Posturas de los Guerreros en Yoga con video

Las posturas de los Guerreros en Yoga en vídeo

Yolanda Vázquez Mazariego, vídeo por Rafa López (@iberian_pangea)

Las asanas de los Guerreros (Virabhadrasana I, II y II) son posturas de yoga potentes y activantes muy indicadas para el calentamiento de deportistas como te explicamos en este vídeo

Yoga con Inspirity.Life

¿Conoces Inspirity.life?

Yolanda Vázquez Mazariego

El estudio de yoga físico y online Inspirity.life que te acompaña a largo plazo, te propone 5 planes para practicar yoga, meditación y disfrutar de vacaciones yoguis en Bali

Vídeo cómo hacer las posturas de las Planchas en Yoga

Cómo hacer las posturas de las diferentes Planchas o Tablas en yoga

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

En Yoga hay varias posturas de "Apoyo de Brazos" que equivaldrían a las Tablas o Planchas de fitness, y que al implicar la acción de gran parte de la musculatura, hombros, brazos, core y piernas, consiguen fortalecer nuestra silueta de una manera global y funcional.

Postura del Lagarto, Utthan Pristhasana

Cómo hacer la postura del Lagarto o Utthan Pristhasana

Yolanda Vázquez Mazariego, modelo Alicia Velasco

La postura del Lagarto o Lagartija es uno de los estiramientos más beneficiosos para personas deportistas porque ayuda a abrir las caderas y a estirar el psoas.