Los 3 entrenamientos para mejorar tu resistencia y tu ritmo de carrera
¿Haces siempre lo mismo cuando sales a correr? Aquí tienes tres entrenamientos especiales con los que le darás variedad a tus habituales rutinas.
La educación es mucho más que Educación Física, pero es muy poco sin ella
El Consejo General de la Educación Física y Deportiva (Consejo COLEF) ha recordado estos días a la ministra de Educación y FP la importancia de la educación física escolar.
Lurbel mejora su mascarilla y la hace específica para deportistas
Seguro que te has preguntado qué mascarilla comprar para hacer deporte, que sea cómoda, efectiva y que no te agobie demasiado, y habiendo probado las de distintas marcas, en mi caso, lo tengo más que claro.
Cómo ahuyentar un perro cuando estás haciendo deporte
Llevo muchos años montando en bici, patinando, corriendo y haciendo caminatas por calles y caminos de muchos lugares, y no hay nada que me ponga más nervioso que encontrarme con un perro, sin saber si me va a morder o está jugando, como siempre dicen los dueños.
Por fin llega la 3ª hora de Educación Física... aunque solo a una Comunidad Autónoma
A falta de ningún trámite más y publicado en el Boletín Oficial de la Comunidad de Madrid: la población escolar madrileña será la primera en todo el país en recibir 3 horas de Educación Física en Educación Secundaria Obligatoria.
El entrenamiento de fuerza máxima en corredores de fondo
Podemos trabajar distintos tipo de fuerza como la fuerza hipertrofia, la fuerza explosiva, la pliometría, la fuerza resistencia y también la fuerza máxima, que a veces no se considera importante en los corredores y es por ello que te aclaramos ciertas dudas que tendrás.
¿Qué profesional debe prestar los servicios de entrenamiento para la salud?
Cuando se ofertan servicios de ejercicio en personas que requieran especial atención, en razón a la edad, capacidad física o psíquica, patologías, circunstancias sociales o vinculadas a la salud, es irresponsable pensar que con un curso de unas pocas horas, de enseñanza no reglada, es suficiente.
El uso de mascarilla aumentará tu rendimiento
Antes de la llegada del virus, las mascarillas para hacer deporte se utilizaban solo con dos finalidades, reducir la contaminación y simular entrenamientos en hipoxia.
Si te paras, te mueres
De sobra sabemos que la actividad física es buena para la salud y que alarga la esperanza de vida, pero esto que ahora parece de cajón, no fue investigado hasta mediados del siglo pasado, en un artículo conocido como «London Bus Study» cuyos resultados fueron publicados en la revista Lancet.
Descubre si el entrenador al que sigues es profesional
Una mala práctica deportiva pone en riesgo tu salud. Te contamos cómo saber si tu entrenador cumple los requisitos de profesionalidad.
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Sportlife.es, en tu correo electrónico