Entrenamiento inteligente (blog de Miguel Ángel Rabanal)

“El entrenamiento sin inteligencia no sirva para nada. ¡¡Sé inteligente y entrena lo mínimo necesario para rendir lo máximo posible!!“

Maratón, así influye el calor en el rendimiento

Entrenamiento inteligente | 02-10-2019

La Copa del Mundo de atletismo de Doha desató la polémica el pasado fin de semana por las condiciones metereológica a las que expusieron a las corredoras, fue e...

¿Debería un entrenador siempre ser un graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte?

Entrenamiento inteligente | 17-09-2019

Entrevistamos a Vicente Gambau, Presidente del Consejo COLEF, colegiado 8.916 y profesor en Dirección y Gestión Deportiva de la FCCAFD de la Universidad de A Co...

¿Qué comer para una prueba larga (un ultra) de running o ciclismo?

Entrenamiento inteligente | 04-09-2019

Cuando nos enfrentamos a una prueba muy larga es muy habitual tener dudas sobre cómo debería ser la nutrición, lo resolvemos...

¿Cuál es el deporte más patrocinado?

Entrenamiento inteligente | 26-08-2019

Te adelantamos que no es el fútbol el deporte más patrocinado...

La Educación Física debería darse a lo largo de toda la vida

Entrenamiento inteligente | 08-08-2019

El cuidado de nuestro cuerpo desde la perspectiva de la alimentación saludable y el ejercicio físico debería mantenerse durante toda la vida y no solo en edad e...

¿Engordo si ceno hidratos de carbono?

Entrenamiento inteligente | 05-08-2019

El mito de no poder comer hidratos de carbono por la noche se algo muy extendido entre los deportistas, pero, ¿qué base de realidad tiene?...

El truco para entrenar con calor, saca partido al regaliz

Entrenamiento inteligente | 03-07-2019

Chupar un palo de regaliz puede ayudarte a que la deshidratación sea menor durante la carrera...

Demostrado, la fatiga mental merma el rendimiento del deportista de resistencia

Entrenamiento inteligente | 21-06-2019

Un estudio de la universidad de Bangor muestra que también el cansancio mental influye en el rendimiento...

Corre para disfrutar y conseguirás correr toda la vida con motivación

Entrenamiento inteligente | 03-06-2019

La clave para que no dejes nunca de correr es que tu entrenamiento se base en el disfrute como objetivo principal...

10 razones para salir a correr cuando acabas de trabajar

Entrenamiento inteligente | 09-05-2019

«El placer que acompaña al trabajo pone en olvido a la fatiga (Horacio)»...

Las razones por las que correr por la ciudad te hará sentir especial

Entrenamiento inteligente | 03-05-2019

Correr al aire libre aporta tanto beneficios físicos como psicológicos a tu bienestar...

Entrenamiento especial de carrera de 1 hora

Entrenamiento inteligente | 25-04-2019

A continuación te proponemos una sesión de poco más de 1 hora con la que trabajarás la fuerza, tonificarás los tobillos y mejorarás la técnica de carrera...

El esfuerzo previo al desentrenamiento nunca habrá sido en vano

Entrenamiento inteligente | 17-04-2019

«Cada uno sigue el orden de su naturaleza (Sexto Propercio)»...

¿Sabes qué es la agonía buena y la mala en el deporte?

Entrenamiento inteligente | 10-04-2019

«Cuanto más se dividen los obstáculos, más fáciles son de vencer (Concepción Arenal)»...

Aprende a frenar el deterioro del cartílago de tus articulaciones

Entrenamiento inteligente | 01-04-2019

"Convierte tu muro en un peldaño (Rainer Maria Rilke)"...

10 consejos para cuidar y alargar la vida de tus zapatillas de deporte

Entrenamiento inteligente | 25-03-2019

«Todas las buenas máximas están en el mundo; sólo hace falta aplicarlas (Blaise Pascal)»...

Si no eres profesional, ¡no te especialices en una sola modalidad deportiva!

Entrenamiento inteligente | 12-03-2019

¿Hasta qué punto es bueno practicar solo un deporte? Alterna varios para aprovechar todos los beneficios que ofrece cada disciplina...

¿Qué comer antes de entrenar y competir por la mañana?

Entrenamiento inteligente | 19-02-2019

¿Debo desayunar o no? ¿Como azúcares antes de comenzar una prueba? Contestamos a esas preguntas y algunas otras...

¿Tienes una vida que salvar, un enemigo al que vencer o un estatus que ganar?

Entrenamiento inteligente | 11-02-2019

Si has respondido que no, entonces es que tu práctica deportiva puede carecer de sentido...

Las depresiones inesperadas del deportista de fondo

Entrenamiento inteligente | 28-01-2019

«La depresión es alimentada debido a heridas no curadas (Penélope Sweet)»...