Yoga y Ayurveda para reforzar el sistema inmunitario
Una práctica de yoga de solo 30 minutos centrada en fortalecer las defensas puede ser la clave para mantenernos sanos y fuertes estos meses de infecciones y pandemias
La atención plena puede mejorar la salud mental y el bienestar
Yolanda Vázquez MazariegoUn estudio de la Universidad de Cambridge encuentra que el mindfulness o atención plena puede mejorar la salud mental y el bienestar, aunque no funciona para todo el mundora todos
Yoga Consciente para un vida sin estrés y bien enfocada
Estos son los 7 beneficios que conseguirás al practicar yoga de forma consciente. Por el autor del libro Cuerpo Consciente, hacia un yoga integral
La postura de la guirnalda
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Las posturas de yoga que te ayudarán a nadar mejor
¿Sabías que el yoga puede hacer ser mejor nadador? Analizamos las mejores posturas para natación
La postura de la vaca y el gato
Te aporta múltiples beneficios como reducir el estrés, prevenir el dolor de espalda, mejora la digestión y la circulación sanguínea y tonifica los abdominales
Ejercicios para tonificar los abdominales con una rutina de yoga
Descubre cómo trabajar tus abdominales a fondo con las siguientes posturas de yoga específicas para deportistas.
Curso de iniciación al Yoga con Xuan Lan
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El perro boca arriba
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Cada semana incorporamos un nuevo vídeo que te ayudará a resolver tus dudas y a ejecutar con correctamente las posturas
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