El haltera Marcos Ruíz se libra del doping por testosterona al perderse la "muestra B"

¿Pero cómo puede ser que pase esto en el siglo XXI mientras pedimos la limpieza en el deporte?

Consigue el deltoides perfecto con las diagonales por elevación

Te explicamos cómo entrenar el deltoides a base de varios ejercicios con polea

Una base estable en la región lumbar con estos ejercicios

Conoce la región lumbar, sus riesgos y cómo debes reforzarla para evitar la pérdida de curvatura...

Mejora tus ejercicios en 3 sencillos pasos

Si quieres darle un plus de calidad a tus ejercicios solo tienes que introducir pequeños cambios que marcarán la diferencia. Lee con atención este artículo para...

Cómo reconocer un desodorante natural

Natural no es siempre sinónimo de bueno...

Un cuerpo 10 en la piscina

Las vacaciones no son impedimento para seguir entrenando. Solo te hace falta una banda elástica y un poco de voluntad...

El truco del entrenador para un estiramiento regulado

Con la ayuda de un compañero y un tensor podemos conseguir un estiramiento perfecto ...

Yoga para aliviar agujetas

Estas posturas de yoga te ayudarán a aliviar el dolor y evitar lesiones en tu siguiente entreno...

Cómo prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en deportes de impacto

No estar bien compensada o entrenar incorrectamente son factores que debilitan el suelo pélvico...