Recetas de Zumos o Smoothies con extra de vitaminas y minerales para deportistas
Yolanda Vázquez MazariegoLos zumos o smoothies de frutas y verduras son una fuente extra de vitaminas y minerales para deportistas. Gana energía, pierde peso y recupérate antes del esfuerzo físico
¿Es cierto que comer apio o beber zumo de apio adelgaza? Todo sobre el apio
El apio se ha puesto de moda como alimento para hacer zumos detox o en ensaladas para adelgazar pero ¿es cierto que comer apio o beber zumo de apio adelgaza? Te ponemos al día sobre este alimento
Un día de jornada técnica de MTB en Los Molinos con Ruth Moll y Silvia González
Yolanda Vázquez MazariegoEste fin de semana se han celebrado las primeras jornadas técnicas de MTB femeninas organizadas por Ciclismo para todas, con la exciclista Ruth Moll y la entrenadora Silvia González, en Los Molinos, Madrid
¿Es cierto el dicho de “desayunar como rey… y cenar como mendigo”?
Así debe ser la distribución de las comidas a lo largo del día, con diferencias si entrenas por la mañana o lo haces por la tarde
Aprende a decir ‘no’ a las dietas milagro
Ya estamos en primavera, se acerca el verano y con él el peligro de las dietas milagro. Aunque los datos varían según la fuente, alrededor del 25% de los españoles quiere perder peso y el 30% de las personas con sobrepeso ha seguido alguna vez una dieta milagro.
Nutrición Deportiva basada en Alimentos de Origen Vegetal, un libro muy recomendable
Yolanda Vázquez MazariegoUna dieta ‘Plant Based’ o Basada en Alimentos de Origen Vegetal, puede ser clave para mejorar tu rendimiento deportivo y en este libro de la Dra. Enette Larson-Meyer y el Dr. Matt Ruscigno encuenras todo lo que necesitas para seguir este tipo de dieta y conseguir sus beneficios para la salud y como deportista
¿De verdad que no hay ningún deportista capacitado para ser Presidente/a del CSD?
Muy triste ver cómo se usa el deporte para colocar en un puesto amable a los políticos o a los amigos.
Cocina, Come y Pierde Grasa, un libro de Paloma Quintana con recetas sanas y deliciosas
Yolanda Vázquez MazariegoEntrevistamos a Paloma Quintana, conocida en IG como @nutriciónconQ, acaba de publicar un libro para aprender a comer y perder peso, reduciendo el porcentaje de grasa sin renunciar al sabor y la buena cocina
¿Qué es una báscula de bioimpedancia eléctrica?
Yolanda Vázquez MazariegoConocer tu porcentaje de grasa y músculo a veces es más importante que saber los kilos que pesas, una báscula de bioimpedancia te da estos datos y resulta imprescindible en la casa de una persona deportista. Te explicamos cómo funcionan y consejos para mejorar su precisión.
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