Nacemos genéticamente gordos

¿Nacemos genéticamente gordos?

Raúl Notario, Director del área de deportes y nutrición en UAX Universidad

Más que los genes, pesan los hábitos de vida y alimentación. Con deporte y una alimentación equilibrada, es posible vencer a los genes de la obesidad.

La sal y sus inconvenientes

La sal y sus inconvenientes

Redacción Sportlife

Cada vez es más frecuente consumir las comidas con menos cantidad de sal, por lo que es necesario encontrar alternativas para condimentar los alimentos.

El arco plantar estable y reactivo

Cómo evitar problemas en el arco plantar

Domingo Sánchez

Cuando hablamos del desarrollo de la estabilidad es necesario aplicar ejercicios que ofrezcan un reto a la estabilidad y no tanto ejercicios de movilidad con movimientos dinámicos.

¿Son recomendables las vitaminas sintéticas?

¿Son recomendables las vitaminas sintéticas?

Dr. Phil Maffetone (traducción: Ester Galindo)

Las personas que de verdad se
 preocupan por su salud evitan consumir químicos artificiales y sintéticos que no sean naturales pero,
 a menudo y sin saberlo, los ingieren 
a través de suplementos dietéticos.

Estirar el tensor de la fascia lata

Cómo cuidar el tensor de la fascia lata

Domingo Sánchez

El músculo tensor de la fascia lata (TFL) presenta una larga línea de tejido aponeurótico a lo largo de toda la parte lateral de la pierna, que ya analizamos que recibe carga llegando a presentar una tensión elevada que modifica la mecánica de la rodilla situándola en valgo, con los problemas que ello conlleva.

Trabaja el suelo pélvico masculino

Trabaja el suelo pélvico masculino

Laura Calzado Sanz - Fotos JCD Fotografía

Su entrenamiento se asocia a las mujeres, pero a los hombres también les hace falta tonificar la zona. Te contamos por qué y te explicamos cómo trabajarlo.

Aprende a defenderte

Aprende a defenderte

María Cabas/JCD Fotografía/Colabora Pablo Hiruelas

¿No sales a correr sola porque tienes miedo a que te puedan hacer algo? Estando en el gimnasio, ¿te has encontrado en alguna situación incómoda y no has sabido qué hacer?

Esos problemas matutinos

Esos problemas matutinos…

Redacción Sportlife

Mano dormida, dolor de cuello, ronquera… estos problemas matutinos que alguno podemos haber sufrido, en realidad pueden ser señales de alguna otra alteración.