Cómo hacer la cargada de forma correcta
Sigue los consejos de Sara Alicia para hacer más efectivo y seguro tu entrenamiento
Vídeo tutorial para mejorar con la comba
La número del crossfit español, la gallega Sara Alicia, nos da una masterclass
Cómo quemar más calorías con la comba
Saltar a la comba se ha puesto muy de moda en los box de CrossFit porque es un ejercicios quemacalorías y activador estupendo, ¿se te sigue atrancando un poquito? Te dejamos las pautas técnicas para que domines "las cuerdas"
Pasos previos para mejorar el push press con estabilidad central
Para hacerlo bien y de forma segura, primero evalúa si haces estos ejercicios correctamente
Cómo ejecutar un burpee
Vídeo tutorial con Sara Alicia, la gallega que ha conseguido estar junto a las mejores del mundo en los Crossfit Games
Los mejores ejercicios para hacer crecer tus gemelos
Se ha extendido la idea de que el gemelo tiene que ser entrenado bajo cientos de repeticiones. No es cierto, y por ello te ofrecemos varios ejercicios que sí te funcionarán
Mejorar el squat con movilidad
¡Evalúate y mejora la técnica de tu sentadilla!
Trucos de entrenamiento y nutrición de la número 1 del crossfit en España
Entrevista en vídeo con Sara Alicia, la mujer que en 3 años pasó de entrar por primera vez en un box a competir con las mejores del mundo en los Crossfit Games
Ejercicios previos al "toes to bar" en Crossfit
¡Pies a la barra! Esta es la evolución que debes seguir para conseguir ser la envidia de tu box con el toes to bar
Incluye estos ejercicios para conseguir una espalda más fuerte
Peso muerto, remos y dominadas, ¡las claves de una espalda fuerte!
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