Confianza y seguridad

Confianza y seguridad

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Hagamos un ejercicio práctico. Coge papel y lápiz, o mejor, una libreta. Así podrás ir haciendo un diario de éxitos.

Consejos para que la presión no te pueda

Consejos para que la presión no te pueda

Patricia Ramírez Loeffler, psicóloga deportiva

En la sociedad en la que vivimos es fácil que el estrés nos supere, con estos trucos evitaremos que nos venza

¿Sabes cuidar de ti mismo?

¿Sabes cuidar de ti mismo?

Patricia Ramírez Loeffler, psicóloga deportiva

Es demasiado habitual tener más cuidado con las necesidades y cuidados de quien nos rodea que con las propias, pero si nosotros no estamos bien, no podremos cuidar de nadie, sigue el método para aprender a darte lo que necesitas

¿Hemos aprendido a esforzarnos?

¿Hemos aprendido a esforzarnos?

Patricia Ramírez Loeffler, psicóloga deportiva

En los últimos años parece que nos estamos olvidando de educar a las nuevas generaciones, y a nosotros mismos, en que la vida es necesario esforzarse para conseguir objetivos y evolucionar. Aquí el método para que tu cabeza empiece a valorar el esfuerzo.

Beneficios psicológicos de correr

Beneficios psicológicos de correr

Patricia Ramírez Loeffler, psicóloga deportiva

Correr está de moda y los beneficios mentales y físicos que aporta son muchísimos, hablamos de ello

Cómo compaginar deporte y familia

Cómo compaginar deporte y familia

Patricia Ramirez

Muchos padres y madres, o incluso parejas sin hijos, se sientes culpables cuando consiguen sacar un poco de tiempo a la semana para dedicarlo a sus aficiones. Sacan conclusiones como que dedicarse tiempo a uno mismo es “robarle" el tiempo que podrían dedicar a la familia.

Las características de un buen líder

Así debe ser un buen líder

Patricia Ramírez

Estamos en pretemporada, un buen momento para plantearte cómo son las características de tu equipo de trabajo y de entrenos