Cómo hacer helados más sanos para deportistas

El reto de disfrutar de los helados más sanos y fitness

El Backwards Criss-Cross o cómo patinar cruzado de espaldas

Patinar de espaldas te ofrece mucha versatilidad en tu movimiento, ganas en equilibrio y confianza y, por qué no decirlo, simplemente ¡mola!

Derribamos el mito de los ejercicios para pico de bíceps y amplitud dorsal

No basta con elegir bien los ejercicios para conseguir el físico que deseamos... la carga congénita también tiene un gran porcentaje de culpa...

Prueba estos 5 alimentos altos en fibra

La fibra es un nutriente que aporta numerosos beneficios al cuerpo humano. Si crees que consumes poca, empieza a comer estos 5 alimentos...

Blinda tus hombros con estos ejercicios

El hombro es la articulación con mayor índice de lesiones. Por ello, es importante tenerlo siempre a punto...

Cinecicleta: llevando en bici la magia del cine a África

Atravesar África con un cine ambulante, en bicicleta, un cine que funciona con la energía que genera un voluntario del público al pedalear y que permite llevar ...

Evita el cuello "empaquetado" y conoce la región cervical

Las interminables horas frente al ordenador pueden provocar malas posiciones que afecten a nuestras cervicales...

Probamos a fondo: Saucony Guide ISO

Cuando en Saucony me dijeron “te damos dos zapatillas a elegir para probar” tuve claro que una era la Guide. Ello suponía que elegir la otra iba a ser una ardua...

Los 3 ejercicios que protegen a los runners

Reforzar el glúteo es fundamental para evitar lesiones mientras hacemos running...

El truco del entrenador para realizar el remo alineado

Nuestro entrenador personal nos explica la forma idónea de ejecutar el remo...