pilates deportistas 10 razones

¡A ti deportista: 10 motivos por los que SÍ hacer pilates!

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com / Foto: @JCDFotografía

Si complementas tu entrenamiento con un par de sesiones semanales de Pilates, obtendrás mayor rendimiento a tu cuerpo y disfrutarás al máximo de tu deporte favorito.

remos horizontales espalda fuerte hombros sanos

13 Remos Horizontales

Tommy Álvarez @tommytraining / Fotos: Gonzalo Manera

Para una espalda fuerte y unos hombros sanos

Tommy Álvarez supera con creces el test del viejo 'Full Edition'. ¿Y tú?

El test que te dice si ya eres viejo

Tommy Álvarez @tommytraining

Vamos a ver si todavía podemos calificarte como joven, comprueba ahora mismo si eres capaz de hacer las dos secuencias de movimiento que te propongo, sin ayuda y lo sabrás.

10 leyes para un músculo atlético

10 leyes para un músculo atlético

Tommy Álvarez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Máster en Alto Rendimiento Deportivo. tommytraining.com

¿Por qué no se nota que entrenas cada día? ¿Qué estás haciendo mal? Quizá deberías plantearte si estás cumpliendo con los 10 mandamientos del cuerpo atlético. Nosotros te los contamos.

Los 12 estiramientos elementales

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Resumen de "Anatomía de los estiramientos" Ed. Tutor

De la infinidad de ejercicios de estiramiento que cualquier deportista puede hacer, hemos escogido esta selección con la que puedes poner a punto tu cuerpo después de cualquier práctica deportiva.

Nada mejor nadando diferente

Nada mejor nadando diferente

Por Alfonso Maltrana Fotos: César Lloreda

5 ejercicios ‘locos’ para unos resultados sorprendentes