Entrevista a Rubén García (@rvbengarcia), autor del libro El Gym y el Ñam
Yolanda Vázquez MazariegoEntrevistamos al influencer de fitness Rubén García (@rvbengarcia), autor del libro El Gym y el Ñam en el que cuenta su historia, entrenamientos y recetas para estar en forma
Recetas de Zumos o Smoothies con extra de vitaminas y minerales para deportistas
Yolanda Vázquez MazariegoLos zumos o smoothies de frutas y verduras son una fuente extra de vitaminas y minerales para deportistas. Gana energía, pierde peso y recupérate antes del esfuerzo físico
¿Es cierto que comer apio o beber zumo de apio adelgaza? Todo sobre el apio
El apio se ha puesto de moda como alimento para hacer zumos detox o en ensaladas para adelgazar pero ¿es cierto que comer apio o beber zumo de apio adelgaza? Te ponemos al día sobre este alimento
Un día de jornada técnica de MTB en Los Molinos con Ruth Moll y Silvia González
Yolanda Vázquez MazariegoEste fin de semana se han celebrado las primeras jornadas técnicas de MTB femeninas organizadas por Ciclismo para todas, con la exciclista Ruth Moll y la entrenadora Silvia González, en Los Molinos, Madrid
Nutrición Deportiva basada en Alimentos de Origen Vegetal, un libro muy recomendable
Yolanda Vázquez MazariegoUna dieta ‘Plant Based’ o Basada en Alimentos de Origen Vegetal, puede ser clave para mejorar tu rendimiento deportivo y en este libro de la Dra. Enette Larson-Meyer y el Dr. Matt Ruscigno encuenras todo lo que necesitas para seguir este tipo de dieta y conseguir sus beneficios para la salud y como deportista
Cocina, Come y Pierde Grasa, un libro de Paloma Quintana con recetas sanas y deliciosas
Yolanda Vázquez MazariegoEntrevistamos a Paloma Quintana, conocida en IG como @nutriciónconQ, acaba de publicar un libro para aprender a comer y perder peso, reduciendo el porcentaje de grasa sin renunciar al sabor y la buena cocina
¿Qué es una báscula de bioimpedancia eléctrica?
Yolanda Vázquez MazariegoConocer tu porcentaje de grasa y músculo a veces es más importante que saber los kilos que pesas, una báscula de bioimpedancia te da estos datos y resulta imprescindible en la casa de una persona deportista. Te explicamos cómo funcionan y consejos para mejorar su precisión.
Alimentación para ayudar a mantener tu cerebro en forma
Qué alimentación y cómo puedes comer de forma saludable para mantener en forma tu mente y mejorar tu memoria
Ayuno Intermitente Saludable, el nuevo libro de Carla Zaplana
Yolanda Vázquez MazariegoLa Dietista-Nutricionista Carla Zaplana publica un nuevo libro para ganar energía y salud, mejorar el descanso y potenciar la longevidad con el ayuno intermitente
Perder peso con salud con los 17 pasos de la dieta mediterránea
Yolanda Vázquez MazariegoLa dieta mediterránea está declarada como uno de los patrones de alimentación más saludables del mundo y además te ayuda a perder peso siguiendo estos pasos del Estudio Predimed-Plus
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