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Fitness

Es necesario trabajar el glúteo, pero siempre que primero mejoremos su función y no terminemos generando compensaciones involucrando a otros grupos musculares o incluso agrediendo a otras estructuras. Dales protagonismo a estos ejercicios para entrenar la función por encima de la forma.

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Vida Sana

Más allá del estrés. El estrés no es una enfermedad, sino un mecanismo de supervivencia que nos protege del peligro. Pero si esta ansiedad se sostiene en el tiempo, ya debemos tomar medidas.