“El entrenamiento sin inteligencia no sirva para nada. ¡¡Sé inteligente y entrena lo mínimo necesario para rendir lo máximo posible!!“
«Todas las buenas máximas están en el mundo; sólo hace falta aplicarlas (Blaise Pascal)»...
¿Hasta qué punto es bueno practicar solo un deporte? Alterna varios para aprovechar todos los beneficios que ofrece cada disciplina...
¿Debo desayunar o no? ¿Como azúcares antes de comenzar una prueba? Contestamos a esas preguntas y algunas otras...
Si has respondido que no, entonces es que tu práctica deportiva puede carecer de sentido...
«La depresión es alimentada debido a heridas no curadas (Penélope Sweet)»...
"El que conoce poco, lo repite a menudo" (Thomas Fuller)...
La clave en el entrenamiento no está en la cantidad, sino en la calidad...
"Hay que comer para vivir, y no vivir para comer" Molière...
¿Cuál es el precio que hay que pagar por ser el mejor en tu disciplina? ¿Realmente merece la pena?...
Acostumbrados a movernos en coche a todos los sitios, a subir siempre en ascensor, a realizar interminables sesiones de televisión y ordenador, nuestro organism...
Os explico lo que conlleva competir demasiado con mi propio ejemplo, que he participado en 36 carreras en los últimos 10 meses...
El caso de Reyes Rodríguez y Juan Manuel García Ferreras muestra que el culturismo también puede existir sin dopaje...
Éstas son las opciones para sustituir a los geles deportivos...
Si no tienes tiempo para acudir al fisio, no te preocupes, este automasaje con pulgares te ayudará...
Controlar la respiración en la práctica deportiva siempre será beneficioso. Te explico cómo debes hacerlo...
El descanso es una parte primordial en la vida de un deportista y una buena almohada tiene mucho que ver con ello...
El cuerpo humano es increíble. Descubre la finalidad de que nuestras yemas de los dedos se arruguen al entrar en el agua...
A veces el deporte perjudica nuestra dentadura, ¡sigue estos consejos para evitarlo!...
Con este sencillo invento podremos limitar la influencia del calzado moderno en nuestra forma de correr...
El helado no tiene por qué ser necesariamente un postre ultracalórico e insano, si lo haces tú en casa puedes conseguir un postre saludable y fresquito para ali...
