Iniciación al Método Pilates para deportistas

Iniciación al Método Pilates para deportistas

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

La incorporación de pilates dentro de nuestra rutina deportiva, nos puede llevar a alcanzar esa excelencia física y mental que buscamos en cada entrenamiento.

La plancha más eficaz

La plancha más eficaz

Redacción Sport Life

Ejercicio por excelencia que mejora nuestra higiene postural, la capacidad de sujeción de nuestra faja abdominal natural, incentivando el trabajo en la región transversa y oblicua del abdomen.

7 consejos para hacer pilates en casa

7 consejos para hacer pilates en casa

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Una disciplina tan exigente en cuanto a instrucciones y estructura, nos puede resultar difícil llevarla a cabo por nuestra cuenta. Es normal. Si no tienes ninguna lesión o patología, sigue estos consejos y a por el 'powerhouse'.

Pilates para ciclistas

Pilates para ciclistas

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Aquí culminamos la trilogía "Pilates para deportistas" con esta breve secuencia de ejercicios del método Pilates especialmente orientada a l@s ciclistas.

Pilates para nadar

Pilates para nadar

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Practicar Pilates como nadadores nos dotará de un núcleo fuerte a través del cual ganaremos potencia en nuestro ritmo de nado y estabilidad en el medio acuático

Prueba de esfuerzo: ¿Cuál hago sin ser deportista no profesional?

Prueba de esfuerzo: ¿Cuál hago sin ser deportista profesional?

Por Fernando de la Guía, cardiólogo. Policlínica Glorieta y Clínica REMA (Cardiología Deportiva). Dénia (Alicante).

La práctica de ejercicio disminuye los factores de riesgo implicados en la enfermedad cardiovascular. Pero el esfuerzo también puede llegar a ser nocivo. ¿Qué test de salud es necesario para saber si el corazón resistirá?