Train Hard

4 batidos para alimentar tus músculos

Nutrición Fitness | 20-05-2020

Batidos para tomar antes y después del entrenamiento... además, no se tarda nada en prepararlos...

Saltar a la comba en CrossFit, ¡domina la técnica!

Entrenamiento Hard | 12-05-2020

Saltar a la comba se ha puesto muy de moda en los box de CrossFit porque es un ejercicios quemacalorías y activador estupendo, ¿se te sigue atrancando un poquit...

Los ejercicios básicos para ponerte en forma en el parque de al lado de casa

Entrenamiento Hard | 06-05-2020

El street workout es una variante del entrenamiento con el propio peso corporal o calistenia que se practica generalmente en los parques, ¡y es muy eficaz para ...

Musculación: de la causa al remedio

Entrenamiento Hard | 29-04-2020

No interiorices los gestos y posturas incorrectos, sigue estos consejos...

Entrena en casa con vallas paralelas, te proponemos un circuito

Material Train Hard | 29-01-2020

Con este circuito exprimirás a fondo tus vallas paralelas...

Train Hard vuelve al quiosco: los artículos que no te vas a querer perder

Noticias Train Hard | 24-01-2020

No dejes pasar la oportunidad para descubrir los mejores artículos del nuevo número de la revista...

Consigue la arrancada perfecta con Kristin Holte y quema muchas calorías

Entrenamiento Hard | 30-10-2019

Kristin Holte, la mujer más en forma de Europa, te enseña a hacer la arrancada perfecta para quemar muchas más calorías en una sesión de entrenamiento de fuerza...

Las claves para que tu corazón viva sano y fuerte

Ciencia para fuertes | 07-10-2019

Hablamos del músculo más importantes de todos, el corazón, el músculo de la vida, y cómo debe cuidarse también si entrenas fuerza...

Activa tu sistema nervioso para ser más fuerte

Entrenamiento Hard | 04-10-2019

Hablamos del enfoque neuroal del entrenamiento de fuerza y sus beneficios...

Sara Alicia Fernández, conoce a la mujer más en forma de España

Noticias Train Hard | 03-10-2019

Sara Alicia Fernández es la única española que se ha clasifiado a unos Games de CrossFit en la categoría individual. Entre su participación de 2019 y la de 2018...

Sorteamos 9 pases para conocer a la atleta de CrossFit Kristin Holte

Noticias Train Hard | 17-09-2019

El próximo 30 de septiembre podrás conocer a la segunda mujer más en forma del mundo, Kristin Holten, realizar un entrenamiento exclusivo, probar las nuevas Ree...

¿Sabes llegar a la zona de máximo consumo de grasa?

Ciencia para fuertes | 17-09-2019

Hablamos del Fat Max. o la zona de máximo consumo de grasa y de cómo acceder a ella...

Las zapatillas del CrossFit, así son las Nuevas Reebok Nano 9

Material Train Hard | 26-08-2019

Ya puedes volver al box renovando calzado, las nuevas Reebok Nano 9 ya están en venta en Europa...

Así son las zapatillas HOVR Apex. de Under Armour para entrenos muy cañeros

Material Train Hard | 16-07-2019

Si buscas cambiar tus zapatillas de entrenos tipo CrossFit, las HOVR Apex. de Under Armour son una buena apuesta...

CrossFit, entrenamiento de alta intensidad Héroe Holleyman

Entrenamiento Hard | 16-07-2019

Alto volumen de peso y bajas repeticiones para conseguir un entrenamiento muy completo ...

¿Te apuntas al reto del squat goblet?

Entrenamiento Hard | 10-07-2019

Antes de llegar a una barra muy pesada, mídete con la sentadilla goblet...

Semana de descarga, las razones por las que la necesitas

Ciencia para fuertes | 09-07-2019

Si te pasas entrenando fuerza y no haces cada cierto tiempo una semana de descarga, nunca disfrutarás de todos estos beneficios...

Sarcopenia, la epidemia del siglo XXI

Ciencia para fuertes | 09-07-2019

Llegar a viejo no es difícil con algo de suerte, pero llegar con movilidad y autonomía sí lo es si no entrenas fuerza a causa de la sarcopenia......

¿Cómo sería si fuera fácil?

Noticias Train Hard | 09-07-2019

"No se equivoquen, la sencillez solo se consigue a través del trabajo duro" Clarice Lispector...

La cargada paso a paso con Lydia Valentín

Entrenamiento Hard | 08-07-2019

Train Hard 13 ya está en quiosco, os adelantamos los consejos para lograr la cargada perfecta de Lydia Valentín...