6 consejos para dormir mejor si tu mente se activa cuando tratas de conciliar el sueño
¿Tu mente se activa cuando tratas de quedarte dormido? ¡No te preocupes! Te damos 6 trucos para evitarlos
Confianza y seguridad
Hagamos un ejercicio práctico. Coge papel y lápiz, o mejor, una libreta. Así podrás ir haciendo un diario de éxitos.
Consejos para que la presión no te pueda
En la sociedad en la que vivimos es fácil que el estrés nos supere, con estos trucos evitaremos que nos venza
¿Sabes cuidar de ti mismo?
Es demasiado habitual tener más cuidado con las necesidades y cuidados de quien nos rodea que con las propias, pero si nosotros no estamos bien, no podremos cuidar de nadie, sigue el método para aprender a darte lo que necesitas
¿Hemos aprendido a esforzarnos?
En los últimos años parece que nos estamos olvidando de educar a las nuevas generaciones, y a nosotros mismos, en que la vida es necesario esforzarse para conseguir objetivos y evolucionar. Aquí el método para que tu cabeza empiece a valorar el esfuerzo.
Deportista, prepárate para los nuevos retos de septiembre
Así debes afrontar la pretemporada para tomar septiembre con muchas ganas y grandes retos
Beneficios psicológicos de correr
Correr está de moda y los beneficios mentales y físicos que aporta son muchísimos, hablamos de ello
Cómo compaginar deporte y familia
Muchos padres y madres, o incluso parejas sin hijos, se sientes culpables cuando consiguen sacar un poco de tiempo a la semana para dedicarlo a sus aficiones. Sacan conclusiones como que dedicarse tiempo a uno mismo es “robarle" el tiempo que podrían dedicar a la familia.
Así debe ser un buen líder
Estamos en pretemporada, un buen momento para plantearte cómo son las características de tu equipo de trabajo y de entrenos
El rescate de los niños tailandeses y los valores del deporte
El Blog de Patricia Ramírez
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