Blog de fitness Sport Life (blog de Domingo Sánchez)

“El entrenamiento es un proceso que no tiene fin.“

Algo más que lumbares

Blog de fitness | 08-02-2017

El trabajo de los músculos lumbares o se ha vuelto rutinario sin control o bien no se hace, no sé cuál de las dos opciones es peor. Lo cierto es que el trabajo ...

Pull vertical asistido, el paso intermedio

Blog de fitness | 01-02-2017

Sal del jalón en polea pero no te pases con las dominadas, te propongo algunos ejercicios asistidos como paso intermedio que te ayudarán. ...

4 estiramientos para mejorar tu squat

Blog de fitness | 28-09-2016

El primer criterio para conseguir levantar cargas elevadas en un squat es garantizar una buena técnica, pero lo que muchas personas no tienen claro es que el pr...

Ser fuerte es solo el principio

Blog de fitness | 27-06-2016

Un número más, Train Hard está de nuevo en los quioscos y siendo fiel a nuestros principios, no queremos solo transmitir conocimientos y recursos de entrenamien...

Squat con mancuernas, mejor con una

Blog de fitness | 26-05-2016

Aunque parece un ejercicio sencillo y aplicable a iniciados por su mayor estabilidad al presentar el centro de masas más bajo, esta variación con mancuernas pre...

Que manía con la plancha lateral...

Blog de fitness | 22-04-2016

Todo el mundo se apunta a las planchas en sustitución a los tradicionales crunch, pero esta tendencia más cool nos ha llevado a abusar de ellas y en ocasiones, ...

Tres errores al tomar batidos

Blog de fitness | 14-03-2016

Los batidos de carbohidratos y proteínas sin duda son unas de las ayudas ergogénica que ayudan; facilitan la recuperación e intervienen en la función plástica d...

La rodilla en el squat, sobrepasa al pie

Blog de fitness | 14-03-2016

Todos hemos oído alguna vez el criterio técnico de no sobrepasar con la rodilla la punta del pie en el squat, sin embargo, este criterio no es correcto, es más,...

Masaje fascial; canela en rama

Blog de fitness | 11-03-2016

Si hay algún tipo de ejercicio que no debería faltar en cualquier entrenamiento, este es el automasaje fascial. Nunca un ejercicio fue tan desconocido y tan imp...

Traje de neopreno, algo mas que flotación

Blog de fitness | 06-03-2016

Esta temporada he estrenado neopreno para nadar. He descubierto que ademas de flotar bastante más, es un seguro de vida.  Aquí os cuento todo el provecho que le...

Plan de entrenamiento rápido y fácil ¿existe?

Blog de fitness | 06-03-2016

Son muchos los que, sobretodo a través de nuestro foro, me solicitáis un plan de entrenamiento para ganar músculo, perder peso, oposiciones, etc. Lo cierto es q...

Triatlón, con Javier Gómez Noya

Blog de fitness | 06-03-2016

Mi amiga, compañera y gran triatleta Cristina Azanza, acaba de publicar “Triatlón” un libro sobre este deporte conducido por las experiencias personales y depor...

Lo que nos viene

Blog de fitness | 06-03-2016

El pasado 4,5 y 6 de septiembre se celebró una edición más de la convención organizada por Aerobic & Fitness en Barcelona. Esta convención es un fiel reflej...

Bikram Yoga, todos a 40º

Blog de fitness | 06-03-2016

Llevo tiempo escuchando esta nueva forma de hacer yoga en una habitación a 40 grados. Ahora con la práctica de varios famosos parece ser se ha convertido en una...

500 calorias menos... venga!!!

Blog de fitness | 06-03-2016

El otro día me fijé en un titular de una revista orientada al público femenino, donde su gran titular de portada era “Dieta para comer 500 calorías menos”. Un t...

Cargas en rutina A

Blog de fitness | 06-03-2016

Hoy acabo de terminar el programa A, os cuento lo que he realizado en cuanto a las cargas, para que os seriva de referencia, no es necesario utilizas mis cargas...

Esos cacharros milagrosos

Blog de fitness | 06-03-2016

Es increíble la cantidad de productos inútiles e ineficaces que se venden en TV para conseguir de todo....