Todo sobre las legumbres, alimentos saludables y deportivos
Las legumbres son uno de los alimentos básicos en nuestra dieta mediterránea y nos ayudan a mejorar la salud y el rendimiento deportivo
Los 10 Alimentos para correr mejor
Imagina que tuvieras que vivir en una isla desierta durante 1 año y sólo pudieras escoger 10 alimentos para subsistir mientras sigues corriendo en playas de arenas blancas, ya que tienes tiempo, mejor aprovecharlo para entrenar...
El lado oscuro del chocolate negro
Yolanda Vázquez MazariegoLo que no quieres que te cuenten sobre el chocolate negro
Un año comienza cuando te marcas tu objetivo
Fran ChicoLa pandemia nos ha desacelerado, pero parar del todo puede llevar a un daño a nivel psicológico que perdure más que el Covid.
Los 10 alimentos más saludables en el 2021
Yolanda Vázquez MazariegoLos resultados de la novena encuesta anual de Diestistas-Nutricionistas de EE UU revelan los 10 alimentos más saludables para cuidarnos en el 2021
Receta fitness: Brioches integrales caseros, exquisitos y saludables
Con ingredientes naturales, evitando azúcares y grasas trans tenemos una versión saludable de los brioches comerciales con pepitas de chocolate. ¡Pruébala!
Los gimnasios cerrados pero sí se puede ir a mítines políticos
Sorprendente decisión en plena tercera ola que lleva ya más de una semana dejando cada día más de 400 muertos. Antes que la salud, los votos
Ayuno Intermitente, el libro imprescindible para deportistas
Yolanda Vázquez MazariegoEl ayuno intermitente es una estrategia nutricional que ayuda a ganar energía, mejorar la salud y mantener el peso y un bajo porcentaje de grasa en deportistas, en el libro de Carlos Pérez y Néstor Sánchez encontrarás las respuestas y estrategias para hacer ayunos intermitentes de forma saludable y con resultados
Sustancias milagrosas para tu cuerpo: las miokinas
Influyen en el metabolismo de la grasa, la cognición, el control del crecimiento de tumores, la mejora de los tejidos...¿todavía no conoces las miokinas?
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