Descubre el SupYoga

Descubre el Sup Yoga

Por Ainania Tècul @ainania_yoga / Fotos: Jordi López / Elm Murcia / Daniel Bandera

Cuando sumar dos disciplinas supone mucho más del doble de beneficios

Flexiones, la solución para liberar las zonas más acortadas del cuerpo

Flexiones, la solución para liberar las zonas más acortadas del cuerpo

Por Alicia Velasco / Fotografías en Espacio Kalam

El ejercicio físico y el estrés suelen cargar la parte posterior del cuerpo provocando dolores de espalda, rigidez de los músculos de las piernas, falta de flexibilidad… Practicar a diario esta secuencia de flexiones hacia delante puede suponer un cambio radical en tu condición física.

Yoga para niños

Yoga para niños con el saludo al sol

Séafra Birkelbach Director de Yoga Revolution. Modelos: Alyson Smith, Ariadna Gómez y María Úbeda

El Saludo al sol de yoga, es una secuencia sencilla de 10 minutos para tener a los niños y niñas en forma, relajados y felices desde primera hora de la mañana