Cómo construir un Core fuerte y funcional

Cómo construir un Core fuerte y funcional

Domingo Sánchez @prowellness/Fotos: Jaime de Diego y César Lloreda

Diseña el plan de entrenamiento para que nada pueda con tu Core, ¡te damos las pautas!

Si quieres mejorar: ¡fortalece tu espalda!

Fortalece tu espalda para mejorar

Tommy Álvarez/ Fotos: César Lloreda

El secreto de un plan de entrenamiento eficiente está en una espalda fuerte... ¡y lo dice la ciencia...! ¡No somos los únicos pesados!

Desarrollo muscular

Las rutas para el desarrollo muscular

Domingo Sánchez @prowellness

Esto no es como a Roma, no todos los caminos conducen al músculo, pero sí que hay tres rutas certeras, ¡te las explicamos!