Acostumbrados a movernos en coche a todos los sitios, a subir siempre en ascensor, a realizar interminables sesiones de televisión y ordenador, nuestro organismo se verá resentido y debilitado por inactividad física.
MIGUEL ÁNGEL RABANAL. WWW.INTELLIGENTRUNNING.ES / WWW.DEPORTEINTELIGENTE.COM
El Consejo General de la Educación Física y Deportiva (Consejo COLEF) ha recordado estos días a la ministra de Educación y FP la importancia de la educación física escolar.
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Seguro que te has preguntado qué mascarilla comprar para hacer deporte, que sea cómoda, efectiva y que no te agobie demasiado, y habiendo probado las de distintas marcas, en mi caso, lo tengo más que claro.
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Llevo muchos años montando en bici, patinando, corriendo y haciendo caminatas por calles y caminos de muchos lugares, y no hay nada que me ponga más nervioso que encontrarme con un perro, sin saber si me va a morder o está jugando, como siempre dicen los dueños.
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A falta de ningún trámite más y publicado en el Boletín Oficial de la Comunidad de Madrid: la población escolar madrileña será la primera en todo el país en recibir 3 horas de Educación Física en Educación Secundaria Obligatoria.
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Podemos trabajar distintos tipo de fuerza como la fuerza hipertrofia, la fuerza explosiva, la pliometría, la fuerza resistencia y también la fuerza máxima, que a veces no se considera importante en los corredores y es por ello que te aclaramos ciertas dudas que tendrás.
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Cuando se ofertan servicios de ejercicio en personas que requieran especial atención, en razón a la edad, capacidad física o psíquica, patologías, circunstancias sociales o vinculadas a la salud, es irresponsable pensar que con un curso de unas pocas horas, de enseñanza no reglada, es suficiente.
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Antes de la llegada del virus, las mascarillas para hacer deporte se utilizaban solo con dos finalidades, reducir la contaminación y simular entrenamientos en hipoxia.
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De sobra sabemos que la actividad física es buena para la salud y que alarga la esperanza de vida, pero esto que ahora parece de cajón, no fue investigado hasta mediados del siglo pasado, en un artículo conocido como «London Bus Study» cuyos resultados fueron publicados en la revista Lancet.