Plan nutricional para un día de la mano de Rubén García

Plan nutricional para un día de la mano de Rubén García

Rubén García @rvbengarcia (recetas y fotos)

Nos encanta disfrutar comiendo saludable, y Rubén tiene mil ideas en su libro ‘El Gym y el Ñam’, como estas recetas para un día fitness, con desayuno, preentreno, comida y cena.

Cómo estropear tus filetes en tres sencillos pasos

Cómo estropear tus filetes en tres sencillos pasos

Olga Castañeda

Es importante adquirir la mejor carne posible si lo que queremos es apostar claramente por un producto de primera calidad que puede acabar siendo el que marque la diferencia, pero también estas otras acciones pueden arruinar nuestra pieza al cocinarla.