Los 10 alimentos peligrosos

Los 10 alimentos peligrosos

Yolanda Vázquez Mazariego

Hasta los alimentos más sanos pueden tener una "cara negra". Es conveniente no abusar. Algunas plantas tienen fitoquímicos tóxicos concentrados para defenderse de las plagas; otras sustancias que se asocian a minerales y reduce su absorción. Vamos a ver 10 casos.

Perder los últimos 5 kilos

Los 10 errores que te impiden perder esos últimos 5 kilos

José Cano, entrenador personal

Si ya eres una persona deportista que cuida su alimentación y entrena semanalmente, perder esos últimos 5 kilos parece difícil, pero combinando sabiamente nutrición y entrenamiento el "sueño" es posible