La mayoría de los participantes de la II Copa Euskadi de fisioculturismo y fitness desaparecieron al enterarse de que se realizarían pruebas antidopaje...
¿Has probado la variable de peso muerto tipo sumo? Es menos agresiva que la forma tradicional...
Si hoy no tienes mucho tiempo para entrenar, ¡con este circuito full body no tardarás más de media hora!...
Durante años el dopaje ha vivido instaurado en el culturismo. Ahora se están empezando a tomar medidas para disfrutar de una competición limpia ...
No se trata de dejar de entrenar, sino de conocer las causas de esas posibles lesiones y tomar las medidas adecuadas para evitar que aparezcan...
Deportistas amateur se unen a Lindsey Vonn o Anthony Joshua para demostrar el poder de la voluntad...
Elimina varios mitos, entre ellos el de la sal, que tanto ha sido demonizada...
También tratamos los falsos mitos del kettlebell con poco peso y el banco inclinado para abdominales...
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El método para conseguir unos brazos fuertes y funcionales...
Enfrentamos estos dos productos, ¿cuál tiene más beneficios?...
Los buenos modales no se pueden quedar fuera de la sala de fitness, por ello, te damos 10 actitudes que debes evitar en el gym...
Dwayne 'The Rock' Johnson es nuestro hombre de portada en el número 11 de Train Hard...
El GHD Sit-up ha vuelto a ponerse de moda con la explosión del CrossFit pero, ¿es realmente beneficioso?...
Este problema se da en su mayoría en personas con poca experiencia en el entrenamiento...
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Si existe un medio material polivalente y que siempre hay que tener a mano, ese es un tensor o banda elástica...
El agua fría acelera la recuperación entre sesiones, pero no es recomendable utilizarla sistemáticamente...
Una se usa a menudo en la cocina oriental, la otra es un ingrediente indispensable en la occidental pero, ¿cuál es más saludable?...
Lo habitual en el gesto deportivo es que aparezcan elementos y cargas externas que perturben el centro de masas o el equilibrio de fuerzas estabilizadoras inter...
