Sentadilla con rebote

La sentadilla con rebote: es mejor controlarla que evitarla

Domingo Sánchez

Seguramente habrás escuchado cientos de veces que la sentadilla no se hace con rebote, que debes bajar de forma muy lenta y controlada e incluso que la fase excéntrica (descenso) debe ser ejecutada de forma más lenta que la concéntrica (ascenso).

Suplementos nutricionales para la mujer fitness

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Bàrbara Munar @hablandodenutricion

La suplementación nutricional mejora tu salud, tu rendimiento deportivo y te ayuda a conseguir tus objetivos, pero hay tantos productos que no es fácil elegir. Te lo explico de la forma más sencilla posible.