Un estudio de la UOC muestra las deficiencias nutricionales en mujeres deportistas que pueden poner en riesgo su salud y reducen su rendimiento deportivo.
Entrevistamos al influencer de fitness Rubén García (@rvbengarcia), autor del libro El Gym y el Ñam en el que cuenta su historia, entrenamientos y recetas para estar en forma
Los zumos o smoothies de frutas y verduras son una fuente extra de vitaminas y minerales para deportistas. Gana energía, pierde peso y recupérate antes del esfuerzo físico
El apio se ha puesto de moda como alimento para hacer zumos detox o en ensaladas para adelgazar pero ¿es cierto que comer apio o beber zumo de apio adelgaza? Te ponemos al día sobre este alimento
Este fin de semana se han celebrado las primeras jornadas técnicas de MTB femeninas organizadas por Ciclismo para todas, con la exciclista Ruth Moll y la entrenadora Silvia González, en Los Molinos, Madrid
Ya estamos en primavera, se acerca el verano y con él el peligro de las dietas milagro. Aunque los datos varían según la fuente, alrededor del 25% de los españoles quiere perder peso y el 30% de las personas con sobrepeso ha seguido alguna vez una dieta milagro.
Una dieta ‘Plant Based’ o Basada en Alimentos de Origen Vegetal, puede ser clave para mejorar tu rendimiento deportivo y en este libro de la Dra. Enette Larson-Meyer y el Dr. Matt Ruscigno encuenras todo lo que necesitas para seguir este tipo de dieta y conseguir sus beneficios para la salud y como deportista
Entrevistamos a Paloma Quintana, conocida en IG como @nutriciónconQ, acaba de publicar un libro para aprender a comer y perder peso, reduciendo el porcentaje de grasa sin renunciar al sabor y la buena cocina
Conocer tu porcentaje de grasa y músculo a veces es más importante que saber los kilos que pesas, una báscula de bioimpedancia te da estos datos y resulta imprescindible en la casa de una persona deportista. Te explicamos cómo funcionan y consejos para mejorar su precisión.