Yoga Fit

¿Qué consigue un deportista con el yoga?

Yoga para deportistas | 16-08-2019

Pau Gasol, Maria Sharapova, Kelly Slater… Cada vez es más habitual escuchar que los deportistas de élite combinan sus entrenamientos habituales con sesiones de ...

Astavakrasana paso a paso

Posturas | 14-08-2019

Desarrolla brazos y abdomen con la famosa y explosiva postura de los 8 ángulos...

Yoga para dormir mejor

Posturas | 12-08-2019

9 asanas o posturas de yoga para antes de dormir que te ayudarán a conciliar el sueño y descansar mejor...

Mudras para Deportistas

Mundo Yoga | 12-08-2019

La palabra mudra se traduce como “gesto” o “actitud” en sánscrito. Los textos clásicos aconsejan ir incluyendo los mudras una vez que se dominan las asanas, pra...

Yoga para ser más flexible

Posturas | 12-08-2019

La vida sedentaria es la principal causante de que los músculos se atrofien y se acorten y de que las articulaciones pierdan movilidad. Es hora de cambiar...

Tabla de yoga para corredores

Yoga para deportistas | 10-08-2019

Practicada a diario, esta secuencia nos ayuda a prevenir lesiones y a recuperar tras el entrenamiento...

Respira como un yogui

Posturas | 09-08-2019

En Yoga el 90% es respiración y el 10% las posturas o asanas...

Secuencia de Yoga para después de entrenar en verano

Yoga para deportistas | 08-08-2019

Aprovecha el buen tiempo para hacer yoga al aire libre...

Yoga y chakras, somos lo que comemos (o lo que deberíamos comer)

Mundo Yoga | 02-08-2019

¿Sabías que un batido de cúrcuma ayuda a equilibrar las emociones o que las frutas del bosque potencian la concentración? Mejora tu salud conociendo los aliment...

Hablando de Yoga con Mercedes de la Rosa

Yo hago yoga | 01-08-2019

Reflexiones de la cofundadora de Zentro Urban Yoga y FreeYoga sobre los mitos del yoga...

Las posturas del ciclista

Yoga para deportistas | 01-08-2019

Fortalecer la zona abdominal y lumbar y liberar la presión después de horas sobre el sillín son dos de los objetivos de esta secuencia de posturas ...

Jump Thru, salta paso a paso

Posturas | 01-08-2019

Los tips para practicar y perfeccionar este gesto enérgico tan clásico del Ashtanga Yoga...

Sorteo de 1 conjunto de sujetador y legging para yoga de Shock Absorber

Mundo Yoga | 30-07-2019

Participa en el sorteo de Shock Absorber y YogaFit antes del 11 de agosto de 2019...

Descubre el Doga, yoga con perros

Yoga Fit | 30-07-2019

Comparte tu clase de yoga con tu perro para conectar y relajaros juntos...

Yogapedia, 20 palabras claves de sanscrito en yoga

Yoga para deportistas | 29-07-2019

Si has empezado a practicar yoga, te vendrá bien familiarizarte con el sanscrito y las palabra más utilizadas en clase...

Beneficios de la postura del Puente o Medio Puente (Setu Bandha Sarvangasana)

Posturas | 24-07-2019

Una asana de yoga invertida sencilla que te aporta muchas ventajas...

Ducha energética, secuencia de yoga

Yoga para deportistas | 23-07-2019

¿Necesitas energía? Prueba esta técnica de yoga que aumenta los niveles de energía de forma natural...

Yoga Emojis

Mundo Yoga | 17-07-2019

Con motivo del Día Internacional del Emoji rescatamos los emojis más yoguis ...

Yoga tibetano y atletismo, una combinación que funciona

Yoga para deportistas | 16-07-2019

Descubrimos como la atleta Noemí Martínez encontró la motivación gracias al yoga tibetano Lu Jong con Alicia Beltrán...

Yoga4Med, el primer maratón de Yogaactivism para salvar vidas en el Mediterráneo

Mundo Yoga | 15-07-2019

El 25 de julio en Barcelona llega el Yogathon de 4 horas de yoga y meditación con la presencia de Xuan Lan...