Raúl Notario Alonso

Raúl Notario

Director de Operaciones Escuela Universitaria UAX Rafa Nadal / Director de Deportes UAX /

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Extensión cuádriceps Vs sentadilla

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Entrenamiento

No es cuestión de quedarse con uno sino de conocer las ventajas e inconvenientes de cada uno de estos ejercicios y sopesar su necesidad de aplicación en cada tipo de persona y objetivo planteado. Analicemos y decidamos.

Los ejercicios top para tus bíceps

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Fitness

Os planteo un entrenamiento que podáis hacer al aire libre sin necesidad de estar en el gimnasio. Vamos a trabajar con unas gomas y con una barra (que podéis encontrar en bastantes parques)