“Los valores del deporte son valores para la vida. No todo es actitud...pero sin ella, no somos nada.“
Hagamos un ejercicio práctico. Coge papel y lápiz, o mejor, una libreta. Así podrás ir haciendo un diario de éxitos....
En la sociedad en la que vivimos es fácil que el estrés nos supere, con estos trucos evitaremos que nos venza...
Es demasiado habitual tener más cuidado con las necesidades y cuidados de quien nos rodea que con las propias, pero si nosotros no estamos bien, no podremos cui...
En los últimos años parece que nos estamos olvidando de educar a las nuevas generaciones, y a nosotros mismos, en que la vida es necesario esforzarse para conse...
Así debes afrontar la pretemporada para tomar septiembre con muchas ganas y grandes retos...
Correr está de moda y los beneficios mentales y físicos que aporta son muchísimos, hablamos de ello...
Muchos padres y madres, o incluso parejas sin hijos, se sientes culpables cuando consiguen sacar un poco de tiempo a la semana para dedicarlo a sus aficiones. S...
¿Tu mente se activa cuando tratas de quedarte dormido? ¡No te preocupes! Te damos 6 trucos para evitarlos...
Estamos en pretemporada, un buen momento para plantearte cómo son las características de tu equipo de trabajo y de entrenos...
El Blog de Patricia Ramírez...
Cuando el objetivo es cambiar de hábitos la mejor estrategia es conseguir enamorarte de los nuevos, ¡estos son los pasos que debes seguir!...
El Blog de Patricia Ramírez...
Estas son las ventajas de ser una persona cumplidora y el método para lograr serlo, ¡a mejorar se ha dicho!...
Ganar eficiencia en la gestión temporal no es un imposible, solo debes aprender a aplicar las siguientes claves...
"Es que no soy capaz, siempre se me ha dado muy mal..." ¡Olvídate de esas órdenes negativas a tu cerebro! Nuestra psicóloga deportiva Patricia Ramírez Loeffler ...
No es lo mismo desear que actuar, por eso nuestra psicóloga deportiva te da las claves para que los buenos propósitos (deportivos o no) se conviertan en reales...
¿Y si empezamos a ahorrar para tener una buena reserva cognitiva en el futuro?...
Muchas personas empiezan a practicar ejercicio por mejorar su autoestima. La autoestima es el concepto que tenemos de nosotros mismos, positivo o negativo. Hace...
Diez claves para que los propósitos de 2018 se hagan realidad, ¡empieza hoy mismo!...
Tendemos a depositar más esperanzas en nuestro yo futuro que en el del presente, que al final, es el que toma las decisiones. Nuestra psicóloga deportiva Patric...
