Con tan sólo la ayuda de una pared y nuestro propio cuerpo podemos completar esta rutina de entrenamiento....
En esta ocasión vamos a utilizar nuestro propio cuerpo para realizar un circuito completo de acondicionamiento....
¡Muy buenas! ¿Qué tal estáis? Espero que los días de confinamiento estén siendo llevables y sobre todo, que estéis sanos. En el post de este mes, quiero hablar ...
Los materiales caseros y cotidianos pueden ofrecernos un plus de versatilidad y diversión a nuestro entrenamiento, en estos días de confinamiento no podemos dej...
Si empiezas a notar que te sobran kilos y cintura en estas semanas de confinamiento es hora de cuidar tu dieta...
Ejercicios de alto nivel para entrenamiento casero utilizando un muro como elemento de apoyo....
Esta vez no elegimos nosotros ponernos en la línea de salida pero de repente nos hemos visto corriendo el maratón de nuestras vidas. ...
Raúl Notario nos muestra una completa sesión de entrenamiento doméstico utilizando un par de botellas....
Seguro que en más de una ocasión has terminado de entrenar, has cogido una colchoneta y has comenzado a realizar abdominales. Lo mejor para el trabajo de la zon...
Soy deportista y tengo coronavirus... Vivimos días difíciles ante la incertidumbre y el miedo al contagio, pero no me cabe la menor duda de que lo vamos a super...
Te resumimos de manera sencilla cómo debe ser la lista de la compra durante el confinamiento....
Si pretendes cambiar algo es complicado lograrlo haciendo siempre lo mismo por eso hoy os propongo introducir algo novedoso en vuestras rutinas para conseguir e...
El entrenamiento con el propio peso corporal es uno de los métodos más fiables para mejorar nuestra fuerza. Hoy lo pondremos a prueba. ...
Hay aspectos relacionados con el ser humano que no entienden ni de razas, ni sexo, ni lugar de nacimiento. La necesidad de alimentarnos, dormir y también, cómo ...
Hoy vamos a realizar un entrenamiento utilizando un par de sillas de las que podemos tener por cualquier parte de la casa. Tan solo necesitas eso y un poco de g...
Entrena con tus hijos en el día del padre, hoy tenemos una rutina de trabajo especial en la que la resistencia extra es cosa de tus hijos....
Alimentos que sí que debes tener en casa y los que no para pasar el confinamiento por el COVID-19 saludablemente...
Si quieres garantizar tu autonomía, movilidad y funcionalidad corporal a lo largo de los años, y hasta la vejez, es importante que comiences a trabajar la fuerz...
Hoy quiero hablaros sobre los atracones, la ansiedad que los provocan y algunas pautas para empezar a frenarlos....
