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Te desvelamos cuatro falsas creencias que van contra tu productividad para que no vuelvas a caer en ellos: entrena sin mitos.
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Te damos las claves y los ejercicios para que diseñes tus propios abdominales a medida y tonifiques tu zona media.
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El yoga es una disciplina que ayuda a tonificar y equilibrar el cuerpo, a aumentar la capacidad pulmonar y a fortalecer la mente. Su práctica regular asegura un mejor rendimiento en cualquier deporte, al mismo tiempo que evita lesiones y enseña a dosificar esfuerzos.
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