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10 claves para comer en familia de forma saludable

Nutrición y deporte | 05-06-2020

Los niños aprenden lo que ven, comer sano en familia es más fácil de lo que parece...

Tumba metabólica, ¿qué es?

Mujeres guerreras | 04-06-2020

Pese a lo llamativo del nombre, la tumba metabólica es un término más ‘cool’ para referirse a metabolismo lento o hipometabolismo. Su consecuencia, como muchos ...

Bicicletas urbanas «Vitoria»: ¡artesanía y precisión Made in Spain!

Entrenamiento inteligente | 03-06-2020

Durante más de tres décadas, la marca española VITORIA, con ubicación en Ossa de Montiel, Albacete, ha sido un referente en la fabricación artesana de bicicleta...

¿Quién entiende que a día de hoy el deporte siga teniendo impuesto de lujo?

El pez chico se come al grande | 01-06-2020

"El deporte es salud". Les queda fenomenal en los discursos. ¿Pero cuándo y quién pasará de las palabras a demostrarlo con hechos?...

Los 50 mejores consejos para perder peso

Nutrición y deporte | 30-05-2020

Si necesitas adelgazar puedes lograrlo con dieta sana y ejercicio y para ayudarte, te proponemos 50 consejos o ideas que te ayudarán a perder peso...

El circuito de ejercicios funcionales que puedes hacer en el parque

Uno al día | 30-05-2020

Ya seas corredor o acudas con asiduidad al gimnasio, de vez en cuando siempre apetece salir al aire libre y experimentar otro tipo de sensaciones,  entrenar con...

El huevo, un alimento muy sano y básico en tu alimentación

Nutrición y deporte | 29-05-2020

Lo vuelven a confirmar los estudios científicos en un nuevo estudio, comer un huevo al día no pone en riesgo la salud cardiovascular...

Entrena tu abdomen, lumbares y glúteos: entrena tu CORE

Uno al día | 27-05-2020

Hace ya unas semanas os hablaba sobre el trabajo de core, que en inglés significa núcleo o centro, una buena pista que nos indica hacia dónde debemos dirigir nu...

Doble batido energético de café y aguacate para antes y después de entrenamientos de larga duración

Nutrición y deporte | 24-05-2020

Una receta muy completa de doble ración de batido o crema de yogur, café, cacao, aguacate, dátiles, avellanas, jengibre y canela, para tomar antes y después de ...

Los ejercicios de bíceps que debes y no debes hacer

Uno al día | 24-05-2020

Los ejercicios de brazos son fetiche en el gimnasio, sin embargo la mayoría de personas terminan ejecutando los mismos patrones sin saber muy bien los motivos. ...

¿Tienes 8 minutos al día para ganar fuerza y mantener la forma?

Uno al día | 21-05-2020

Sabemos que te gusta entrenar, pero también sabemos que de vez en cuando lo único que buscas es quemar calorías, romper a sudar y sentir ese frenesí tan rápido ...

Decálogo para el que empieza a realizar ejercicio

Entrénate para la vida | 16-05-2020

Los 10 puntos imprescindibles si quieres dejarte conquistar por los beneficios del deporte...

Mitos de la nutrición sana

Nutrición y deporte | 15-05-2020

Este mes de marzo en Sport Life hemos tenido la suerte de contar con Aitor Sánchez, en el artículo de nutrición deportiva: 5 Mitos de la nutrición sana actual. ...

Organiza los horarios de tus comidas para reducir el apetito y mejorar la quema de grasas

Nutrición y deporte | 11-05-2020

Un estudio publicado en 'Obesity' encuentra que las dietas basadas en controlar la ingesta de alimentos a unas horas concretas ayudan a perder peso aunque no au...

Receta de Pechuga de Pavo con Ensalada de Manzana, Endibia, Granada y Semillas de Lino y Chía

Nutrición y deporte | 11-05-2020

Un plato que te ayuda a ir perdiendo los kilos del confinamiento sin pasar hambre...

¿Cómo empezar a correr con solo 20 minutos y 2 días a la semana?

Entrenamiento inteligente | 10-05-2020

La clave en el entrenamiento no está en la cantidad, sino en la calidad...

¡Elimina las agujetas!

Entrenamiento inteligente | 09-05-2020

Las agujetas no son más que esos dolores musculares que aparecen al cabo de un par de días tras una actividad a la que muscularmente no estábamos preparados, bi...

Receta de Sopa de Manzana y Remolacha con Yogur a la Cúrcuma

Nutrición y deporte | 08-05-2020

Manzanas Marlene® nos regala esta receta ligera y con muchas propiedades para mejorar el rendimiento deportivo y correr con energía La Carrera de la Mujer...

Planning para ponerse en forma después del Covid-19

Mujeres guerreras | 04-05-2020

Muchas de nosotras habremos estado al menos entre 40 a 60 días sin ir al gimnasio debido al confinamiento por la pandemia del Covid-19, aunque no hemos estado e...