Estirar, aliviar los dolores, descargar tensión... apunta las posturas que tu cuerpo necesita para estar en equilibrio...
Pau Gasol, Maria Sharapova, Kelly Slater… Cada vez es más habitual escuchar que los deportistas de élite combinan sus entrenamientos habituales con sesiones de ...
Desarrolla brazos y abdomen con la famosa y explosiva postura de los 8 ángulos...
9 asanas o posturas de yoga para antes de dormir que te ayudarán a conciliar el sueño y descansar mejor...
La palabra mudra se traduce como “gesto” o “actitud” en sánscrito. Los textos clásicos aconsejan ir incluyendo los mudras una vez que se dominan las asanas, pra...
La vida sedentaria es la principal causante de que los músculos se atrofien y se acorten y de que las articulaciones pierdan movilidad. Es hora de cambiar...
Practicada a diario, esta secuencia nos ayuda a prevenir lesiones y a recuperar tras el entrenamiento...
En Yoga el 90% es respiración y el 10% las posturas o asanas...
Aprovecha el buen tiempo para hacer yoga al aire libre...
¿Sabías que un batido de cúrcuma ayuda a equilibrar las emociones o que las frutas del bosque potencian la concentración? Mejora tu salud conociendo los aliment...
Reflexiones de la cofundadora de Zentro Urban Yoga y FreeYoga sobre los mitos del yoga...
Fortalecer la zona abdominal y lumbar y liberar la presión después de horas sobre el sillín son dos de los objetivos de esta secuencia de posturas ...
Los tips para practicar y perfeccionar este gesto enérgico tan clásico del Ashtanga Yoga...
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Comparte tu clase de yoga con tu perro para conectar y relajaros juntos...
Si has empezado a practicar yoga, te vendrá bien familiarizarte con el sanscrito y las palabra más utilizadas en clase...
Una asana de yoga invertida sencilla que te aporta muchas ventajas...
¿Necesitas energía? Prueba esta técnica de yoga que aumenta los niveles de energía de forma natural...
Con motivo del Día Internacional del Emoji rescatamos los emojis más yoguis ...
Descubrimos como la atleta Noemí Martínez encontró la motivación gracias al yoga tibetano Lu Jong con Alicia Beltrán...
