Volver a la piscina bien entrenado

Volver a la piscina bien entrenado

Natación

Entrenar los músculos que menos actúan (denominados antagonistas) fuera del agua es la forma de mantenerte activo protegiendo a los músculos principales de las lesiones a tu regreso.

La bicicleta a tu medida

La bicicleta a tu medida

Ciclismo

Lejos quedaron aquellos ciclistas con sillines bajos, potencias largas y pies dentro de rastrales: tu bici ha de adaptarse a tus medidas y no tú a las de ella.

Dedos móviles para conseguir un pie hábil

Dedos móviles, pie hábil

Entrenamiento

Los dedos de los pies son los grandes olvidados, pero debemos recordar que la fase de la propulsión la realiza en último término el dedo gordo del pie.