Entrenamiento

¿Cómo puedo prepararme psicológicamente para el maratón?

Correr | 22-02-2019

Chema Martínez te da los mejores trucos para construir la estrategia psicológica que necesitas para superar los 42,195 km...

Entra en estado de Flow y mejora tu rendimiento

Entrenamiento | 22-02-2019

Descubre en qué consiste este estado mental y cómo llegar a él...

¿Te animas? La VIII Copa Marnaton eDreams arranca en 2019 con novedades

Natación | 22-02-2019

Las travesías de aguas abiertas para todos los niveles empiezan el 4 de mayo en Barcelona con nuevos recorridos...

¿Pongo a mi hijo a dieta?

Niños | 21-02-2019

Si te estás preguntando esto con tus pequeños, la respuesta es clara: NO...

Todo lo que necesitas para hacer pilates en casa

Entrenamiento | 20-02-2019

Si has decidido hacer pilates en casa, debes tener en cuenta qué materiales necesitas y otros valores importantes....

La mejor tabla de ejercicios para embarazadas

Mujer | 19-02-2019

El embarazo cambia el cuerpo de la mujer y modifica la rutina deportiva, pero no debemos dejar de movernos....

Consejos para no hacerte daño haciendo dominadas

Fitness | 15-02-2019

El ejercicio nos aporta muchos beneficios, sin embargo, también podemos hacernos daño si no lo hacemos de la manera correcta....

Principales beneficios de practicar kick boxing

Entrenamiento | 15-02-2019

Gracias a este deporte de contacto es posible quemar una gran cantidad de calorías. ...

¿Pedalear con alta cadencia funciona? Sí, pero solo a los ciclistas profesionales

Ciclismo | 13-02-2019

Una alta cadencia de pedaleo no parece tener beneficio en ciclistas aficionados, incluso puede reducir el rendimiento...

Los beneficios de la natación según Mireia Belmonte

Natación | 12-02-2019

La campeona olímpica en Río 2016 y su equipo explican las virtudes de este deporte en su curso online de Unycos...

Primeros pasos en el Muay Thai: todo lo que debes saber

Entrenamiento | 09-02-2019

El Muay Thai es un tipo de boxeo de origen tailandés en el que se combinan diferentes técnicas de golpeo....

Conoce los principales beneficios de la bicicleta estática

Entrenamiento | 07-02-2019

La bicicleta estática aporta una serie de ventajas que resumiremos en este texto...

Ejercicios de fuerza antes de correr

Correr | 07-02-2019

Sabemos que lo que más os gusta es correr pero también sabemos que trabajando la fuerza 2 o 3 veces a la semana lograrás correr mejor y durante más tiempo. Pres...

Revisa tu crol con estos 11 errores comunes

Natación | 06-02-2019

¿Has pensado alguna vez si nadas correctamente?, ¿notas fluidez en el nado o te sientes muy pesado? Te contamos cuáles son los 11 errores más comunes en el esti...

¿Te animas a La Jota Indoor? Mountain Bike para mujeres en Madrid el 23 y 24 de febrero

Mujer | 06-02-2019

Un evento para fomentar el ciclismo femenino, con una buena técnica desde la base y con seguridad, organizado por Liv Cycling España, con la colaboración de Gir...

Los errores más comunes en los ejercicios básicos en el gimnasio

Fitness | 04-02-2019

Aunque a priori entrenar en un gimnasio pueda parecer sencillo, existen errores en los ejercicios que pueden provocarte una lesión. Hoy te ayudamos a evitarlos....

Entrenamiento de fuerza y natación. ¡Sí se puede!

Fitness | 04-02-2019

Antes de comenzar a nadar siempre debes realizar algunos ejercicios de movilidad articular y fuerza progresiva, esto es fundamental para evitar lesiones porque ...

Pedalear y nadar para correr más

Correr | 01-02-2019

¿Te sientes estancado y desmotivado para seguir corriendo? Pues deja de hacer siempre lo mismo. En este artículo te contamos cómo ser mejor corredor entrenando ...

No te quedes colgado con el entrenamiento en suspensión

Fitness | 31-01-2019

Aquí tienes los ejercicios de entrenamiento en suspensión que en 2019 te ayudarán a marcar la diferencia...

Entrenamiento de fuerza ¿por qué antes o después?

Fitness | 31-01-2019

Entrenar la fuerza antes o después del trabajo cardiovascular es una de las grandes dudas de un gran número de usuarios. En este artículo te damos algunas pista...