Saltar a la comba en CrossFit, ¡domina la técnica!

Cómo quemar más calorías con la comba

Lidia Castillo

Saltar a la comba se ha puesto muy de moda en los box de CrossFit porque es un ejercicios quemacalorías y activador estupendo, ¿se te sigue atrancando un poquito? Te dejamos las pautas técnicas para que domines "las cuerdas"

Cómo ejecutar un burpee

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Vídeo tutorial con Sara Alicia, la gallega que ha conseguido estar junto a las mejores del mundo en los Crossfit Games

Haz crecer tus gemelos con estos ejercicios

Los mejores ejercicios para hacer crecer tus gemelos

Redacción Train Hard / Fotos: Gonzalo Manera

Se ha extendido la idea de que el gemelo tiene que ser entrenado bajo cientos de repeticiones. No es cierto, y por ello te ofrecemos varios ejercicios que sí te funcionarán