Entrenamiento

¿Qué comer antes y después de los entrenamientos si tu objetivo es definir?

Fitness | 11-11-2019

La actividad física produce un cambio en los parámetros fisiológicos que debemos aprovechar y optimizar al máximo, es la gran ventaja de realizar ejercicio. ...

El entrenamiento para conseguir la definicion muscular

Fitness | 08-11-2019

El entrenamiento de la fuerza en esta última fase tiene un protagonismo mínimo, por eso contemplaremos como combinarlo con el entrenamiento cardiovascular....

A correr con #Yovoyabehobia505025

Correr | 06-11-2019

Un equipo solidario de 11 mujeres para animar la participación femenina en la Behobia-San Sebastián...

El hito histórico de Eliud Kipchoge en infografía

Correr | 05-11-2019

Los datos del reto de Eliud Kipchoge que desconocías que lo hacen todavía más increíble, ¡vas a alucinar!...

Ana Drozdowskyj, corredora veterana, matemática, abuela... #mujeresqueinspiran

Mujer | 05-11-2019

Detrás de su tímida sonrisa, hay una mujer increíble...

#GirlsJustWannaGoRun, Sara Carmona nos propone un reto solidario 24 h en una pista de atletismo

Mujer | 05-11-2019

Se celebrará del 14 al 15 de diciembre en Barcelona y los beneficios van destinados a la Asociación Española de Linfangioleiomiomatosis (AELAM)...

Para ser más fuerte solo necesitas organizarte mejor

Fitness | 04-11-2019

Si quieres ganar masa muscular de una vez por todas, la clave está en tener una buena organización de entrenamiento...

Un maratón en 1 hora 59' 40", así se gestó el experimento científico de Eliud Kipchoge

Correr | 31-10-2019

Porque el récord no oficial de Eliud Kipchoge, el maratoniano más rápido de la historia, tiene mucho de experimiento científico en el área de la fisiología, te ...

¿Cómo evitar que se hundan las piernas cuando nado?

Natación | 31-10-2019

La técnica que debes adquirir cuando nadas para evitar que se te hundan las piernas...

¿Me estoy estancando por correr siempre a tope?

Correr | 31-10-2019

El director de Sport Life Juanma Montero resuelve la duda de este lector, correr siempre a las mismas intensidades parece no hacerte mejorar siempre, explicamos...

La transición de los abdominales al core

Fitness | 29-10-2019

Da el salto de los abdominales al core y entrena de forma más efectiva, funcional y amena. ¡Aquí tienes todos los ejercicios!...

Consejos para correr con carrito por Beatriz Morillo (con vídeo)

Correr | 29-10-2019

Atleta y madre, récord guinness del mundo de medio maratón corriendo con doble carrito...

Ejercicios de fuerza para quemar más grasa

Fitness | 28-10-2019

El circuito de ejercicio de fuerza que te ayudará a perder peso y ganar músculo, ¡los ejercicios para lograrlo! Solo vas a necesitar un par de mancuernas y una ...

5 ejercicios de fuerza para quemar más grasa

Fitness | 25-10-2019

Los 5 ejercicios de fuerza que te ayudarán a estar más fuerte y bajar tus niveles de grasa, ¿los conoces ya? Solo necesitas unas mancuernas...

Hipertrofia para nadadores

Natación | 23-10-2019

Los ejercicios de fuerza hipertrofia para nadadores que te harán mucho más eficaz en el agua...

Fuerza sin gimnasio para corredores

Fitness | 21-10-2019

Los mejores ejercicios de fuerza si eres corredor y te da alergia entrenar dentro del gimnasio...

Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad

Fitness | 21-10-2019

El entrenamiento de alta intensidad y el entrenamiento funcional son dos de las tendencias que más auge han adquirido en los últimos años en el sector del fitne...

Nadador, el entrenamiento de fuerza que necesitas

Natación | 18-10-2019

Para ser eficiente en la piscina, debes entrenar fuerza...

Entrenamiento al aire libre para quemar grasa

Fitness | 18-10-2019

El entrenamiento que podrás hacer en cualquier parque para quemar más grasa...

Cuida tus tobillos para ser mejor corredor

Correr | 17-10-2019

Las razones por las que cuidar tus tobillos te hará mejor corredor y evitará lesiones...