CATALUÑA ES DEPORTE                                       
Planes para exprimirla a fondo                                                               
Core para principiantes

Circuito de core para principiantes

Fitness

El objetivo es tener una cintura en forma, una mejor fuerza en los ejercicios complejos de peso libre y proteger la columna de cargas. Vamos a ver ejercicios para principiantes con programas de ejemplo para que puedas integrarlos en tus sesiones de entrenamiento, ya sea en el gimnasio, en casa o al aire libre.

La tactica del triatlon

La táctica del triatlón

Triatlón

Si es tu primer triatlón, disfrútalo y márcate como objetivo terminarlo y, además, terminarlo disfrutando, no arrastrándote en la carrera a pie.