Apertura de pecho que actúa sobre la glándula timo.

Yoga y Ayurveda para reforzar el sistema inmunitario

Por Alicia Velasco. Fotografías de Gonzalo Manera

Una práctica de yoga de solo 30 minutos centrada en fortalecer las defensas puede ser la clave para mantenernos sanos y fuertes estos meses de infecciones y pandemias

Beneficios del Yoga consciente para un vida sin estrés y bien enfocada

Yoga Consciente para un vida sin estrés y bien enfocada

Denis Criado (IG: @deniscriado), profesor de yoga y meditación y autor del libro Cuerpo Consciente

Estos son los 7 beneficios que conseguirás al practicar yoga de forma consciente. Por el autor del libro Cuerpo Consciente, hacia un yoga integral

Bitilasana y Marjaryasana o Postura de la Vaca y del Gato.

La postura de la vaca y el gato

Te aporta múltiples beneficios como reducir el estrés, prevenir el dolor de espalda, mejora la digestión y la circulación sanguínea y tonifica los abdominales

Urdhva Mukha Svanasana o Perro Boca Arriba

El perro boca arriba

Quinto vídeo de nuestra serie de posturas de yoga para principiantes