Train Hard

Consigue el deltoides perfecto con las diagonales por elevación

Entrenamiento Hard | 20-07-2018

Te explicamos cómo entrenar el deltoides a base de varios ejercicios con polea...

A la caza del mito de la leche sin lactosa, el pistol sobre kettlebell y correr hacia atrás

Ciencia para fuertes | 19-07-2018

También desmitificamos el lumbar a salvo en multipower y estirar cervicales en invertido...

El mito de las algas y sus 'superpropiedades'

Nutrición Fitness | 19-07-2018

Las algas son beneficiosas, sí, pero no es de los alimentos mejores que puedes consumir ...

¡Enamorados del CrossFit!

Noticias Train Hard | 19-07-2018

Atletas populares y CrossFit, 4 casos de éxito que muestran cómo este deporte cambia y mejora estilos de vida...

Lesiones en CrossFit: mito y realidad

Noticias Train Hard | 18-07-2018

Te ofrecemos datos para que generes una opinión cercana a la realidad en cuanto a las lesiones en el CrossFit...

Cómo realizar correctamente el remo

Entrenamiento Hard | 17-07-2018

¿Estás convencido de que haces los movimientos de pull eficientemente? Aquí te explicamos cómo hacer el remo adecuadamente...

El hierro y su relación con el rendimiento de la mujer

Nutrición Fitness | 17-07-2018

Las reservas de hierro en el cuerpo de las mujeres y su rendimiento están inténsamente relacionadas. Te lo explicamos...

El café: una bebida beneficiosa para tu organismo

Nutrición Fitness | 17-07-2018

No elimines el café de tu dieta, aunque parezca mentira tiene varios elementos beneficiosos...

Comer una fritura saludable es posible

Nutrición Fitness | 16-07-2018

Con un aceite adecuado, la fritura no tiene que ser algo de lo que alejarte...

Los ejercicios que toda corredora debe hacer

Entrenamiento Hard | 13-07-2018

Conseguir una musculatura fuerte para la carrera es imprescindible y con estos ejercicios lo harás seguro...

Así funciona... la circulación

Ciencia para fuertes | 13-07-2018

El sistema circulatorio es un engranaje complejo. Te lo detallamos para que sepas todo sobre él...

Yogur o cuajada, ¿cúal es mejor para mi rendimiento?

Nutrición Fitness | 12-07-2018

Comparamos dos de los postres más famosos para ver qué nos aporta cada uno...

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