Si has dormido mal, mejor tómate el café después del desayuno
Yolanda Vázquez MazariegoEl metabolismo de la glucosa en sangre no se altera por una única mala noche de sueño, salvo que tomes café en ayunas según un estudio de la universidad de Bath
La vitamina C puede ayudar a mantener la musculatura al envejecer
Yolanda Vázquez MazariegoAumentar la ingesta de vitamina C en la alimentación puede ayudarte a mantener la masa muscular y prevenir la sarcopenia o pérdida de músculo que aparece al envejecer
La dieta digital
Fran ChicoLa tecnología sin duda ha sido una gran ayuda en muchos niveles en este medio año que llevamos ya conviviendo con la pandemia. Han sido claves para mantener el trabajo, la educación y en especial para mantenernos en contacto con otras personas mientras continua el riesgo del contagio.
Receta de risotto de otoño con carne de conejo y calabaza
Yolanda Vázquez MazariegoLa carne de conejo, es una fuente de proteínas, minerales y vitaminas B muy recomendable para la alimentación deportiva
Especial quema grasa: cómo entrenar y alimentarse para conseguirlo
Ya puedes escuchar nuestro nuevo pódcast con los mejores expertos para ayudarte a quemar más grasa sin quemar tu salud.
Lurbel mejora su mascarilla y la hace específica para deportistas
Seguro que te has preguntado qué mascarilla comprar para hacer deporte, que sea cómoda, efectiva y que no te agobie demasiado, y habiendo probado las de distintas marcas, en mi caso, lo tengo más que claro.
Obesidad y COVID-19: más complicaciones, peor recuperación y menor efectividad a la hora de vacunarse
Yolanda Vázquez MazariegoUna metaánalisis advierte de la relación entre la obesidad y la infección por coronavirus y del riesgo de que la futura vacuna no sea tan efectiva en caso de obesidad.
Cómo ahuyentar un perro cuando estás haciendo deporte
Llevo muchos años montando en bici, patinando, corriendo y haciendo caminatas por calles y caminos de muchos lugares, y no hay nada que me ponga más nervioso que encontrarme con un perro, sin saber si me va a morder o está jugando, como siempre dicen los dueños.
Ayuno intermitente: solo 2 comidas al día puede animarte a hacer más deporte
Yolanda Vázquez MazariegoUn estudio en ratones demuestra que limitar el número de comidas aumenta la motivación por hacer ejercicio
¿Y quién se acuerda de la industria del deporte?
Está claro que ahora mismo hay otras preocupaciones mayores en las vidas de muchos de nosotros que el deporte, pero también es cierto que tendremos que dar pasos adelante para defender cosas como el deporte que nos hace felices y que forma parte de forma inseparable de la vida que queremos vivir.
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