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Ejercicios para mejorar y cuidar la salud de tu espalda
Desde que la sociedad comenzó a cambiar drásticamente hacia un modelo industrial y basado en el sector terciario, los dolores de espalda han aumentado al mismo ritmo que las ventas de ordenadores portátiles y tabletas, ¡qué casualidad!, ¿o no?
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Pequeños detalles que suponen grandes mejoras
Esto va de “pequeños detalles que te hacen dar un gran salto de calidad” en tu entrenamiento, ¿acaso no va de esto la vida?
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5 Beneficios de la práctica de Yoga para mujeres
Yolanda Vázquez MazariegoLa práctica de Yoga suele ser muy popular entre mujeres, por sus ventajas como actividad física suave y como práctica de relajación y meditación
Yoga para mujeres, las posturas o asanas más recomendables
Te invitamos a practicar esta secuencia de 7 asanas de Yoga para Mujeres. En la vida de las mujeres, las hormonas marcan cada momento, desde la menstruación a la menopausia. La práctica de Yoga te ayuda a adaptarte a cada etapa
Cómo dominar las dominadas
Las dominadas son el arte de levantar todo tu cuerpo a base de brazos y hombros: te mostramos los pasos esenciales para lograrlas en poco tiempo.
Los 3 tipos de crol
Podemos dividir las formas de nadar a crol en tres variantes. Es posible que quizás puedas identificar alguna forma más, pero más que otra opción de nado, representan más un error de alguna de las otras tres que un tipo en sí mismo.
Probamos a fondo: New Balance Fresh Foam 1080 V11
Muy de vez en cuando te chocas con algún modelo que no tiene fallos y piensas que no te gustaría estar en la piel del pobre ingeniero que tenga que mejorar la siguiente versión, ese era el caso de la 1080 V10
Entrenar las cuestas: bueno, bonito y barato
Entrenar cuestas es algo bueno, relativamente sencillo de hacer y que debería ser parte fundamental en la planificación de cualquier mediofondista o fondista, con independencia de su nivel deportivo.
Conseguir la mejor postura y quitarte la chepa con una banda elástica
Cómo mejorar la postura de tu espalda torácica con una banda elástica, rendir mejor y conseguir que tus hombros dejen de doler, convirtiéndote en un ser feliz… y rectito.
La Dieta mediterránea parece reducir el riesgo de contagio por Covid-19
Yolanda Vázquez MazariegoEl Dr. Miguel Ángel Martínez-González ha presentado evidencias científicas del estudio SUN que demuestran que la Dieta Mediterránea podría reducir el riesgo de enfermar con Covid-19 al recibir el 27º Premio a la Trayectoria Científica en Alimentación, Nutrición y Salud, “Dr. Carles Martí Henneberg” del Instituto Danone
Tu entrenamiento exprés de 6 minutos
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Las claves para comprar la mascarilla correcta
Ante la reciente regulación del Boletín Oficial del Estado (BOE) de los requisitos para comercializar las mascarillas higiénicas, desde la Organización Colegial de Enfermería se ha elaborado una infografía para resolver estas y otras dudas.
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