Dietas y Nutrición

Las moras y otros 7 alimentos que protegen nuestro cerebro

Dietas y Nutrición | 19-09-2020

La nutrición también nos ayuda a frenar el deterioro cognitivo del envejecimiento. ¡Deja que estos alimentos cuiden de tus neuronas!...

Los 4 errores de la suplementación deportiva

Suplementos | 18-09-2020

En estos últimos años el uso de suplementos en el mundo de la nutrición deportiva ha ido en aumento de forma progresiva, hasta tener un impacto en las rutinas h...

Espirulina para deportistas, lo que necesitas saber

Dietas y Nutrición | 16-09-2020

La espirulina es un alga que se utiliza como suplemento en vegetarianos y deportistas, te contamos sus beneficios y sus contraindicaciones...

El picoteo más sano entre horas

Dietas y Nutrición | 14-09-2020

Nuevo vídeo en nuestro canal de YouTube de nuestra experta en nutrición Yolanda Vázquez Mazariego...

Los alimentos anti-Covid

Dietas y Nutrición | 13-09-2020

"No hay superalimentos, lo que hay es la superalimentación". Escucha la entrevista con la dietista-nutricionista Paula Crespo...

Los 5 alimentos imprescindibles para los deportistas

Dietas y Nutrición | 11-09-2020

Entrenar, descansar y comer, las tres claves para el rendimiento de un deportista de cualquier nivel. ¿Pero qué comer? Esta es la elección de la experta de Spor...

Cinco alimentos que puedes incluir en tu alimentación para mejorar tu salud

Dietas y Nutrición | 10-09-2020

Nuestra experta Yolanda Vázquez Mazariego nos anima a innovar en nuestra dieta habitual para reforzar nuestra salud...

Pistachos para adelgazar, ¡sí puedes!

Dietas y Nutrición | 04-09-2020

Un estudio californiano encuentra que añadir pistachos a la dieta puede ayudar a la pérdida de peso ...

Atención: la sal puede bajar tus defensas

Dietas y Nutrición | 30-08-2020

No deberíamos exceder los 5 gramos de sal diarios, que superamos ampliamente la mayoría de las personas debido a la sal que contienen los alimentos procesados...

Las 15 preguntas de la alimentación sana

Dietas y Nutrición | 29-08-2020

¿Es peligroso comer la cómida del táper? ¿Un yogur caducado se puede comer? ¿Da más energía un plátano cuando está maduro? ¿Por qué me sienta mal la leche? ¡Res...

Las 10 claves para no correr riesgos con los huevos

Dietas y Nutrición | 27-08-2020

Los huevos son posiblemente los alimentos que más intoxicaciones alimentarias producen en el mundo, especialmente en verano, la causa es la temida salmonelosis,...

¿Qué riesgo tiene tomar la quinoa sin lavar?

Dietas y Nutrición | 26-08-2020

¿Qué cereales o vegetales hay que lavar o dejar en remojo?...

Cómo mejoras al perder tan solo el 5% de tu peso corporal

Dietas y Nutrición | 21-08-2020

12 beneficios para tu salud al perder el 5% de tu peso corporal...

El café te puede ayudar a quemar más grasa

Dietas y Nutrición | 19-08-2020

El café promueve la quema de calorías en el tejido marrón o grasa parda...

El riesgo de tener la pasta o el arroz en la nevera más de 48 horas después de cocinarla

Dietas y Nutrición | 14-08-2020

Entrevistamos a la experta en Tecnología de Alimentos Beatriz Robles que nos ayuda a evitar las intoxicaciones alimentarias más habituales...

Nuevas recomendaciones para equilibrar el colesterol: Reducir la ingesta de carbohidratos, no las grasas

Dietas y Nutrición | 13-08-2020

Un estudio de la Universidad del Sur de Florida ha encontrado que las dietas bajas en carbohidratos son más eficaces a la hora de reducir los niveles de coleste...

Una razón más para comer pescado: protegerte de la contaminación ambiental

Dietas y Nutrición | 12-08-2020

Especialmente eficaz en mujeres mayores según un estudio de la Academia Americana de Neurología...

Si te recetan antibióticos, plantéate reducir la cantidad de grasas en la dieta

Dietas y Nutrición | 11-08-2020

La combinación de antibióticos y dieta alta en grasas podría aumentar el riesgo de enfermedad intestinal preinflamatoria...

¿Te animas a desayunar garbanzos?

Dietas y Nutrición | 10-08-2020

Aprende con la Dietista-Nutricionista María Merino otra forma de desayunar de forma saludable...