Plancha sobre fitball

Propiocepción y rendimiento

Raúl Notario

El sistema propioceptivo regula la dirección y el rango de movimiento de nuestros segmentos corporales, se encuentra estrechamente relacionado con el equilibrio y la coordinación y puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo.

Calistenia para todos

¡Calistenia para todos!

Por Rubén López Martínez, gimnasta olímpico y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Tu propio cuerpo puede ser la mejor herramienta para estar en forma y así nos lo demuestra el gimnasta olímpico Rubén López, con un ejercicio clásico como el handstand, el ‘pino’ de toda la vida.

El poder de la respiración

El poder de la respiración

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com / Foto: @JDCFotografía

Respirar: es lo primero que hacemos al nacer y lo último que hacemos al morir; podemos estar semanas sin comer, días sin beber, pero sin respirar…