Entrenamiento

El truco del entrenador para el press con garantía lumbar

Fitness | 17-10-2018

Consigue un press con el mínimo riesgo para tus lumbares...

Ejercicios de alta intensidad para quemar grasa rápidamente

Fitness | 17-10-2018

Consigue un entrenamiento eficiente con estos ejercicios...

7 ejercicios que te harán quemar grasa en poco tiempo

Fitness | 17-10-2018

Pierde grasa con ejercicios cortos y eficaces como éstos...

¿Principiante en el golf? Mejora así tu putt

Entrenamiento | 16-10-2018

Tus primeros días como jugador de golf pueden ser muy estresantes si te tensas demasiado. Estos trucos te ayudarán a mejorar tu putt a través de los pequeños d...

Los consejos de Chema Martínez con las lesiones

Correr | 15-10-2018

Las lesiones nos influyen tanto física como psíquicamente, nos alejan de nuestros objetivos. Tenemos que lograr es aprender a convivir con ellas. Te damos las c...

8 claves para volver a entrenar

Entrenamiento | 15-10-2018

¿Llevas tiempo sin hacer ejercicio y te está costando volver a empezar? ...

Verdades y mentiras de la recuperación tras el parto

Mujer | 11-10-2018

Aquí tienes una guía de los tiempos medios de recuperación tras el parto, son plazos muy orientativos, que varían en función de tu estado previo, las metas que ...

Entrenamiento personal en Metropolitan Abascal

Fitness | 09-10-2018

Permítete el lujo de darlo todo en el gimnasio ...

Prepárate en 10 semanas para correr un 10k

Correr | 09-10-2018

Ha llegado el momento de plantearte un objetivo que te motive y te permita dar lo mejor de ti mismo en esta nueva temporada. ¿Qué mejor que un 10 k?...

Reglas de oro para los corredores de montaña

Entrenamiento | 04-10-2018

Estos son los consejos de Fernanda Maciel para los deportistas que se inician en el trail run...

Un parque, el sitio perfecto para el interval training

Fitness | 02-10-2018

Si tienes un parque cerca con algún apoyo, barras o escalones, ya tienes posibilidades de conseguir multitud de ejercicios al aire libre y sin más material que ...

15.000 kilómetros antes de correr el maratón

Correr | 29-09-2018

EL Dr. Hernán Silván tiene claro los "deberes" a hacer antes de dar el salto al maratón...

Practica el interval training sin moverte de casa

Fitness | 28-09-2018

Te enseñamos ejercicios para que los puedas hacer sin necesidad de salir a la calle o al gimnasio...

Quema más grasa en menos tiempo

Fitness | 27-09-2018

¿Sesiones de al menos 60 minutos de “aeróbico suave”? ¡No seas antiguo! A la hora de quemar grasa, existen métodos mucho más cortos, eficaces y divertidos....

Evita el dolor lumbar

Fitness | 27-09-2018

Las lumbalgias son una de las primeras causas de baja laboral en España. Y no se remedian descansando, la mejor forma de prevenirlas es entrenando bien....

El truco del entrenador para llevar el pecho al frente en el squat

Fitness | 26-09-2018

Nuestro entrenador personal, Domingo Sánchez, nos explica cómo hacer correctamente la sentadilla...

Mejora tu técnica de pádel con estos 3 ejercicios

Entrenamiento | 25-09-2018

¿Enganchado al pádel? Pues toma nota de las recomendaciones de Miguel Sciorilli, entrenador de los principales jugadores del ránking mundial...

Interval training de fuerza con Angie Rigueiro

Fitness | 25-09-2018

¿No tienes tiempo de ir al gimnasio? Haz como la presentadora Angie Rigueiro y prueba con el interval training...

Los 10 mejores ejercicios para corredores

Correr | 25-09-2018

La fuerza es fundamental para mejorar en cualquier distancia. Y este es el mejor momento de la temporada para empezar a entrenarla....

Celebra el Día Internacional de la Dominada sabiendo un poco más sobre ella

Fitness | 22-09-2018

La dominada es un ejercicio que necesita lo mejor de ti para lograr ejecutarlo satisfactoriamente...