Si eres deportista y quieres mejorar tus prestaciones como tal, no puedes dejar de realizar entrenamientos que tengan un marcado carácter "explosivo". En este a...
Una infusión de ayurveda para quitarte los kilos de navidad con dieta y ejercicio...
Hay veces que llevo el cuerpo al extremo y hago cosas que nunca recomendaría a mis pupilos con vistas a experimentar lo que no se debe hacer dentro del mundo de...
Con la resaca de la Navidad son muchos los que comienzan a buscar soluciones y dietas que puedan lograr recuperar el peso ideal o perder los kilos de más, si es...
¿Quién no ha puesto alguna vez la TV por la noche y ha visto anunciar fabulosos “aparatos” para lograr reducir glúteos, muslos, etc.? Este tipo de anuncios y lo...
No tenía muy claro de qué hablar en este primer artículo de 2020 cuando cayó en mis manos una entrevista del Dr. César Canales, gran conocer por dentro y por f...
Un exceso de carbohidratos puede aumentar el riesgo de insomnio en mujeres postmenopaúsicas...
Se aclaran definitivamente las dudas relativas a las competencias profesionales en materia de ejercicio físico ...
Hagamos un ejercicio práctico. Coge papel y lápiz, o mejor, una libreta. Así podrás ir haciendo un diario de éxitos....
Algunas ideas sobre el metabolismo perduran aunque están obsoletas...
En Navidad la mayoría de la gente logra reunir unos cuantos días para descansar, algo necesario para poder rendir y seguir evolucionando, pero a veces ese desca...
La eterna pregunta y una de las cuestiones que más dudas generan en cuanto al entrenamiento en la sala fitness. La respuesta esta en la capacidad de individuali...
Entrenas, lo haces bien pero cada vez te cuesta más conseguir tus objetivos y no progresas......
Con mucho mimo y pasión el pueblo de Trubia se volcó en una media maratón humilde al admitir solo a 300 corredores, pero de mucha envergadura en cuanto a implic...
Hace tiempo que no entraba en el blog (casi el mismo que he dedicado de forma exprés para entrenar para el Maratón de Nueva York) y en mi regreso quiero reflexi...
¿Te meterías en una bañera con hielo después de un esfuerzo? Probablemente sí, y... ¿te tomarías tu orina como hace Madonna? ¡Yo no!...
Poniendo alas a tus platos para volar en la carrera: tu cuerpo es una máquina perfecta que lleva meses entrenando para conseguir correr durante los 21.097,5 met...
¡Lo sabíamos! y un estudio lo confirma, los hombres pierden el peso más rápido que las mujeres...
Un nuevo beneficio de seguir la dieta 'Keto'...
