Pau Gasol, Maria Sharapova, Kelly Slater… Cada vez es más habitual escuchar que los deportistas de élite combinan sus entrenamientos habituales con sesiones de ...
Desarrolla brazos y abdomen con la famosa y explosiva postura de los 8 ángulos...
9 asanas o posturas de yoga para antes de dormir que te ayudarán a conciliar el sueño y descansar mejor...
La palabra mudra se traduce como “gesto” o “actitud” en sánscrito. Los textos clásicos aconsejan ir incluyendo los mudras una vez que se dominan las asanas, pra...
La vida sedentaria es la principal causante de que los músculos se atrofien y se acorten y de que las articulaciones pierdan movilidad. Es hora de cambiar...
Practicada a diario, esta secuencia nos ayuda a prevenir lesiones y a recuperar tras el entrenamiento...
En Yoga el 90% es respiración y el 10% las posturas o asanas...
Aprovecha el buen tiempo para hacer yoga al aire libre...
¿Sabías que un batido de cúrcuma ayuda a equilibrar las emociones o que las frutas del bosque potencian la concentración? Mejora tu salud conociendo los aliment...
Reflexiones de la cofundadora de Zentro Urban Yoga y FreeYoga sobre los mitos del yoga...
Fortalecer la zona abdominal y lumbar y liberar la presión después de horas sobre el sillín son dos de los objetivos de esta secuencia de posturas ...
Los tips para practicar y perfeccionar este gesto enérgico tan clásico del Ashtanga Yoga...
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Si has empezado a practicar yoga, te vendrá bien familiarizarte con el sanscrito y las palabra más utilizadas en clase...
Una asana de yoga invertida sencilla que te aporta muchas ventajas...
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El 25 de julio en Barcelona llega el Yogathon de 4 horas de yoga y meditación con la presencia de Xuan Lan...
