Cómo se pierde la forma física al dejar de entrenar y cómo recuperarla

Cómo se pierde la forma física al dejar de entrenar y cómo recuperarla

Miguel Ángel Rabanal WWW.INTELLIGENTRUNNING.ES / WWW.DEPORTEINTELIGENTE.COM

La actividad física realizada al menos 2-3 días por semana aumenta y mantiene el rendimiento deportivo, pero el parón físico continuado merma nuestro nivel, y este descenso de forma física va a depender del periodo de inactividad que se haya tenido.

El deporte nos iguala en edad

El deporte nos iguala en edad

Miguel Ángel Rabanal WWW.INTELLIGENTRUNNING.ES / WWW.DEPORTEINTELIGENTE.COM

El paso de los años nos agobia y nos hace sentirnos más viejos y lejos de la juventud actual.

11 ejercicios para mejorar tu visión

11 ejercicios para mejorar tu visión de forma inteligente

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En esta ocasión no te proponemos mejorar tus abdominales ni tus piernas, queremos que entrenes tus ojos para mejorar tu vista. ¿Te apuntas?

¿Quieres ser un profesional de la Educación Física?

¿Quieres ser un profesional de la Educación Física?

MIGUEL ÁNGEL RABANAL WWW.INTELLIGENTRUNNING.ES / WWW.DEPORTEINTELIGENTE.COM

Para desarrollar la profesión de la educación física y deportiva debes ser un EDUCADOR FÍSICO DEPORTIVO, lo que antiguamente se conocía por “INEF”

Las miokinas se generan en más cantidad con el ejercicio de alta intensidad

Sustancias milagrosas para tu cuerpo: las miokinas

MIGUEL ÁNGEL RABANAL WWW.INTELLIGENTRUNNING.ES / WWW.DEPORTEINTELIGENTE.COM

Influyen en el metabolismo de la grasa, la cognición, el control del crecimiento de tumores, la mejora de los tejidos...¿todavía no conoces las miokinas?

Comer compulsivamente en tiempos de COVID

Comer compulsivamente en época de COVID

Miguel Ángel Rabanal WWW.INTELLIGENTRUNNING.ES / WWW.DEPORTEINTELIGENTE.COM

La comida produce satisfacción en nuestro cerebro, y esto es algo evolutivamente coherente, si no nos gustara comer no habríamos sobrevivido como especie, y no hay duda de que a todos los animales les produce placer comer.

Cuanto menos ejercicio hagas, ¡más cansado estarás!

Cuanto menos ejercicio hagas, ¡más cansado estarás!

Miguel Ángel Rabanal

Acostumbrados a movernos en coche a todos los sitios, a subir siempre en ascensor, a realizar interminables sesiones de televisión y ordenador, nuestro organismo se verá resentido y debilitado por inactividad física.