Un estudio realizado por el NIH en EE UU compara una dieta “Plant Based” baja en grasas y alta en carbohidratos con una dieta “Animal Based” alta en grasas y baja en carbohidratos y encuentra beneficios en ambos casos
Imagina que tuvieras que vivir en una isla desierta durante 1 año y sólo pudieras escoger 10 alimentos para subsistir mientras sigues corriendo en playas de arenas blancas, ya que tienes tiempo, mejor aprovecharlo para entrenar...
Con ingredientes naturales, evitando azúcares y grasas trans tenemos una versión saludable de los brioches comerciales con pepitas de chocolate. ¡Pruébala!
El ayuno intermitente es una estrategia nutricional que ayuda a ganar energía, mejorar la salud y mantener el peso y un bajo porcentaje de grasa en deportistas, en el libro de Carlos Pérez y Néstor Sánchez encontrarás las respuestas y estrategias para hacer ayunos intermitentes de forma saludable y con resultados
MIGUEL ÁNGEL RABANAL WWW.INTELLIGENTRUNNING.ES / WWW.DEPORTEINTELIGENTE.COM
Influyen en el metabolismo de la grasa, la cognición, el control del crecimiento de tumores, la mejora de los tejidos...¿todavía no conoces las miokinas?