Fitness Yoga: Secuencia Flow

Fitness Yoga: Secuencia Flow

Mundo Yoga

¿No crees que el yoga pueda ponerte en forma? La Secuencia Flow se compone de 20 ejercicios que se realizan entre los grupos de ejercicios principales, a modo de calentamiento y de recuperación entre series.

Circuito home para estabilizar tus abdominales

Circuito home para estabilizar tus abdominales

Fitness

El trabajo de los músculos estabilizadores que implican una gran participación del core es también una oportunidad para desarrollar la movilidad. Además de resultar más ameno, conseguimos un beneficio funcional.