Ejercicios con foam roller para fortalecer piernas

Vídeo: Cómo fortalecer tus piernas con un Foam Roller

Sara Valderas, ex atleta y guía de yoga. Monitora en Solorunner Valladolid

Desafía la musculatura de la parte inferior de tu cuerpo y fortalece las piernas ¡Utiliza el Foam Roller, la pared, los alcances y la imaginación!

Domina las dominadas

Cómo dominar las dominadas

Alberto Morano Barroso - Fotos Máximo García

Las dominadas son el arte de levantar todo tu cuerpo a base de brazos y hombros: te mostramos los pasos esenciales para lograrlas en poco tiempo.

Los 3 tipos de crol

Los 3 tipos de crol

Alfonso Maltrana

Podemos dividir las formas de nadar a crol en tres variantes. Es posible que quizás puedas identificar alguna forma más, pero más que otra opción de nado, representan más un error de alguna de las otras tres que un tipo en sí mismo.

Entrenar las cuestas

Entrenar las cuestas: bueno, bonito y barato

Vicente Capitán

Entrenar cuestas es algo bueno, relativamente sencillo de hacer y que debería ser parte fundamental en la planificación de cualquier mediofondista o fondista, con independencia de su nivel deportivo.