Entrenamiento

¿Más volumen o más fuerza?

Fitness | 19-07-2018

Lo que tienes que saber para "agrandar· tus músculos...

Un cuerpo 10 en la piscina

Natación | 19-07-2018

Las vacaciones no son impedimento para seguir entrenando. Solo te hace falta una banda elástica y un poco de voluntad...

El truco del entrenador para un estiramiento regulado

Fitness | 19-07-2018

Con la ayuda de un compañero y un tensor podemos conseguir un estiramiento perfecto ...

4 ejercicios para mejorar en cualquier deporte

Fitness | 17-07-2018

Te presentamos cuatro ejercicios funcionales para salir beneficiado en cualquier modalidad deportiva que practiques...

¿Corredor inconformista? Pasa al siguiente nivel con estos entrenamientos

Correr | 16-07-2018

¿Ya te has aburrido de correr siempre la misma distancia? Te explicamos cómo dar el salto al próximo reto o empezar en el running...

Un ejercicio funcional para corredores, ¡sácale partido a la cinta de correr!

Correr | 13-07-2018

El ejercicio funcional que puedes hacer en la cinta de correr ...

3 alternativas no lesivas a ejercicios peligrosos

Fitness | 12-07-2018

Te explicamos cómo hacer correctamente tus ejercicios para evitar lesiones...

Ejercicios peligrosos, incorpora alternativas no lesivas

Fitness | 12-07-2018

En el gimnasio hay varios ejercicios que, de no realizarlos correctamente, pueden ofrecer riesgos. Te los presentamos y comentamos la forma correcta de ejecutar...

Consejos para preparar la natación de tu primer triatlón

Triatlón | 12-07-2018

Si te preocupa el tramo de natación en tu primer triatlón, no te preocupes, te proponemos una serie de ejercicios para que conviertas el sufrimiento en placer...

SI te cansas, escucha música

Fitness | 10-07-2018

Cómo influye en tu entrenamiento la música ...

Preparación física para ganar velocidad en carrera

Correr | 09-07-2018

No todo es correr para ganar velocidad, por ello descubre estas claves para ser el más rápido ...

¿Cuántas series necesito para ganar músculo?

Fitness | 09-07-2018

Existe la creencia extendida de que es necesario realizar más series en aquellos músculos que queremos desarrollar. Nada más lejos de la realidad. A más series,...

Busca más información