“El entrenamiento es un proceso que no tiene fin.“
El mundo de la mujer es complejo, y los hombre jamás lo entenderemos, no sé lo que las mujeres quieren, pero sí lo que necesitan....
De toda lesión se aprende algo y esta vez que tengo el supraespinoso algo perjudicado he intentado sacar provecho de ello....
Es el momento de analizar los inconvenientes que este aparato ofrece desde mi punto de vista para la realización de la sentadilla o squat....
Si existe un aparato que presenta más riesgo que beneficio y que se ha utilizado de forma totalmente incorrecta, ese es el banco de extensiones lumbares, un clá...
Parece ser que todo el mundo sabe entrenar al pectoral o hacer una sentadilla, sin embargo una vez más, los abdominales sigue siendo esa zona confusa y difícil ...
Seguramente tenemos la costumbre de clasificar a los ejercicios en fuerza, cardio o estiramientos, incluso en dividir a la sesión en estas componentes....
Según la información basada en las últimas investigaciones, parece ser que los estiramientos han dejado de disponer de esa licencia para utilizarse siempre y pa...
Parece que sin un gimnasio lleno de máquinas de musculación, nuestras posibilidades de progresos se quedan limitadas, pero esto no es cierto, es más, soy más de...
Siempre he mantenido que lo primero de lo que debemos disponer para que un programa de entrenamiento tenga éxito es… dedicarle tiempo....
En nuestros viajes de vacaciones muchas veces debemos soportar largas horas sentados en el reducido espacio del asiento de un avión: hay que reaccionar....
La mayoría de vosotros no sabrá ya quién es Gin Miller, pero los que comenzamos en esto del Fitness a principios de los 90´s seguro que la recordáis como la imp...
Salir a correr escuchando música es una buena idea, salir a correr sujetando el reproductor en la mano ya no lo es tanto....
Trabajando a conciencia los grandes grupos musculares acabas por trabajar los pequeños y le sacas mucho más partido...
El primer criterio para conseguir levantar cargas elevadas en un squat es garantizar una buena técnica, pero lo que muchas personas no tienen claro es que el pr...
Supongo que todos tenemos atletas de referencia que nos sirven de inspiración con sus hazañas, sus victorias, sus proezas. En mi caso, cuando realizo algún tr...
Hoy lo he pasado mal, físicamente mal. He salido en bici con mi amigo Kymbo, me ha dado un buen repaso. Una vez en casa, es bueno analizar lo que ha sucedido pa...
Sal del jalón en polea pero no te pases con las dominadas, te propongo algunos ejercicios asistidos como paso intermedio que te ayudarán....
A medida que se recupera el ritmo de la normalidad, tras el confinamiento, es noticia de nuevo el nivel de contaminación que están alcanzando las grandes urbes....
Mal entendidas, odiadas incluso por los profesionales del ejercicio, pero siguen siendo uno de los pilares básicos del entrenamiento de calidad....
Parece asombroso como pequeños cambios en tus hábitos, pueden suponer un gran cambio en tu vida....
