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Del flexitarianismo al reducitarianismo, o cómo seguir comiendo carne de forma consciente

Nutrición y deporte | 21-08-2019

¿Te gusta la carne? No sufras por las nuevas recomendaciones de la ONU a la hora de reducir la ingesta de carne, hay soluciones alternativas...

Deportista, prepárate para los nuevos retos de septiembre

Entrénate para la vida | 14-08-2019

Así debes afrontar la pretemporada para tomar septiembre con muchas ganas y grandes retos...

HIIPA: ponte en forma limpiando el polvo

Uno al día | 14-08-2019

Limpiar el polvo, subir las bolsas de la compra, correr para que no se nos escape el transporte público, pasear más o hacer cualquier tipo de tarea no "deportiv...

Grandes mentiras del fitness

Uno al día | 14-08-2019

El mundo del fitness esta lleno de mitos, algunos se sabe bien donde nacieron y el motivo y gracias a eso han podido ir desapareciendo, pero otros muchos siguen...

¿Son buenos los batidos verdes para los deportistas?

Nutrición y deporte | 12-08-2019

Los batidos de frutas y verduras son ya más que una moda, pero... ¿son un buen alimento para deportistas?...

Chocolate negro, ¿un alimento para la depresión?

Nutrición y deporte | 08-08-2019

Un estudio de la University College London encuentra que las personas que comen chocolate amargo tienen menos síntomas depresivos...

La Educación Física debería darse a lo largo de toda la vida

Entrenamiento inteligente | 08-08-2019

El cuidado de nuestro cuerpo desde la perspectiva de la alimentación saludable y el ejercicio físico debería mantenerse durante toda la vida y no solo en edad e...

Luce abdominales con esta rutina

Uno al día | 06-08-2019

Con la llegada del verano y el consecuente “destape” a todos nos entran las prisas por afinar nuestra figura y lucir lo mejor posible pero cuando de abdomen no ...

No se vive celebrando victorias sino superando las derrotas

Blogs | 06-08-2019

El mensaje de Joana Pastrana después de perder su título mundial que es toda una lección de lo que debe ser el deporte...

El deporte es más poderoso que los gobiernos

El pez chico se come al grande | 05-08-2019

“El deporte tiene el poder de cambiar el mundo. Tiene el poder de inspirar; tiene el poder de unir a las personas de una manera muy especial y única. Habla a lo...

¿Engordo si ceno hidratos de carbono?

Entrenamiento inteligente | 05-08-2019

El mito de no poder comer hidratos de carbono por la noche se algo muy extendido entre los deportistas, pero, ¿qué base de realidad tiene?...

Las claves para vivir más y sentirse mejor

Mujeres guerreras | 05-08-2019

La esperanza de vida de los españoles ya alcanza los 84 años de media...

Mano dura con los delitos ecológicos

El pez chico se come al grande | 31-07-2019

Reciclar a su manera le va a salir caro: la Guardia Civil ya se está ocupando del tema....

Más rentable le hubiera sido a Egan Bernal jugar al Fortnite

El pez chico se come al grande | 29-07-2019

Medio millón de euros para el ganador del Tour y tres millones para el vencedor del Mundial de Fortnite....Esta es la sociedad que estamos creando....

Organiza los horarios de tus comidas para reducir el apetito y mejorar la quema de grasas

Nutrición y deporte | 29-07-2019

Un estudio publicado en 'Obesity' encuentra que las dietas basadas en controlar la ingesta de alimentos a unas horas concretas ayudan a perder peso aunque no au...

Los ejercicios que sí debes hacer en el gimnasio

Uno al día | 24-07-2019

Os presentamos los ejercicios que deben sustituir a otros que ya deberías dejar de hacer para seguir mejorando y cuidar tu salud muscular y articular en todos l...

Limonada negra, la nueva bebida détox

Nutrición y deporte | 24-07-2019

La Black Lemonade o Limonada de carbón activo ¿nueva bebida fitness o una moda para redes sociales?...

Batido de sandía para la hidratación deportista en verano

Nutrición y deporte | 22-07-2019

La sandía aporta agua, fibra y L-citrulina, el aminoácido que reduce el dolor muscular y las agujetas...

"El deporte tiene el poder de cambiar el mundo"

El pez chico se come al grande | 20-07-2019

EL discuso de Nelson Mandela que nos abre los ojos sobre el papel que puede jugar el deporte en nuestra sociedad, más allá de quién haga las trofeos...

Ejercicios que ya deberías sustituir por otros

Uno al día | 19-07-2019

La evolución del fitness en los últimos años ha sido notable, sobre todo en lo que se refiere a incremento de usuarios y tecnología. Sin embargo y a pesar de to...