Por qué se hacen 108 saludos al sol en yoga

¿Por qué se hacen 108 saludos al sol en yoga?

Yolanda Vázquez Mazariego

Realizar 108 saludos al sol (Surya Namaskar) es una práctica especial en yoga para celebrar ocasiones especiales como solsticios, equinoccios o festivales.

Y tú yogui, ¿te limpias la lengua?

Y tú yogui, ¿te limpias la lengua?

Por Alicia Velasco / Fotos: Gonzalo Manera.

Jihwa Prakshalana, o el rito mañanero de raspar la lengua, es una práctica de higiene oral utilizada desde hace miles de años en la medicina ayurvédica. Entre los beneficios destaca la de eliminar las bacterias y toxinas de la lengua, acabar con el mal aliento, disminuir el desarrollo de caries y mejorar la digestión.

Qué es el sonido 432 hz y por qué se le conoce como frecuencia del universo

Mayor armonía y equilibrio emocional con 432 Hz

Yolanda Vázquez Mazariego

El sonido de 432 Hz se considera el natural del universo en yoga y meditación, y es conocida como frecuencia sanadora y relajante, se están estudiando sus efectos para calmar la mente y promover la curación. Aquí tienes algunos beneficios comprobados por la ciencia y vídeos para escuchar el sonido.

Fitness Yoga: Secuencia Flow

Fitness Yoga: Secuencia Flow

Sara Álvarez - Séafra Birkelbach Director de Yoga Revolution

¿No crees que el yoga pueda ponerte en forma? La Secuencia Flow se compone de 20 ejercicios que se realizan entre los grupos de ejercicios principales, a modo de calentamiento y de recuperación entre series.