entrenamiento de alta intensidad o HIIT (High Intensity Interval Training) con el peso de nuestro propio cuerpo....
Además de hacer una completa tabla de ejercicios con nuestro propio peso, nos podemos ayudar de una pelota para mejorar su efectividad....
Con tan sólo la ayuda de una pared y nuestro propio cuerpo podemos completar esta rutina de entrenamiento....
En esta ocasión vamos a utilizar nuestro propio cuerpo para realizar un circuito completo de acondicionamiento....
¡Muy buenas! ¿Qué tal estáis? Espero que los días de confinamiento estén siendo llevables y sobre todo, que estéis sanos. En el post de este mes, quiero hablar ...
Los materiales caseros y cotidianos pueden ofrecernos un plus de versatilidad y diversión a nuestro entrenamiento, en estos días de confinamiento no podemos dej...
Si empiezas a notar que te sobran kilos y cintura en estas semanas de confinamiento es hora de cuidar tu dieta...
Ejercicios de alto nivel para entrenamiento casero utilizando un muro como elemento de apoyo....
Esta vez no elegimos nosotros ponernos en la línea de salida pero de repente nos hemos visto corriendo el maratón de nuestras vidas. ...
Raúl Notario nos muestra una completa sesión de entrenamiento doméstico utilizando un par de botellas....
Seguro que en más de una ocasión has terminado de entrenar, has cogido una colchoneta y has comenzado a realizar abdominales. Lo mejor para el trabajo de la zon...
Soy deportista y tengo coronavirus... Vivimos días difíciles ante la incertidumbre y el miedo al contagio, pero no me cabe la menor duda de que lo vamos a super...
Te resumimos de manera sencilla cómo debe ser la lista de la compra durante el confinamiento....
Si pretendes cambiar algo es complicado lograrlo haciendo siempre lo mismo por eso hoy os propongo introducir algo novedoso en vuestras rutinas para conseguir e...
El entrenamiento con el propio peso corporal es uno de los métodos más fiables para mejorar nuestra fuerza. Hoy lo pondremos a prueba. ...
Hay aspectos relacionados con el ser humano que no entienden ni de razas, ni sexo, ni lugar de nacimiento. La necesidad de alimentarnos, dormir y también, cómo ...
Hoy vamos a realizar un entrenamiento utilizando un par de sillas de las que podemos tener por cualquier parte de la casa. Tan solo necesitas eso y un poco de g...
