Entrenamiento inteligente (blog de Miguel Ángel Rabanal)

“El entrenamiento sin inteligencia no sirve para nada. ¡¡Sé inteligente y entrena lo mínimo necesario para rendir lo máximo posible!!“

¿Cómo empezar a correr con solo 20 minutos y 2 días a la semana?

Entrenamiento inteligente | 10-05-2020

La clave en el entrenamiento no está en la cantidad, sino en la calidad...

¡Elimina las agujetas!

Entrenamiento inteligente | 09-05-2020

Las agujetas no son más que esos dolores musculares que aparecen al cabo de un par de días tras una actividad a la que muscularmente no estábamos preparados, bi...

Cómo evitar la carencia de Vitamina D en cuarentena + «GUÍA OBSEQUIO»

Entrenamiento inteligente | 16-04-2020

A continuación tendrás la oportunidad de mejorar tu salud con trucos sencillos que seguramente nadie antes te había explicado sobre la exposición solar de la qu...

Mis consejos tras haberme infectado de Covid-19

Entrenamiento inteligente | 23-03-2020

Soy deportista y tengo coronavirus... Vivimos días difíciles ante la incertidumbre y el miedo al contagio, pero no me cabe la menor duda de que lo vamos a super...

¿Debería haber categoría de padres o madres en las pruebas populares?

Entrenamiento inteligente | 24-01-2020

Son muchas las carreras en las que hay multitud de categorías de edad, género y diversas consideraciones y a lo mejor no es descabellado añadir la categoría de ...

Los 7 pecados capitales que cometí estas Navidades corriendo San Silvestres

Entrenamiento inteligente | 15-01-2020

Hay veces que llevo el cuerpo al extremo y hago cosas que nunca recomendaría a mis pupilos con vistas a experimentar lo que no se debe hacer dentro del mundo de...

Sanidad reconoce las competencias en salud de los titulados universitarios en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Entrenamiento inteligente | 13-12-2019

Se aclaran definitivamente las dudas relativas a las competencias profesionales en materia de ejercicio físico ...

¿Te sientes estancado y desmotivado en tu deporte?

Entrenamiento inteligente | 02-12-2019

Entrenas, lo haces bien pero cada vez te cuesta más conseguir tus objetivos y no progresas......

La media de Trubia presume de paraíso natural

Entrenamiento inteligente | 28-11-2019

Con mucho mimo y pasión el pueblo de Trubia se volcó en una media maratón humilde al admitir solo a 300 corredores, pero de mucha envergadura en cuanto a implic...

De mayor quiero ser como Kipchoge

Entrenamiento inteligente | 05-11-2019

Kipchoge ha marcado tras el 12 de octubre un antes y un después para los que nos gusta correr...

El síndrome del objetivo cumplido, ¿a ti también te afecta?

Entrenamiento inteligente | 25-10-2019

Hablamos de qué es el síndrome del objetivo cumplido y de cómo puede afectarte a ti, deportista popular...

Maratón, así influye el calor en el rendimiento

Entrenamiento inteligente | 02-10-2019

La Copa del Mundo de atletismo de Doha desató la polémica el pasado fin de semana por las condiciones metereológica a las que expusieron a las corredoras, fue e...

¿Debería un entrenador siempre ser un graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte?

Entrenamiento inteligente | 17-09-2019

Entrevistamos a Vicente Gambau, Presidente del Consejo COLEF, colegiado 8.916 y profesor en Dirección y Gestión Deportiva de la FCCAFD de la Universidad de A Co...

¿Qué comer para una prueba larga (un ultra) de running o ciclismo?

Entrenamiento inteligente | 04-09-2019

Cuando nos enfrentamos a una prueba muy larga es muy habitual tener dudas sobre cómo debería ser la nutrición, lo resolvemos...

¿Cuál es el deporte más patrocinado?

Entrenamiento inteligente | 26-08-2019

Te adelantamos que no es el fútbol el deporte más patrocinado...

La Educación Física debería darse a lo largo de toda la vida

Entrenamiento inteligente | 08-08-2019

El cuidado de nuestro cuerpo desde la perspectiva de la alimentación saludable y el ejercicio físico debería mantenerse durante toda la vida y no solo en edad e...

¿Engordo si ceno hidratos de carbono?

Entrenamiento inteligente | 05-08-2019

El mito de no poder comer hidratos de carbono por la noche se algo muy extendido entre los deportistas, pero, ¿qué base de realidad tiene?...

El truco para entrenar con calor, saca partido al regaliz

Entrenamiento inteligente | 03-07-2019

Chupar un palo de regaliz puede ayudarte a que la deshidratación sea menor durante la carrera...