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Los alimentos imprescindibles para conseguir la cetosis nutricional
Si te interesa la cetosis nutricional, te dejamos la lista con los alimentos que más se prestan a cumplir este objetivo
Plan de entrenamiento de alta intensidad dividido por días
La mejor forma de organizar tu rutina de entrenamiento parte de dividir en lugar de aglutinar, ¡vamos!
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Yoga y Ayurveda para reforzar el sistema inmunitario
Una práctica de yoga de solo 30 minutos centrada en fortalecer las defensas puede ser la clave para mantenernos sanos y fuertes estos meses de infecciones y pandemias
La atención plena puede mejorar la salud mental y el bienestar
Un estudio de la Universidad de Cambridge encuentra que el mindfulness o atención plena puede mejorar la salud mental y el bienestar, aunque no funciona para todo el mundora todos
"Cuando murió Kobe, le dije: ¿Michael, podemos ayudarte? Porque si te pierdo, no sé qué voy a hacer"
Michael Phelps y su mujer hace un gran favor al hablar claramente de la depresión, una enfermedad que sigue siendo un tabú en la sociedad del siglo XXI lo que dificulta mucho que las personas puedan afrontarla y curarse.
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Las claves de Alberto Contador para saber si tienes la bici realmente a punto para circular seguro
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¿Te falta voluntad y ganas para controlar lo que comes? Si te sobran kilos pero no quieres hacer dietas, hay pequeños cambios en tu estilo de vida que pueden ir quitándote el peso sin darte cuenta.
Yoga Consciente para un vida sin estrés y bien enfocada
Estos son los 7 beneficios que conseguirás al practicar yoga de forma consciente. Por el autor del libro Cuerpo Consciente, hacia un yoga integral
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