Mejora las patadas en el agua, 5 claves para lograrlo

Mejora las patadas de natación, 5 claves para lograrlo

Por Alfonso Maltrana/ Fotos: César Lloreda/ Modelo: Íñigo Pravia de la Guerra, subcampeón de España junior en 1.500 metros.

Hay quien solo nada con los brazos… y pierde la mitad de su potencial. La patada de natación es un gesto bastante complejo, pero no te preocupes, con estos 5 puntos clave vas a notar la diferencia.

Errores de gimnasio las Agujetas

Errores de gimnasio: las Agujetas

Raúl Notario

Muchos creen que el agua con azúcar es un remedio para las agujetas. Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde esta afirmación. De hecho, solo aumenta tu nivel de azúcar sin ofrecer beneficios reales.

Las 'push up' más efectivas

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Tommy Álvarez @tommytraining / Fotos: Gonzalo Manera

Los 17 fondos de brazos que te van a poner a prueba

Pull vertical asistido, el paso intermedio

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Domingo Sánchez

Sal del jalón en polea pero no te pases con las dominadas, te propongo algunos ejercicios asistidos como paso intermedio que te ayudarán.

Los corredores tienen menos posibilidades de sufrir osteoartritis que las personas más sedentarias.

¿Es bueno correr con osteoartritis?

Noelia Hontoria

La osteoartritis puede comprometer nuestra rutina de actividad física. En el caso de los corredores, existen limitaciones.