Olvídate de las recurrentes lesiones que se pueden producir esquiando con estos sencillos ejercicios...
Si eres esquiador estos ejercicios de core te ayudarán sobre la nieve...
Haz el descenso más largo y olvídate del cansancio...
Con estos ejercicios mejorarás la fuerza submáxima y la potencia del tren inferior, además de la fuerza submáxima del tren superior...
Con la temporada de esquí a la vuelta de la esquina, estos ejercicios específicos te vendrán genial cuando llegues a la nieve...
La cadera es una de las partes que más trabaja al esquiar, por lo que debes trabajarla si no quieres caer lesionado...
La época de calzarte los esquís se acerca y tan importante es que sepas descender como lo es que cuides tus tobillos...
Resolvemos el problema de entrenar el puente glúteo con poca intensidad...
Claves para salir a correr cuando llega el frío ...
El circuito del año 2018 se cierra con récord de inscripciones y de donaciones solidarias. ¡Gracias a todas!...
Cuando nadas siempre hay tareas que dominas con más maestría y otras que evitas a toda costa. Afortunadamente, la clave para reducir la distancia entre ambas es...
Si siempre tienes al día tus entrenamientos físicos, ¿en qué lugar dejas a la mente? Realiza nuestros test cada mes y la pondrás también muy en forma...
¿Se tratan de bicis para novatas o mejor para pros? Probamos las dos nuevas bicis eléctricas de Liv y éstas son nuestras conclusiones...
Te presentamos cuatro técnicas avanzadas para dar el salto adelante definitivo que le falta a tu conducción...
Lo que buscamos mejorando la economía de carrera es gastar menos oxígeno mientras avanzamos. La consecuencia inmediata es que podrás moverte a un mejor porcenta...
Habrá días que no te apetezca salir, por el mal tiempo, y otros en los que ya que estás en el gimnasio, prefieres hacer tu rutina de carrera en interior, como D...
Si tienes poca experiencia en el entrenamiento con cargas externas, este es el artículo que debes leer y luego poner en práctica...
Lo más importante a la hora de determinar las máximas pulsaciones y las pulsaciones de trabajo es tu genética y tu entrenamiento. Las fórmulas estándar se basan...
Para mejorar tus tiempos de carrera tienes dos opciones o mueves las piernas con más cadencia o avanzas más distancia con cada zancada. ¿Y cuál es la cadena a l...
Lo que debes cambiar en tu entrenamiento de running para mejorar tu velocidad ...
