Plan de entrenamiento de alta intensidad dividido por días
La mejor forma de organizar tu rutina de entrenamiento parte de dividir en lugar de aglutinar, ¡vamos!
La sentadilla más efectiva: parciales vs completas
Ventajas y diferencias entre los squats parciales y los completos
Nano X1: el calzado de fitness más polivalente del mundo
Reinas indiscutibles del territorio Crossfit desde hace años, con sus nuevas X1 Reebok amplía los horizontes de la saga Nano sin perder el foco en lo más técnico
Sentadilla copa: hay vida más allá del peso muerto, ¡prueba este ejercicio!
En la variación esta la mejora, deja un ratito el peso muerto de lado y aprovecha las ventajas de la sentadilla copa, ¡solo necesitas una mancuerna!
Circuitos HIIT nivel avanzado, un paso más en el entrenamiento
Los entrenamientos de alta intensidad metabólica te vienen muy bien para mantener la forma, ¡no te pierdas este circuito de nivel avanzado!
CrossFit para principiantes
El CrossFit es intenso, variado y funcional… aunque quizá piensas que está muy lejos de tus posibilidades.
Incluye estos ejercicios para conseguir una espalda más fuerte
Peso muerto, remos y dominadas, ¡las claves de una espalda fuerte!
Cómo construir un Core fuerte y funcional
Diseña el plan de entrenamiento para que nada pueda con tu Core, ¡te damos las pautas!
Porque tus abdominales también se entrenan de pie
Los ejercicios para un entrenamiento de abdominales intenso y funcional en vertical, ¡ponte de pie para entrenar bien tu core!
La niña de 7 años que levanta 80 kilos
Rory van Ulft levanta 32 kg, con tirones de 42 kg, sentadillas de 61 kg y peso muerto con 80 kg en una barra olímpica para mujeres.
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