Entrenamiento inteligente (blog de Miguel Ángel Rabanal)

“El entrenamiento sin inteligencia no sirva para nada. ¡¡Sé inteligente y entrena lo mínimo necesario para rendir lo máximo posible!!“

Corre para disfrutar y conseguirás correr toda la vida con motivación

Entrenamiento inteligente | 03-06-2019

La clave para que no dejes nunca de correr es que tu entrenamiento se base en el disfrute como objetivo principal...

10 razones para salir a correr cuando acabas de trabajar

Entrenamiento inteligente | 09-05-2019

«El placer que acompaña al trabajo pone en olvido a la fatiga (Horacio)»...

Las razones por las que correr por la ciudad te hará sentir especial

Entrenamiento inteligente | 03-05-2019

Correr al aire libre aporta tanto beneficios físicos como psicológicos a tu bienestar...

Entrenamiento especial de carrera de 1 hora

Entrenamiento inteligente | 25-04-2019

A continuación te proponemos una sesión de poco más de 1 hora con la que trabajarás la fuerza, tonificarás los tobillos y mejorarás la técnica de carrera...

El esfuerzo previo al desentrenamiento nunca habrá sido en vano

Entrenamiento inteligente | 17-04-2019

«Cada uno sigue el orden de su naturaleza (Sexto Propercio)»...

¿Sabes qué es la agonía buena y la mala en el deporte?

Entrenamiento inteligente | 10-04-2019

«Cuanto más se dividen los obstáculos, más fáciles son de vencer (Concepción Arenal)»...

Aprende a frenar el deterioro del cartílago de tus articulaciones

Entrenamiento inteligente | 01-04-2019

"Convierte tu muro en un peldaño (Rainer Maria Rilke)"...

10 consejos para cuidar y alargar la vida de tus zapatillas de deporte

Entrenamiento inteligente | 25-03-2019

«Todas las buenas máximas están en el mundo; sólo hace falta aplicarlas (Blaise Pascal)»...

Si no eres profesional, ¡no te especialices en una sola modalidad deportiva!

Entrenamiento inteligente | 12-03-2019

¿Hasta qué punto es bueno practicar solo un deporte? Alterna varios para aprovechar todos los beneficios que ofrece cada disciplina...

¿Qué comer antes de entrenar y competir por la mañana?

Entrenamiento inteligente | 19-02-2019

¿Debo desayunar o no? ¿Como azúcares antes de comenzar una prueba? Contestamos a esas preguntas y algunas otras...

¿Tienes una vida que salvar, un enemigo al que vencer o un estatus que ganar?

Entrenamiento inteligente | 11-02-2019

Si has respondido que no, entonces es que tu práctica deportiva puede carecer de sentido...

Las depresiones inesperadas del deportista de fondo

Entrenamiento inteligente | 28-01-2019

«La depresión es alimentada debido a heridas no curadas (Penélope Sweet)»...

No corras para cuidarte y cuídate para correr

Entrenamiento inteligente | 15-01-2019

"El que conoce poco, lo repite a menudo" (Thomas Fuller)...

¿Cómo empezar a correr con solo 20 minutos y 2 días a la semana?

Entrenamiento inteligente | 08-01-2019

La clave en el entrenamiento no está en la cantidad, sino en la calidad...

Adelántate a las Navidades para no coger peso

Entrenamiento inteligente | 14-12-2018

"Hay que comer para vivir, y no vivir para comer" Molière...

Ser deportista profesional puede arruinarte la vida

Entrenamiento inteligente | 10-12-2018

¿Cuál es el precio que hay que pagar por ser el mejor en tu disciplina? ¿Realmente merece la pena?...

Cuanto menos ejercicio hagas, ¡más cansado estarás!

Entrenamiento inteligente | 19-11-2018

Acostumbrados a movernos en coche a todos los sitios, a subir siempre en ascensor, a realizar interminables sesiones de televisión y ordenador, nuestro organism...

Consejos vendo y para mí no tengo

Entrenamiento inteligente | 15-11-2018

Os explico lo que conlleva competir demasiado con mi propio ejemplo, que he participado en 36 carreras en los últimos 10 meses...

Entrevistamos a los Campeones de Europa de Culturismo Natural, Reyes Rodríguez y Juan Manuel García Ferreras

Entrenamiento inteligente | 07-11-2018

El caso de Reyes Rodríguez y Juan Manuel García Ferreras muestra que el culturismo también puede existir sin dopaje...

Los geles para deportistas no son lo que parecen

Entrenamiento inteligente | 29-10-2018

Éstas son las opciones para sustituir a los geles deportivos...