Mujeres guerreras

Planning para ponerse en forma después del Covid-19

Mujeres guerreras | 04-05-2020

Muchas de nosotras habremos estado al menos entre 40 a 60 días sin ir al gimnasio debido al confinamiento por la pandemia del Covid-19, aunque no hemos estado e...

6 trucos para comer saludable y mantenernos activos durante la cuarentena

Mujeres guerreras | 27-03-2020

¡Muy buenas! ¿Qué tal estáis? Espero que los días de confinamiento estén siendo llevables y sobre todo, que estéis sanos. En el post de este mes, quiero hablar ...

Aprende a controlar los atracones

Mujeres guerreras | 17-03-2020

Hoy quiero hablaros sobre los atracones, la ansiedad que los provocan y algunas pautas para empezar a frenarlos....

Galletas integrales fitness con fruta y frutos secos

Mujeres guerreras | 05-11-2019

Un postre dulce que no te hará saltarte demasiado la línea, ¡no te pierdas esta receta de galletas integrales con fruta y frutos secos!...

Fitness, el mejor aliado de la mujer

Mujeres guerreras | 25-09-2019

Fuerza, un entrenamiento ideal para que la mujer se mantenga en forma y joven mucho más fuerte, te explicamos por qué...

Minicremosos fitness de queso y frutos del bosque

Mujeres guerreras | 26-08-2019

No te pierdas esta receta poco calórica que alegrará tus postres o meriendas...

Las claves para vivir más y sentirse mejor

Mujeres guerreras | 05-08-2019

La esperanza de vida de los españoles ya alcanza los 84 años de media...

Tarta fit de queso y chocolate semifría

Mujeres guerreras | 03-07-2019

Una tarta fitness de queso fresquita y riquísima perfecta para el calor veraniego...

Para reducir grasa, mejora la flexibilidad metabólica

Mujeres guerreras | 03-06-2019

Si quieres perder los últimos kilitos que te sobran, aprende a mejorar la flexibilidad metabólica, te explicamos en qué consiste...

4 trucos para empezar una dieta con éxito

Mujeres guerreras | 25-04-2019

Si quieres no perder la motivación a la hora de reorganizar tu plan de alimentación, ¡estos 4 trucos te van a ayudar!...

Mitos y verdades sobre la activación del metabolismo

Mujeres guerreras | 01-04-2019

Con la llegada de la primavera a muchos nos entran las prisas por afinar, ¡pero evita estos mitos que no te harán mejorar!...

¿Los tatuajes influyen en el rendimiento deportivo?

Mujeres guerreras | 28-01-2019

Un estudio analiza por primera vez la relación de los tatuajes con el rendimiento deportivo...

Pastel de queso japonés fitness

Mujeres guerreras | 26-12-2018

Un dulce proteico y bajo en calorías para bajar los excesos de estas fechas...

Duerme bien y gana más masa muscular

Mujeres guerreras | 29-10-2018

El descanso es fundamental para conseguir tus objetivos deportivos...

¿Cómo puedo mejorar la masa muscular?

Mujeres guerreras | 28-09-2018

Las 12 claves alimentarias y de entrenamiento para aumentar la masa muscular...

Aprende a ser crítica con las dietas milagro

Mujeres guerreras | 03-09-2018

Olvídate de las dietas milagro si no quieres sufrir problemas en tu salud...

Ayuno intermitente, ¿una buena opción para reducir grasa?

Mujeres guerreras | 25-06-2018

¿Tiene sentido hacer ayuno intermitente para mejorar nuestra composición corporal?...

Reduce la flacidez en 6 pasos

Mujeres guerreras | 29-05-2018

Los trucos para mantener alejada la flacidez y lucir tipo este verano, ¡estos son!...

Cena fitness de aguacates rellenos de atún, tomate y anchoas

Mujeres guerreras | 24-04-2018

Los aguacates rellenos es una propuesta estupenda para configurar una cena fresquita esta primavera, rica en omega 3 y ligera...

Receta de cremoso de almendras y vainilla fitness

Mujeres guerreras | 13-04-2018

El delicioso manjar blanco también tiene su variedad fitness en este cremoso de almendras, ¡te damos la receta!...