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Vida Sana

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Marcos Llorente disfrazado de crema de protección solar

La rotunda respuesta de un dermatólogo a Marcos Llorente y su cruzada contra los protectores solares

09/04/2026

El futbolista internacional del Atlético de Madrid se disfrazó de crema solar para hacer visible su rechazo a su uso

La técnica del ejército para coger el sueño rápidamente

La técnica del ejército para coger el sueño rápidamente

Yolanda Vázquez Mazariego

08/04/2026

Esta técnica de relajación y respiración se utiliza en los ejércitos de todo el mundo para conseguir conciliar el sueño rápido y aprovechar las horas de descanso al máximo.

Cómo el déficit de vitamina D afecta a los deportistas

Cómo el déficit de vitamina D afecta a los deportistas

Dra. Begoña Ortiz Santodomingo

08/04/2026

Los síntomas deficiencia de vitamina D en deportistas implican menos fuerza, más fatiga y mayor riesgo de lesiones

Descubre la meditación Ho'oponopono y practica para ser feliz

Descubre la meditación Ho'oponopono y practica para ser feliz

Yolanda Vázquez Mazariego

07/04/2026

"Ho'oponopono" se traduce del hawaiano como "corregir un error" o "hacer las cosas correctamente". Practicar esta meditación cada día te ayudará a encontrar el camino a la felicidad y a lograr tus objetivos en la vida.

Si andas todos los días pero no adelgazas, este es el error que casi todo el mundo comete (Foto: iStock)

Si andas todos los días pero no adelgazas, este es el error que casi todo el mundo comete

Juanma Montero

07/04/2026

Has pasado de apenas hacer algo de actividad a caminar cada día. Cumples. Te mueves. Incluso sientes que lo haces “mejor que antes”, pero la báscula da siempre la misma cifra. Es un error más común de lo que parece.

Ni correr ni descansar  el paseo consciente que potencia tu rendimiento deportivo

Ni correr ni descansar: el paseo consciente que potencia tu rendimiento deportivo

Olga Castañeda

07/04/2026

En un mundo donde el rendimiento lo es todo, los deportistas buscan constantemente nuevas formas de optimizar su entrenamiento, mejorar su recuperación y fortalecer su mente.

Entendiendo la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (VFC) en el rendimiento deportivo

Entendiendo la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (VFC) en el rendimiento deportivo

Por Pedro López de la Manzanara y el Dr. Dr. Sylvain Laborde

06/04/2026

Hablamos de Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (VFC) con expertos para entender su papel en el entrenamiento y la salud.

¿Es bueno hacer deporte para la endometriosis?

¿Es bueno hacer deporte para la endometriosis?

Yolanda Vázquez Mazariego

06/04/2026

La práctica de ejercicio físico puede ser beneficiosa en casos de endometriosis, y puede ayudar a aliviar los síntomas y el dolor y mejorar la salud ginecológica.

Cómo darte un automasaje de descarga en 6 pasos

Cómo darte un automasaje de descarga en 6 pasos

Miguel Ángel Rabanal San Román

05/04/2026

Tan solo te va a llevar unos pocos minutos y verás cómo la musculatura te queda suelta y más recuperada. Puede que te resulte un poco doloroso, pero el resultado va a ser sumamente agradable.

La bacteria intestinal que podría hacerte más fuerte sin pisar el gimnasio. UNSPLASH.

La bacteria intestinal que podría hacerte más fuerte sin pisar el gimnasio

05/04/2026

La bacteria intestinal que puede aumentar la fuerza muscular: un hallazgo explicado por Borja Martínez-Téllez en Fissac que redefine la relación entre intestino y músculo.

Cuál es tu peso ideal según tu altura (Ilustración: iStock)

¿Cuál es tu peso ideal según tu altura? Descubre los diferentes rangos

Olga Castañeda

05/04/2026

Si alguna vez te has preguntado cuánto deberías pesar según tu estatura, no estás solo. Es una duda común, pero la respuesta no es tan simple como un número fijo. Existen rangos saludables que dependen de diversos factores, como tu composición corporal, nivel de actividad y hasta tu edad.

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