Así de sencillo es activar tus serratos

El truco para activar tus serratos

Noe Todea

Estabilizan tus hombros y tus escápulas y cuando los serratos no tienen el tono suficiente además de lesionarte con más facilidad, tu eficiencia deportiva en lanzamientos, fondos, golpeos... estará muy comprometida.

Qué tipo de fibra muscular tienes

Cuál es tu tipo de fibra muscular

Domingo Sánchez @prowellness

Realiza estas sencillas pruebas y así podrás saber si tus fibras musculares son más lentas o rápidas.

Planifica tu temporada de running

Planifica tu temporada de running

Rodrigo Gavela

¿Te has estancado como corredor? Aprende a planificar tu entrenamiento y podrás salir del bache corriendo más rápido y más eficiente.