avena okok

Las 10 razones para que tú también empieces a tomar avena

Yolanda Vázquez Mazariego

Rica en proteínas (con casi todos los aminoácidos esenciales) y en un tipo especial de fibra que nos protege cardiovascularmente y que además es muy saciante, por lo que nos ayuda a controlar la glucosa y a evitar los "picoteos" entre las comidas. Además, nos aporta ácidos grasos no saturados y es una buena fuente de vitaminas del grupo B.

Bol de higos y Weetabix

Recetas de Boles de Desayunos con @Santifoods

Santiago Mansilla (@SantiFoods) para Weetabix

Los desayunos de boles de cereales más divertidos y saludables para empezar bien tus #supermornings deportistas con @SantiFoods

¡Muerte a la caloría!

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Dr. Phil Maffetone. Traducción: Ester Galindo.

Durante décadas nos han mareado con el mito de contar calorías y ha llegado el momento de ponerle punto y final a este cuento.

Por qué no funcionan las dietas

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Escucha el pódcast de Sport Life en el que analizamos las principales razones por las que se fracasa en el intento de adelgazar con salud