Activación integral para deportistas  parte II

Activación integral para deportistas- parte II

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Segunda secuencia de activación integral, similar a la primera pero con variaciones para jugar con los cambios de postura.

¿Sabes llegar a tu punto de activación óptimo?

¿Sabes llegar a tu punto de activación óptimo?

Por Raúl Ballesta Barrera, Psicólogo del deporte y autor de "Be water my friend. Estrategias para fluir en el deporte y en la vida" 2017. ED Mc Sports

Así puede ayudarte el enfoque flow a conseguir llegar a tu zona de funcionamiento óptimo

Activación integral para deportistas  parte I

Activación integral para deportistas- parte I

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Una secuencia de movimientos y ejercicios especialmente diseñada para despertar todo el potencial de los recursos físicos y mentales de los que disponemos como deportistas.

Los autoestiramientos para mejorar tu movilidad

Los autoestiramientos para mejorar tu movilidad

Domingo Sánchez @prowellness

Si quieres ganar movilidad articular, flexibilidad y al mismo tiempo mejorar tu postura, te proponemos unos estiramientos activos en los que solo necesitarás tu propio cuerpo.

La clave para que tu rodilla no sufra cuando haces sentadillas

La clave para que las rodillas no sufran cuando haces sentadillas

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Ya sabrás que hay que tener mucho cuidado con la rodilla cuando haces un squat. Te contamos la referencia que debes tener en cuenta para disfrutar de los beneficios de la sentadilla sin que tu rodilla sufra

Entrenamiento con fuerza neumática, la revolución del fitness

Entrenamiento con fuerza neumática, la revolución del fitness

Por Raúl Notario, Director de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University / Fotos: JCD Fotografía

Cuando oigas hablar de "Fuerza Neumática", no pienses en levantar una rueda de camión. Aquí te contamos qué es el nuevo entrenamiento revolucionario.