Entrenamiento

Las súper series aeróbicas

Fitness | 24-01-2020

Corre, nada o pedalea más fuerte que nunca...

¿Puede "hacer pesas" limitar tu crecimiento?

Fitness | 23-01-2020

Una duda que le surge a los adolescentes que se inician en el entrenamiento de la fuerza...

Trabajo de glúteos para ciclistas

Fitness | 22-01-2020

Unos glúteos débiles producen dolor de espalda y menor potencia de la pedalada: fortalécelos con estos simples ejercicios....

La intensidad quemagrasa

Fitness | 21-01-2020

Establecer la intensidad adecuada en la que se quema más grasa es uno de los temas más controvertidos. Son muchos los mitos y medias verdades que se escuchan al...

¿Cuántas series y cuántas repeticiones para ganar masa muscular?

Fitness | 20-01-2020

El éxito de tu trabajo en la sala de musculación depende y mucho de saber combinar estas dos variables...

¿Seguro que tienes un core potente?

Fitness | 16-01-2020

Si crees que tienes un nivel avanzado en cuanto a la estabilidad y fuerza de tu core anterior, si ya tus planchas infinitas aburren hasta la saciedad, pon a pru...

Tener más relaciones sexuales podría retrasar la menopausia

Mujer | 16-01-2020

Podría haber una explicación evolutiva: Si no hay sexo, no compensa el gasto de la menstruación...

Mejora tu salud... ¡con 3 sesiones de 10 minutos por semana!

Fitness | 13-01-2020

La comunidad científica averigua el mínimo volumen de ejercicio necesario para mejorar la salud...

Sigue en forma a los 30, 40 y 50 ¿Cuánto te pesan los años?

Fitness | 13-01-2020

Pon deporte en tu vida y cumplir años no te pesará. Nuestro experto te cuenta qué actividad física introducir en cada década para estar en forma y disfrutar muc...

Infinity Power Bra, un sujetador de alto rendimiento para deportistas

Mujer | 10-01-2020

Shock Absorber nos trae diseño y tecnología para mantener el pecho en su sitio durante el ejercicio de alto impacto...

Valoración postural del niño

Niños | 07-01-2020

Educa sus patrones posturales, previniendo futuros problemas estructurales y articulares....

Cómo reducir tu grasa corporal sin ganar músculo

Fitness | 28-12-2019

Estamos intentando traer a nuestra web las preguntas que nos llegan cuya respuesta pensamos puede interesar a una gran mayoría de los que habitualmente entráis ...

¿Cuál es la mejor opción para el swing con kettlebelt?

Fitness | 26-12-2019

¿Qué es mejor opción, llevarlo hasta arriba del todo o solamente el tradicional, hasta la mitad del recorrido?...

Cada ejercicio con su estiramiento correspondiente

Fitness | 17-12-2019

Por muchas veces que repitas un ejercicio y por mucho que te esfuerces en mejorar tu técnica, sus beneficios no serán completos si no estiras la musculatura ade...

Cómo reforzar tu zona media para correr más fuerte

Correr | 17-12-2019

Si no complementas tus carreras con ejercicios, te estancarás. Aquí tienes 3 ejercicios con los que reforzarás tu zona media y conseguir&aa...

Averigua cómo estás de forma con nuestros Test Fitness

Fitness | 12-12-2019

Aunque te veas bien en el espejo ¿sabes realmente cuál es tu condición física? Con los test que te dejamos en este artículo p...

Las 3 claves para sacarle más partido a correr en la cinta

Fitness | 05-12-2019

Una buena oportunidad para mejorar tu posición de carrera...

Medio Maratón en Kenia por la Mutilación Genital Femenina

Mujer | 05-12-2019

12 voluntarias de la ONG Wanawake correrán los 21 km por el Masai Mara para visibilizar la igualdad a través del deporte...

La plancha en máxima tensión

Fitness | 05-12-2019

Una buena opción si realmente quieres trabajar tu core...