Mejora tu figura en el menor tiempo posible

Mejora tu figura en el menor tiempo posible

Bàrbara Munar @HABLANDODENUTRICION

Hoy día parece que nuestro tiempo se acorta, entre el trabajo, los hijos, la vida de pareja, la actividad social,… parece que no podemos introducir nada nuevo en nuestros apretados horarios.

Suplementos nutricionales para la mujer fitness

Suplementos nutricionales para la mujer fitness

Bàrbara Munar @hablandodenutricion

La suplementación nutricional mejora tu salud, tu rendimiento deportivo y te ayuda a conseguir tus objetivos, pero hay tantos productos que no es fácil elegir. Te lo explico de la forma más sencilla posible.

Pizza saludable sin harinas

Pizza saludable sin harinas

Bàrbara Munar @hablandodenutricion

¡Muy buenas, Guerreras! Una de las recetas que más versiones tiene en su versión saludable son las pizzas, pero estoy segura de que pocas habréis visto sin harinas. En este caso es con base de garbanzos y ha quedado exquisita.

Tumba metabólica, ¿qué es?

Tumba metabólica, ¿qué es?

Bàrbara Munar. Instagram: @hablandodenutricion

Pese a lo llamativo del nombre, la tumba metabólica es un término más ‘cool’ para referirse a metabolismo lento o hipometabolismo. Su consecuencia, como muchos sabéis es la dificultad para perder grasa y reducir peso.

Planning para ponerse en forma después del Covid-19

Planning para ponerse en forma después del Covid-19

Bàrbara Munar

Muchas de nosotras habremos estado al menos entre 40 a 60 días sin ir al gimnasio debido al confinamiento por la pandemia del Covid-19, aunque no hemos estado en total inactividad...¿ahora qué hacemos?

6 trucos para comer saludable y mantenernos activos durante la cuarentena

6 trucos para comer saludable y mantenernos activos durante la cuarentena

Bàrbara Munar

¡Muy buenas! ¿Qué tal estáis? Espero que los días de confinamiento estén siendo llevables y sobre todo, que estéis sanos. En el post de este mes, quiero hablar de las pautas para llevar una nutrición equilibrada durante la cuarentena y mantenernos activos.

Aprende a controlar los atracones

Aprende a controlar los atracones

Bàrbara Munar

Hoy quiero hablaros sobre los atracones, la ansiedad que los provocan y algunas pautas para empezar a frenarlos.