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Dosis más altas de magnesio para mejorar salud cerebral y prevenir demencia

Dosis más altas de magnesio para mejorar la salud cerebral y prevenir la demencia

Yolanda Vázquez Mazariego

29/03/2023

Un estudio encuentra que aumentar las dosis de magnesio en la dieta cada día, puede mejorar la salud cerebral y prevenirla demencia al envejecer

¿Cuánta proteína en polvo hay que poner en un batido para ganar músculo?

¿Cuánta proteína en polvo hay que poner en un batido para ganar músculo?

Yolanda Vazquez Mazariego

28/03/2023

Es una pregunta muy habitual ahora que el mundo de la suplementación deportiva se ha popularizado y muchas personas deportistas optan por batidos de proteínas o de carbohidratos o mixtos para complementar su alimentación.

Propiedades saludables del pepino, alimento antiinflamatorio para tu piel y articulaciones

Propiedades saludables del pepino, un alimento antiinflamatorio para la piel y articulaciones

Yolanda Vázquez Mazariego

27/03/2023

El humilde pepino no solo es un alimento para ensaladas, también tiene muchas propiedades saludables, ayuda a perder peso y es un buen antiinflamatorio natural para tu piel que se puede aplicar directamente o para reducir la inflamación de las articulaciones y prevenir la artritis al consumirlo habitualmente.

Los 7 pilares de la dieta de la longevidad

Yolanda Vázquez Mazariego

26/03/2023

La dieta de la longevidad de Valter Longo se basa en 7 pilares para ayudarnos a vivir no sólo más años también con más salud y calidad de vida.

Bizcocho de almendra y naranja con cobertura de chocolate

Receta de bizcocho de almendra y naranja con cobertura de chocolate

Yolanda Vázquez Mazariego

17/03/2023

Una receta tradicional de la pascua, el bizcocho de almendra y naranja con cobertura de chocolate es perfecto para dietas sin gluten

Receta de Bizcocho de Yogur, Limón y Pistachos

Receta de Bizcocho de Yogur, Limón y Pistachos

Yolanda Vázquez Mazariego

15/03/2023

Una merienda o desayuno original hecho en casa con una variación de la receta más sencilla de bizcocho de yogur

Receta de Steaks de Coliflor a la Piedra con Pesto de Aguacate

Receta de Steak de Coliflor a la Piedra con Pesto de Aguacate

Yolanda Vázquez Mazariego

13/03/2023

La coliflor está de moda, con esta receta fitness y vegana de steaks o filetes de coliflor a la piedra con pesto de aguacate. Un acierto hasta para los más carnívoros.

Atención, el azúcar afecta al desarrollo del cerebro en la infancia

Atención, el azúcar afecta al desarrollo del cerebro en la infancia

Yolanda Vázquez Mazariego

11/03/2023

Atención, el azúcar afecta al desarrollo del cerebro en la infancia, evitemos que los más pequeños tomen alimentos ricos en azúcares sencillos

Recetas saludables con la Airfryer con las Fit Happy Sisters

Cómo hacer tortilla de patata más rápida y sana en la Airfryer

Yolanda Vázquez Mazariego

09/03/2023

Aprendemos cómo hacer tortilla de patata más sana y en menos tiempo en la Airfryer con las Fit Happy Sisters

Diferencias entre las necesidades nutricionales de hombres y mujeres a la hora de hacer deporte

Diferencias entre la alimentacion de hombres y mujeres deportistas

Por Yolanda Vázquez Mazariego

08/03/2023

Ser hombre o ser mujer condiciona la dieta y los alimentos más adecuados a la hora de hacer deporte, entrenar y mejorar el rendimiento para conseguir tus retos deportivos

PODCAST 59 SPORT LIFE Cómo quemar grasa con la dieta. 1

Cómo quemar grasa con tu dieta con Ismael Galancho

Yolanda Vázquez Mazariego

08/03/2023

Decubre la entrevista a Ismael Galancho en nuestro pódcast, Cómo quemar grasas con dieta. Especialista en ejercicio y alimentación, aprendemos de su nuevo libro Quema tu dieta.

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