Dietas milagro versus nutrición equilibrada

Aprende a decir ‘no’ a las dietas milagro

Bàrbara Munar www.hablandodenutricion.es

Ya estamos en primavera, se acerca el verano y con él el peligro de las dietas milagro. Aunque los datos varían según la fuente, alrededor del 25% de los españoles quiere perder peso y el 30% de las personas con sobrepeso ha seguido alguna vez una dieta milagro.

Así debe ser una dieta para perder grasa

Así debe ser una dieta para perder grasa

BÀRBARA MUNAR @HABLANDODENUTRICION

Hay muchos motivos para realizar una nutrición de pérdida de grasa, mejora de la composición corporal, mejora de nuestro rendimiento deportivo, mejora de parámetros bioqúimicos,…

Mejora tu figura en el menor tiempo posible

Mejora tu figura en el menor tiempo posible

Bàrbara Munar @HABLANDODENUTRICION

Hoy día parece que nuestro tiempo se acorta, entre el trabajo, los hijos, la vida de pareja, la actividad social,… parece que no podemos introducir nada nuevo en nuestros apretados horarios.

Suplementos nutricionales para la mujer fitness

Suplementos nutricionales para la mujer fitness

Bàrbara Munar @hablandodenutricion

La suplementación nutricional mejora tu salud, tu rendimiento deportivo y te ayuda a conseguir tus objetivos, pero hay tantos productos que no es fácil elegir. Te lo explico de la forma más sencilla posible.

Pizza saludable sin harinas

Pizza saludable sin harinas

Bàrbara Munar @hablandodenutricion

¡Muy buenas, Guerreras! Una de las recetas que más versiones tiene en su versión saludable son las pizzas, pero estoy segura de que pocas habréis visto sin harinas. En este caso es con base de garbanzos y ha quedado exquisita.

Tumba metabólica, ¿qué es?

Tumba metabólica, ¿qué es?

Bàrbara Munar. Instagram: @hablandodenutricion

Pese a lo llamativo del nombre, la tumba metabólica es un término más ‘cool’ para referirse a metabolismo lento o hipometabolismo. Su consecuencia, como muchos sabéis es la dificultad para perder grasa y reducir peso.