Entrenamiento inteligente (blog de Miguel Ángel Rabanal)

“El entrenamiento sin inteligencia no sirve para nada. ¡¡Sé inteligente y entrena lo mínimo necesario para rendir lo máximo posible!!“

Por fin llega la 3ª hora de Educación Física... aunque solo a una Comunidad Autónoma

Entrenamiento inteligente | 04-08-2020

A falta de ningún trámite más y publicado en el Boletín Oficial de la Comunidad de Madrid: la población escolar madrileña será la primera en todo el país en rec...

El entrenamiento de fuerza máxima en corredores de fondo

Entrenamiento inteligente | 18-07-2020

Podemos trabajar distintos tipo de fuerza como la fuerza hipertrofia, la fuerza explosiva, la pliometría, la fuerza resistencia y también la fuerza máxima, que ...

¿Qué profesional debe prestar los servicios de entrenamiento para la salud?

Entrenamiento inteligente | 14-07-2020

Cuando se ofertan servicios de ejercicio en personas que requieran especial atención, en razón a la edad, capacidad física o psíquica, patologías, circunstancia...

El uso de mascarilla aumentará tu rendimiento

Entrenamiento inteligente | 22-06-2020

Antes de la llegada del virus, las mascarillas para hacer deporte se utilizaban solo con dos finalidades, reducir la contaminación y simular entrenamientos en h...

Si te paras, te mueres

Entrenamiento inteligente | 17-06-2020

De sobra sabemos que la actividad física es buena para la salud y que alarga la esperanza de vida, pero esto que ahora parece de cajón, no fue investigado hasta...

Descubre si el entrenador al que sigues es profesional

Entrenamiento inteligente | 10-06-2020

Una mala práctica deportiva pone en riesgo tu salud. Te contamos cómo saber si tu entrenador cumple los requisitos de profesionalidad....

Bicicletas urbanas «Vitoria»: ¡artesanía y precisión Made in Spain!

Entrenamiento inteligente | 03-06-2020

Durante más de tres décadas, la marca española VITORIA, con ubicación en Ossa de Montiel, Albacete, ha sido un referente en la fabricación artesana de bicicleta...

¿Cómo empezar a correr con solo 20 minutos y 2 días a la semana?

Entrenamiento inteligente | 10-05-2020

La clave en el entrenamiento no está en la cantidad, sino en la calidad...

¡Elimina las agujetas!

Entrenamiento inteligente | 09-05-2020

Las agujetas no son más que esos dolores musculares que aparecen al cabo de un par de días tras una actividad a la que muscularmente no estábamos preparados, bi...

Cómo evitar la carencia de Vitamina D en cuarentena + «GUÍA OBSEQUIO»

Entrenamiento inteligente | 16-04-2020

A continuación tendrás la oportunidad de mejorar tu salud con trucos sencillos que seguramente nadie antes te había explicado sobre la exposición solar de la qu...

Mis consejos tras haberme infectado de Covid-19

Entrenamiento inteligente | 23-03-2020

Soy deportista y tengo coronavirus... Vivimos días difíciles ante la incertidumbre y el miedo al contagio, pero no me cabe la menor duda de que lo vamos a super...

¿Debería haber categoría de padres o madres en las pruebas populares?

Entrenamiento inteligente | 24-01-2020

Son muchas las carreras en las que hay multitud de categorías de edad, género y diversas consideraciones y a lo mejor no es descabellado añadir la categoría de ...

Los 7 pecados capitales que cometí estas Navidades corriendo San Silvestres

Entrenamiento inteligente | 15-01-2020

Hay veces que llevo el cuerpo al extremo y hago cosas que nunca recomendaría a mis pupilos con vistas a experimentar lo que no se debe hacer dentro del mundo de...

Sanidad reconoce las competencias en salud de los titulados universitarios en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Entrenamiento inteligente | 13-12-2019

Se aclaran definitivamente las dudas relativas a las competencias profesionales en materia de ejercicio físico ...

¿Te sientes estancado y desmotivado en tu deporte?

Entrenamiento inteligente | 02-12-2019

Entrenas, lo haces bien pero cada vez te cuesta más conseguir tus objetivos y no progresas......

La media de Trubia presume de paraíso natural

Entrenamiento inteligente | 28-11-2019

Con mucho mimo y pasión el pueblo de Trubia se volcó en una media maratón humilde al admitir solo a 300 corredores, pero de mucha envergadura en cuanto a implic...

De mayor quiero ser como Kipchoge

Entrenamiento inteligente | 05-11-2019

Kipchoge ha marcado tras el 12 de octubre un antes y un después para los que nos gusta correr...

El síndrome del objetivo cumplido, ¿a ti también te afecta?

Entrenamiento inteligente | 25-10-2019

Hablamos de qué es el síndrome del objetivo cumplido y de cómo puede afectarte a ti, deportista popular...