Entrenamiento inteligente (blog de Miguel Ángel Rabanal)

“El entrenamiento sin inteligencia no sirva para nada. ¡¡Sé inteligente y entrena lo mínimo necesario para rendir lo máximo posible!!“

No corras para cuidarte y cuídate para correr

Entrenamiento inteligente | 15-01-2019

"El que conoce poco, lo repite a menudo" (Thomas Fuller)...

¿Cómo empezar a correr con solo 20 minutos y 2 días a la semana?

Entrenamiento inteligente | 08-01-2019

La clave en el entrenamiento no está en la cantidad, sino en la calidad...

Adelántate a las Navidades para no coger peso

Entrenamiento inteligente | 14-12-2018

"Hay que comer para vivir, y no vivir para comer" Molière...

Ser deportista profesional puede arruinarte la vida

Entrenamiento inteligente | 10-12-2018

¿Cuál es el precio que hay que pagar por ser el mejor en tu disciplina? ¿Realmente merece la pena?...

Cuanto menos ejercicio hagas, ¡más cansado estarás!

Entrenamiento inteligente | 19-11-2018

Acostumbrados a movernos en coche a todos los sitios, a subir siempre en ascensor, a realizar interminables sesiones de televisión y ordenador, nuestro organism...

Consejos vendo y para mí no tengo

Entrenamiento inteligente | 15-11-2018

Os explico lo que conlleva competir demasiado con mi propio ejemplo, que he participado en 36 carreras en los últimos 10 meses...

Entrevistamos a los Campeones de Europa de Culturismo Natural, Reyes Rodríguez y Juan Manuel García Ferreras

Entrenamiento inteligente | 07-11-2018

El caso de Reyes Rodríguez y Juan Manuel García Ferreras muestra que el culturismo también puede existir sin dopaje...

Los geles para deportistas no son lo que parecen

Entrenamiento inteligente | 29-10-2018

Éstas son las opciones para sustituir a los geles deportivos...

Masaje con pulgares para descargar las piernas en solo 6 pasos

Entrenamiento inteligente | 04-10-2018

Si no tienes tiempo para acudir al fisio, no te preocupes, este automasaje con pulgares te ayudará...

Hipoxia y control de la respiración para cargarte de oxígeno

Entrenamiento inteligente | 05-09-2018

Controlar la respiración en la práctica deportiva siempre será beneficioso. Te explico cómo debes hacerlo...

Consejos para elegir la almohada ideal del deportista

Entrenamiento inteligente | 23-08-2018

El descanso es una parte primordial en la vida de un deportista y una buena almohada tiene mucho que ver con ello...

¿Por qué se arrugan las yemas de los dedos cuando nadamos?

Entrenamiento inteligente | 10-08-2018

El cuerpo humano es increíble. Descubre la finalidad de que nuestras yemas de los dedos se arruguen al entrar en el agua...

10 consejos para mejorar la salud dental de los deportistas

Entrenamiento inteligente | 27-07-2018

A veces el deporte perjudica nuestra dentadura, ¡sigue estos consejos para evitarlo!...

Cómo influye el calzado moderno en nuestra forma de correr y cómo solucionarlo

Entrenamiento inteligente | 09-07-2018

Con este sencillo invento podremos limitar la influencia del calzado moderno en nuestra forma de correr...

Helado saciante y quemagrasas de jengibre, cacao y yogur

Entrenamiento inteligente | 26-06-2018

El helado no tiene por qué ser necesariamente un postre ultracalórico e insano, si lo haces tú en casa puedes conseguir un postre saludable y fresquito para ali...

Así son los hábitos y las tendencias deportivas de los españoles

Entrenamiento inteligente | 15-06-2018

Los datos que describen los hábitos deportivos de los españoles, ¿te sientes identificado?...

Beber alcohol y hacer deporte

Entrenamiento inteligente | 29-05-2018

Sobre por qué no tiene sentido beber alcohol si haces deporte...

¿Cuál es la mejor botella para hacer deporte: plástico, vidrio o metal?

Entrenamiento inteligente | 21-05-2018

Esta son las características de la mejor botella cuando de hacer deporte se trata...

La futura Ley del Deporte comienza a tratarse en el Congreso

Entrenamiento inteligente | 25-04-2018

Así fue la II Jornada Parlamentaria sobre la Ley del Deporte...

El compañerismo en el deporte

Entrenamiento inteligente | 05-04-2018

La cooperación y la ayuda es uno de los valores más bonitos que nos regala el deporte, hablamos sobre la solidaridad deportiva...