Entrenamiento

La zancada, mejor hacia atrás

Fitness | 18-08-2018

Realizándola hacia atrás conseguimos mantener una técnica más limpia...

El Backwards Criss-Cross o cómo patinar cruzado de espaldas

Entrenamiento | 17-08-2018

Patinar de espaldas te ofrece mucha versatilidad en tu movimiento, ganas en equilibrio y confianza y, por qué no decirlo, simplemente ¡mola!...

De la A a la Z del corredor

Correr | 17-08-2018

Te introducimos en la jerga del corredor, que seguro que te afianzará en un mundillo lleno de nuevos conceptos que deberás comprender...

Blinda tus hombros con estos ejercicios

Fitness | 16-08-2018

El hombro es la articulación con mayor índice de lesiones. Por ello, es importante tenerlo siempre a punto...

Los 3 ejercicios que protegen a los runners

Correr | 15-08-2018

Reforzar el glúteo es fundamental para evitar lesiones mientras hacemos running...

El truco del entrenador para realizar el remo alineado

Fitness | 15-08-2018

Nuestro entrenador personal nos explica la forma idónea de ejecutar el remo...

Entrena tus abdominales en pirámide

Fitness | 08-08-2018

Potencia los abdominales en una progresión piramidal, pasando de ejercicios sencillos, a los más exigentes ...

Conoce los mejores ejercicios para bajar la barriga

Fitness | 07-08-2018

Para construir un entrenamiento eficaz para bajar la barriga además de ejercicios de fuerza específicos deberemos introducir rutinas de trabajo aeróbico que t...

Entrena fuerza para la natación... ¡lejos de la piscina!

Natación | 06-08-2018

¿No tienes una piscina cerca en estas vacaciones? No te preocupes, te traemos varios ejercicios para transferir fuerza en los que no es necesario tocar el agua...

SwinRun, la modalidad que mezcla el trail running y el nado de travesía

Natación | 06-08-2018

Te explicamos en qué consiste el SwinRun...

Ponte en forma estas vacaciones... ¡con tu maleta!

Fitness | 06-08-2018

La herramienta perfecta para entrenar la fuerza, ejercitar el core y potenciar tus músculos viaja contigo. Con un poco de imaginación tu maleta puede ayudarte a...

Entrenamiento funcional: ¿en qué consiste?

Fitness | 03-08-2018

El entrenamiento funcional lo que busca es conseguir una rutina de ejercicios que sea útil a cualquier persona, sea deportista o no. ¡Entra e infórmate!...

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