Train Hard

Así son las zapatillas HOVR Apex. de Under Armour para entrenos muy cañeros

Material Train Hard | 16-07-2019

Si buscas cambiar tus zapatillas de entrenos tipo CrossFit, las HOVR Apex. de Under Armour son una buena apuesta...

CrossFit, entrenamiento de alta intensidad Héroe Holleyman

Entrenamiento Hard | 16-07-2019

Alto volumen de peso y bajas repeticiones para conseguir un entrenamiento muy completo ...

¿Te apuntas al reto del squat goblet?

Entrenamiento Hard | 10-07-2019

Antes de llegar a una barra muy pesada, mídete con la sentadilla goblet...

Semana de descarga, las razones por las que la necesitas

Ciencia para fuertes | 09-07-2019

Si te pasas entrenando fuerza y no haces cada cierto tiempo una semana de descarga, nunca disfrutarás de todos estos beneficios...

Sarcopenia, la epidemia del siglo XXI

Ciencia para fuertes | 09-07-2019

Llegar a viejo no es difícil con algo de suerte, pero llegar con movilidad y autonomía sí lo es si no entrenas fuerza a causa de la sarcopenia......

¿Cómo sería si fuera fácil?

Noticias Train Hard | 09-07-2019

"No se equivoquen, la sencillez solo se consigue a través del trabajo duro" Clarice Lispector...

La cargada paso a paso con Lydia Valentín

Entrenamiento Hard | 08-07-2019

Train Hard 13 ya está en quiosco, os adelantamos los consejos para lograr la cargada perfecta de Lydia Valentín...

PR2 Proyect Rock de Under Armour, para los entrenamientos de alta intensidad

Material Train Hard | 08-07-2019

Under Armour lanza unas zapatillas pensadas por el machaque máximo y diseñados por la Roca, Dwayne Johnson...

Train Hard vuelve al quiosco: los artículos que no te vas a querer perder

Noticias Train Hard | 08-07-2019

Sabemos que la espera ha sido larga, pero el día 10 ya estamos de nuevo con vosotros, no te pierdas estos artículos...

¿Estás entrenando bien?

Entrenamiento Hard | 03-07-2019

Ahora que el nuevo número de Train Hard llega al quiosco el próximo día 10, tiene sentido hablar sobre qué debemos esperar de un plan de entrenamiento, este no ...

Under Armour lanza la línea Rush para alto rendimiento en crosstraining

Material Train Hard | 25-04-2019

La línea Rush de Under Armour recicla la energía corporal durante el entrenamiento...

Creatina, ¿sola o mejor mezclada?

Nutrición Fitness | 14-04-2019

¿Cómo es más eficaz a la hora de ayudarnos a ganar masa muscular?...

Cetosis nutricional: más que una dieta

Nutrición Fitness | 19-03-2019

Existe una creciente atención hacia las pautas low-carb o bajas en hidratos de carbono, con el foco de atención a nivel popular en su efectividad en la pérdida ...

Triatlón desde el box

Entrenamiento Hard | 13-03-2019

En la actualidad, el desarrollo concurrente de la fuerza y resistencia en deportes cíclicos de resistencia ha dejado de ser una alternativa para ser uno de los ...

Entrena tu core gracias a la inestabilidad

Entrenamiento Hard | 13-03-2019

Una forma de conseguir estímulos es generar situaciones que comprometan los apoyos inestables, ya sea reduciendo la base de sustentación o bien introduciendo el...

7 claves para no abandonar una vida Fit

Entrenamiento Hard | 12-03-2019

No es tan difícil seguir un estilo de vida ligado al deporte... y mucho menos con estas 7 claves...

¿Qué cambios físicos implica el envejecimiento en hombres y mujeres?

Ciencia para fuertes | 12-03-2019

Los hombres y las mujeres no envejecen igual, aunque existen varios cambios que sí som idénticos para todos a la hora de hacernos mayores...

Postres muy fitness

Nutrición Fitness | 12-03-2019

No te pierdas estas tres recetas para poder disfrutar de tres postres fitness que no creerías que puedes combinar con tu nutrición deportiva...

¿Entrenas por la noche? Pues así debe ser tu alimentación

Nutrición Fitness | 11-03-2019

Si solo puedes entrenar a última hora del día y te surgen dudas sobre si debes ingerir muchos carbohidratos y proteínas antes de dormir, te las resolvemos...

Salsas sabrosas y saludables

Nutrición Fitness | 08-03-2019

Échale salsa a la vida y a tus entrenamientos con estas riquísimas recetas para hacer 5 salsas caseras...