Si te caes 8... levántate 9, con un amigo

Si te caes 8... levántate 9, con un amigo

Domingo Sánchez

Hoy lo he pasado mal, físicamente mal. He salido en bici con mi amigo Kymbo, me ha dado un buen repaso. Una vez en casa, es bueno analizar lo que ha sucedido para poner un poco de orden en todas las emociones que se experimentan en estas situaciones y sacar una lectura positiva.

Pizza saludable sin harinas

Pizza saludable sin harinas

Bàrbara Munar @hablandodenutricion

¡Muy buenas, Guerreras! Una de las recetas que más versiones tiene en su versión saludable son las pizzas, pero estoy segura de que pocas habréis visto sin harinas. En este caso es con base de garbanzos y ha quedado exquisita.

Pull vertical asistido, el paso intermedio

Pull vertical asistido, el paso intermedio

Domingo Sánchez

Sal del jalón en polea pero no te pases con las dominadas, te propongo algunos ejercicios asistidos como paso intermedio que te ayudarán.

La vida contaminada

La vida contaminada

Domingo Sánchez

A medida que se recupera el ritmo de la normalidad, tras el confinamiento, es noticia de nuevo el nivel de contaminación que están alcanzando las grandes urbes.

Porque querer es poder

Porque querer es poder

Domingo Sánchez

Parece asombroso como pequeños cambios en tus hábitos, pueden suponer un gran cambio en tu vida.

Conectar con el corazón

Conectar con el corazón

Domingo Sánchez

Cada cierto tiempo me alquilo una cabaña perdida en alguna montaña de Asturias y paso algo de tiempo conmigo mismo; he estado unos días en solitario en una casita de piedra situada cerca de Infiesto (Infiestu) en el concejo de Piloña, Asturias.

Ya hay niños como abuelos

Ya hay niños como abuelos

Domingo Sánchez

Hace unos días escuché en el telediario cómo un colegio había tenido la iniciativa de educar a los alumnos para mantener una “higiene postural" más correcta y evitar el alarmante aumento de alteraciones en la espalda de los escolares. Me dio que pensar y sinceramente… no creo que esta iniciativa sea la solución a este problema.

Ajedrez para entender la alimentación

Utilizar el ajedrez para entender la alimentación

Domingo Sánchez

Hace poco tiempo me llegó una consulta preguntándome sobre un suplemento de proteínas para introducir en el desayuno, si era necesario y la cantidad que debía añadir a esta comida.