Entrénate para la vida (blog de Patricia Ramírez)

“Los valores del deporte son valores para la vida. No todo es actitud...pero sin ella, no somos nada.“

¿Sabes cuidar de ti mismo?

Entrénate para la vida | 02-10-2019

Es demasiado habitual tener más cuidado con las necesidades y cuidados de quien nos rodea que con las propias, pero si nosotros no estamos bien, no podremos cui...

¿Hemos aprendido a esforzarnos?

Entrénate para la vida | 12-09-2019

En los últimos años parece que nos estamos olvidando de educar a las nuevas generaciones, y a nosotros mismos, en que la vida es necesario esforzarse para conse...

Deportista, prepárate para los nuevos retos de septiembre

Entrénate para la vida | 14-08-2019

Así debes afrontar la pretemporada para tomar septiembre con muchas ganas y grandes retos...

Beneficios psicológicos de correr

Entrénate para la vida | 12-07-2019

Correr está de moda y los beneficios mentales y físicos que aporta son muchísimos, hablamos de ello...

Cómo compaginar deporte y familia

Entrénate para la vida | 06-02-2019

Muchos padres y madres, o incluso parejas sin hijos, se sientes culpables cuando consiguen sacar un poco de tiempo a la semana para dedicarlo a sus aficiones. S...

6 consejos para dormir mejor si tu mente se activa cuando tratas de conciliar el sueño

Entrénate para la vida | 07-11-2018

¿Tu mente se activa cuando tratas de quedarte dormido? ¡No te preocupes! Te damos 6 trucos para evitarlos...

Así debe ser un buen líder

Entrénate para la vida | 20-08-2018

Estamos en pretemporada, un buen momento para plantearte cómo son las características de tu equipo de trabajo y de entrenos...

¿Cuál es tu estrategia para enamorarte de...?

Entrénate para la vida | 21-05-2018

Cuando el objetivo es cambiar de hábitos la mejor estrategia es conseguir enamorarte de los nuevos, ¡estos son los pasos que debes seguir!...

Cinco hábitos de la persona cumplidora

Entrénate para la vida | 02-04-2018

Estas son las ventajas de ser una persona cumplidora y el método para lograr serlo, ¡a mejorar se ha dicho!...

Mejora tu gestión del tiempo, ¡vamos a ganar tiempo al tiempo!

Entrénate para la vida | 08-03-2018

Ganar eficiencia en la gestión temporal no es un imposible, solo debes aprender a aplicar las siguientes claves...

7 maneras de deshacerte de las creencias que te limitan

Entrénate para la vida | 12-02-2018

"Es que no soy capaz, siempre se me ha dado muy mal..." ¡Olvídate de esas órdenes negativas a tu cerebro! Nuestra psicóloga deportiva Patricia Ramírez Loeffler ...

Claves para hacer de enero el mes de las acciones y no solo de los buenos deseos

Entrénate para la vida | 16-01-2018

No es lo mismo desear que actuar, por eso nuestra psicóloga deportiva te da las claves para que los buenos propósitos (deportivos o no) se conviertan en reales...

Trabajo de fuerza y rendimiento cognitivo

Entrénate para la vida | 05-01-2018

¿Y si empezamos a ahorrar para tener una buena reserva cognitiva en el futuro?...

Cuida tu autoestima

Entrénate para la vida | 01-01-2018

Muchas personas empiezan a practicar ejercicio por mejorar su autoestima. La autoestima es el concepto que tenemos de nosotros mismos, positivo o negativo. Hace...

Diez claves para que la lista de objetivos de 2018 se haga realidad

Entrénate para la vida | 11-12-2017

Diez claves para que los propósitos de 2018 se hagan realidad, ¡empieza hoy mismo!...

¿Confiando en que lo harás en el futuro? Claves para conseguir ese cambio deportivo y personal

Entrénate para la vida | 20-11-2017

Tendemos a depositar más esperanzas en nuestro yo futuro que en el del presente, que al final, es el que toma las decisiones. Nuestra psicóloga deportiva Patric...

#Movember, el movimiento para luchar contra el cáncer de próstata: claves psicológicas para afrontarlo

Entrénate para la vida | 08-11-2017

Movember es el movimiento que lucha contra el cáncer de próstata y el de testículo. Nuestra psicóloga deportiva Patricia Ramírez nos da las claves psicológicas ...

Las ventajas de ser optimista en el deporte

Entrénate para la vida | 26-10-2017

Los optimistas saben que a través de su esfuerzo consiguen sus objetivos. Los pesimistas suelen fracasar. Las claves para ser positivos y beneficiarnos en la vi...