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Hablamos del enfoque neuroal del entrenamiento de fuerza y sus beneficios...
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Hablamos del Fat Max. o la zona de máximo consumo de grasa y de cómo acceder a ella...
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Llegar a viejo no es difícil con algo de suerte, pero llegar con movilidad y autonomía sí lo es si no entrenas fuerza a causa de la sarcopenia......
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