¿Son los crunch abdominales realmente dañinos para la salud?

¿Son los crunch abdominales realmente dañinos para la salud?

Raúl Notario

Siempre os hemos dicho que los crunch abdominales no son la mejor opción para el trabajo de la zona media y que hay otros ejercicios más interesantes... Pues una reciente investigación acaba de decir que en realidad no son tan malos como pensamos

Comer compulsivamente en tiempos de COVID

Comer compulsivamente en época de COVID

Miguel Ángel Rabanal WWW.INTELLIGENTRUNNING.ES / WWW.DEPORTEINTELIGENTE.COM

La comida produce satisfacción en nuestro cerebro, y esto es algo evolutivamente coherente, si no nos gustara comer no habríamos sobrevivido como especie, y no hay duda de que a todos los animales les produce placer comer.

¡Que no te pare la nieve!

¡Que no te pare la nieve!

Raúl Notario. Director de Área Ciencias de la Salud en Universidad Alfonso X el Sabio

Aquí van unos consejos para que podáis seguir en forma en estos días de temporal de nieve... y de paso divertiros un rato

Cuanto menos ejercicio hagas, ¡más cansado estarás!

Cuanto menos ejercicio hagas, ¡más cansado estarás!

Miguel Ángel Rabanal

Acostumbrados a movernos en coche a todos los sitios, a subir siempre en ascensor, a realizar interminables sesiones de televisión y ordenador, nuestro organismo se verá resentido y debilitado por inactividad física.