¿Engordo si ceno hidratos de carbono?

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Miguel Ángel Rabanal (intelligentrunning.es y www.deporteinteligente.com)

El mito de no poder comer hidratos de carbono por la noche se algo muy extendido entre los deportistas, pero, ¿qué base de realidad tiene?

2 preguntas que te harás en verano

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MIGUEL ANGEL RABANAL (INTELLIGENTRUNNING.ES)

Si que alguna vez te has preguntado si hay un límite de tiempo para tomar el sol, o si realmente hay que respetar las 2 horas de digestión para meterse al agua, sigue leyendo

Cómo se pierde la forma física al dejar de entrenar y cómo recuperarla

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Miguel Ángel Rabanal WWW.INTELLIGENTRUNNING.ES / WWW.DEPORTEINTELIGENTE.COM

La actividad física realizada al menos 2-3 días por semana aumenta y mantiene el rendimiento deportivo, pero el parón físico continuado merma nuestro nivel, y este descenso de forma física va a depender del periodo de inactividad que se haya tenido.

El deporte nos iguala en edad

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Miguel Ángel Rabanal WWW.INTELLIGENTRUNNING.ES / WWW.DEPORTEINTELIGENTE.COM

El paso de los años nos agobia y nos hace sentirnos más viejos y lejos de la juventud actual.

11 ejercicios para mejorar tu visión

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Miguel Ángel Rabanal WWW.INTELLIGENTRUNNING.ES / WWW.DEPORTEINTELIGENTE.COM

En esta ocasión no te proponemos mejorar tus abdominales ni tus piernas, queremos que entrenes tus ojos para mejorar tu vista. ¿Te apuntas?