Verdades y mitos sobre el entrenamiento de fuerza. (Foto: LesMills)

Verdades y mitos sobre el entrenamiento de fuerza

Fitness

¿Más repeticiones o más carga? Las nuevas investigaciones revelan qué es lo que realmente importa, desmontan los mitos más comunes y explican por qué obsesionarse con métodos complicados para entrenar la fuerza no es lo más indicado.