Siempre estiro para ganar movilidad en los hombros, llevo los brazos atrás con apoyo pero mi duda es la diferencia entre realizar el estiramiento con los brazos...
Si te vas de viaje en Semana Santa este artículo te vendrá como anillo al dedo ya que te ofrecemos una serie de ejercicios con el propio peso y utilizando una m...
Otitis, la enfermedad de Weil, las medusas....Lo que debemos hacer para disfrutar sin problemas de un deporte maravilloso...
La importancia del Ejercicio Físico durante el Climaterio...
Si el objetivo es ganar masa muscular es cuestión de intensidad. Si buscas definir, entonces apuesta por 15-20 series....
Claves de entrenamiento y nutrición para conseguir activar tu metabolismo y cumplir tu objetivo, ya sea perder algo de peso o quemar grasa...
Aunque hay criterios de referencia, lo cierto es que hay un squat para cada persona ya que depende de dos factores; de las dimensiones antropométricas y si se d...
Los kilos que se acumulan en la cintura en la menopausia son reales, no son imaginaciones de las mujeres...
Amelia ha sido la elegida para pedalear de Madrid a Santiago con las mujeres del equipo GAES...
¿Aún no practicas el ranning? Pues el ranning no es otra cosa que saltar como una rana para mejorar cuando corres...
El aparato que te permite sacar el gimnasio a la calle...
Para unos cuádriceps fuertes y funcionales en la sencillez está la clave, prueba estos ejercicios para hacer sin máquinas ni barras...
Me encanta el peso muerto pero no lo siento “cómodo”, mido 1,90 y encuentro bastante difícil meterme en la posición baja para despegar la barra del suelo. ¿Debe...
La plataforma www.sincronizadas.com llega a Galicia para unir a más mujeres corredoras...
Para lograr unas auténticas piernas de campeona o de campeón, sí, tendrás que sudar, ¡pero no es ningún imposible!...
Si tu objetivo es lucir un brazo marcado y bien definido no puedes dejar de hacer esta progresión funcional centrada en el tríceps... (y algo más)...
Demostrado por la ciencia, un par de onzas de chocolate negro te pueden ayudar a calmar el dolor durante la regla...
Siempre se he hablado los beneficios del trabajo aeróbico de larga duración como la forma más adecuada para quemar grasa, pero ahora parece arrasa la tendencia ...
Del 24 al 26 de mayo, finde completo para chicas en bicicleta de montaña...
Una de las principales causas para dejar de entrenar son las lesiones y muchas de esas lesiones vienen derivadas como consecuencia de la carrera a pie Si quiere...
