Cómo hacer la postura del Cadáver en YogaFit 5

Cómo se hace la postura del Cadáver o Savasana en Yoga

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

La Postura del cadáver o Savasana es una de las más utilizadas al terminar la clase de yoga para llegar a la calma y relajación final

Vídeo para hacer la postura Viparita Karani con YogaFit 5

Cómo hacer la postura de las Piernas a la Pared o Viparita Karani

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

Una de las posturas más beneficiosas para los deportistas, calma la mente y ayuda a relajar los músculos después de entrenar