Entrenamiento inteligente (blog de Miguel Ángel Rabanal)

“El entrenamiento sin inteligencia no sirva para nada. ¡¡Sé inteligente y entrena lo mínimo necesario para rendir lo máximo posible!!“

Entrevistamos a los Campeones de Europa de Culturismo Natural, Reyes Rodríguez y Juan Manuel García Ferreras

Entrenamiento inteligente | 07-11-2018

El caso de Reyes Rodríguez y Juan Manuel García Ferreras muestra que el culturismo también puede existir sin dopaje...

Los geles para deportistas no son lo que parecen

Entrenamiento inteligente | 29-10-2018

Éstas son las opciones para sustituir a los geles deportivos...

Masaje con pulgares para descargar las piernas en solo 6 pasos

Entrenamiento inteligente | 04-10-2018

Si no tienes tiempo para acudir al fisio, no te preocupes, este automasaje con pulgares te ayudará...

Hipoxia y control de la respiración para cargarte de oxígeno

Entrenamiento inteligente | 05-09-2018

Controlar la respiración en la práctica deportiva siempre será beneficioso. Te explico cómo debes hacerlo...

Consejos para elegir la almohada ideal del deportista

Entrenamiento inteligente | 23-08-2018

El descanso es una parte primordial en la vida de un deportista y una buena almohada tiene mucho que ver con ello...

¿Por qué se arrugan las yemas de los dedos cuando nadamos?

Entrenamiento inteligente | 10-08-2018

El cuerpo humano es increíble. Descubre la finalidad de que nuestras yemas de los dedos se arruguen al entrar en el agua...

10 consejos para mejorar la salud dental de los deportistas

Entrenamiento inteligente | 27-07-2018

A veces el deporte perjudica nuestra dentadura, ¡sigue estos consejos para evitarlo!...

Cómo influye el calzado moderno en nuestra forma de correr y cómo solucionarlo

Entrenamiento inteligente | 09-07-2018

Con este sencillo invento podremos limitar la influencia del calzado moderno en nuestra forma de correr...

Helado saciante y quemagrasas de jengibre, cacao y yogur

Entrenamiento inteligente | 26-06-2018

El helado no tiene por qué ser necesariamente un postre ultracalórico e insano, si lo haces tú en casa puedes conseguir un postre saludable y fresquito para ali...

Así son los hábitos y las tendencias deportivas de los españoles

Entrenamiento inteligente | 15-06-2018

Los datos que describen los hábitos deportivos de los españoles, ¿te sientes identificado?...

Beber alcohol y hacer deporte

Entrenamiento inteligente | 29-05-2018

Sobre por qué no tiene sentido beber alcohol si haces deporte...

¿Cuál es la mejor botella para hacer deporte: plástico, vidrio o metal?

Entrenamiento inteligente | 21-05-2018

Esta son las características de la mejor botella cuando de hacer deporte se trata...

La futura Ley del Deporte comienza a tratarse en el Congreso

Entrenamiento inteligente | 25-04-2018

Así fue la II Jornada Parlamentaria sobre la Ley del Deporte...

El compañerismo en el deporte

Entrenamiento inteligente | 05-04-2018

La cooperación y la ayuda es uno de los valores más bonitos que nos regala el deporte, hablamos sobre la solidaridad deportiva...

Los niños deben aprender a comer bien desde muy pequeños

Entrenamiento inteligente | 22-03-2018

Nunca es demasiado pronto para que los niños aprendan a comer de forma saludable, ¡te damos ideas para explicárselo!...

¿Tiene sentido ducharse con agua fría?

Entrenamiento inteligente | 15-03-2018

O las odian o las adoran, pero ¿realmente beneficia al deportista ducharse con agua fría?...

Mejora tu técnica de carrera y los tobillos con el ejercicio de la Grulla

Entrenamiento inteligente | 26-02-2018

Te proponemos un ejercicio para mejorar tu técnica de carrera y reforzar tobillos para blindarlos frente a las lesiones: la Grulla...

La mejor inversión contra el cáncer es la prevención

Entrenamiento inteligente | 05-02-2018

Más vale prevenir que curar, también en casos de cáncer. Miguel Ángel te cuenta porque la tarea de prevención es de suma importancia en la lucha contra el cánce...

Nace en España el primer juego para móviles basado en el mundo del triatlón

Entrenamiento inteligente | 23-01-2018

Así es ClickAthlon, el primer juego para móviles basado en el mundo del triatlón que llega a nuestro país...

5 claves para "desintoxicarnos" de los excesos en enero

Entrenamiento inteligente | 15-01-2018

Las claves para recuperar la "normalidad" nutricional tras un periodo de excesos y para una "desintoxicación" que acabe con las grasas que hemos acumulado...