Prueba de esfuerzo: ¿Cuál hago sin ser deportista no profesional?

Prueba de esfuerzo: ¿Cuál hago sin ser deportista profesional?

Por Fernando de la Guía, cardiólogo. Policlínica Glorieta y Clínica REMA (Cardiología Deportiva). Dénia (Alicante).

La práctica de ejercicio disminuye los factores de riesgo implicados en la enfermedad cardiovascular. Pero el esfuerzo también puede llegar a ser nocivo. ¿Qué test de salud es necesario para saber si el corazón resistirá?

Calistenia para todos

¡Calistenia para todos!

Por Rubén López Martínez, gimnasta olímpico y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Tu propio cuerpo puede ser la mejor herramienta para estar en forma y así nos lo demuestra el gimnasta olímpico Rubén López, con un ejercicio clásico como el handstand, el ‘pino’ de toda la vida.

Revolución pilatera  la piedra angular del entrenamiento deportivo

Revolución 'pilatera': la piedra angular del entrenamiento deportivo

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com / Fotos: @cronicasstudio / Oysho

Te cuento algunos "secretos" del Método Pilates para entender la revolución que ha supuesto en el entrenamiento deportivo y en la optimización del movimiento en la vida cotidiana

7 consejos para iniciarte en el pilates

7 consejos para iniciarte en el pilates

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Una disciplina tan exigente en cuanto a instrucciones y estructura, nos puede resultar difícil llevarla a cabo por nuestra cuenta. Es normal. Si no tienes ninguna lesión o patología, sigue estos consejos y a por el 'powerhouse'.

Iniciación al Método Pilates para deportistas

Iniciación al Método Pilates para deportistas

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

La incorporación de pilates dentro de nuestra rutina deportiva, nos puede llevar a alcanzar esa excelencia física y mental que buscamos en cada entrenamiento.

La flexibilidad puede mermar el rendimiento deportivo

La flexibilidad puede mermar el rendimiento deportivo

Por Miguel Ángel Rabanal (www.intelligentrunning.es)

Acostumbrados a escuchar los innumerables beneficios de estirar y trabajar la flexibilidad, yo en este caso voy a centrarme en lo contrario, y es que abusar de cualquier parte del entrenamiento deportivo supone un perjuicio, y en este caso estirar de más puede restarte rendimiento y salud.

5 verdades incómodas sobre el entrenamiento de fuerza

5 verdades incómodas sobre el entrenamiento de fuerza

Por Tommy Álvarez @tommytraining // Fotos: iStockPhoto

Las 'fake news' invaden todos los aspectos de nuestras vidas, hasta en el entrenamiento. Hoy os hago llegar justo lo contrario: una serie de verdades incómodas para borrar unos cuantos mitos que siguen circulando en los gimnasios