Train Hard

Consigue la arrancada perfecta con Kristin Holte y quema muchas calorías

Entrenamiento Hard | 30-10-2019

Kristin Holte, la mujer más en forma de Europa, te enseña a hacer la arrancada perfecta para quemar muchas más calorías en una sesión de entrenamiento de fuerza...

Las claves para que tu corazón viva sano y fuerte

Ciencia para fuertes | 07-10-2019

Hablamos del músculo más importantes de todos, el corazón, el músculo de la vida, y cómo debe cuidarse también si entrenas fuerza...

Activa tu sistema nervioso para ser más fuerte

Entrenamiento Hard | 04-10-2019

Hablamos del enfoque neuroal del entrenamiento de fuerza y sus beneficios...

Sara Alicia Fernández, conoce a la mujer más en forma de España

Noticias Train Hard | 03-10-2019

Sara Alicia Fernández es la única española que se ha clasifiado a unos Games de CrossFit en la categoría individual. Entre su participación de 2019 y la de 2018...

Sorteamos 9 pases para conocer a la atleta de CrossFit Kristin Holte

Noticias Train Hard | 17-09-2019

El próximo 30 de septiembre podrás conocer a la segunda mujer más en forma del mundo, Kristin Holten, realizar un entrenamiento exclusivo, probar las nuevas Ree...

¿Sabes llegar a la zona de máximo consumo de grasa?

Ciencia para fuertes | 17-09-2019

Hablamos del Fat Max. o la zona de máximo consumo de grasa y de cómo acceder a ella...

Las zapatillas del CrossFit, así son las Nuevas Reebok Nano 9

Material Train Hard | 26-08-2019

Ya puedes volver al box renovando calzado, las nuevas Reebok Nano 9 ya están en venta en Europa...

Así son las zapatillas HOVR Apex. de Under Armour para entrenos muy cañeros

Material Train Hard | 16-07-2019

Si buscas cambiar tus zapatillas de entrenos tipo CrossFit, las HOVR Apex. de Under Armour son una buena apuesta...

CrossFit, entrenamiento de alta intensidad Héroe Holleyman

Entrenamiento Hard | 16-07-2019

Alto volumen de peso y bajas repeticiones para conseguir un entrenamiento muy completo ...

¿Te apuntas al reto del squat goblet?

Entrenamiento Hard | 10-07-2019

Antes de llegar a una barra muy pesada, mídete con la sentadilla goblet...

Semana de descarga, las razones por las que la necesitas

Ciencia para fuertes | 09-07-2019

Si te pasas entrenando fuerza y no haces cada cierto tiempo una semana de descarga, nunca disfrutarás de todos estos beneficios...

Sarcopenia, la epidemia del siglo XXI

Ciencia para fuertes | 09-07-2019

Llegar a viejo no es difícil con algo de suerte, pero llegar con movilidad y autonomía sí lo es si no entrenas fuerza a causa de la sarcopenia......

¿Cómo sería si fuera fácil?

Noticias Train Hard | 09-07-2019

"No se equivoquen, la sencillez solo se consigue a través del trabajo duro" Clarice Lispector...

La cargada paso a paso con Lydia Valentín

Entrenamiento Hard | 08-07-2019

Train Hard 13 ya está en quiosco, os adelantamos los consejos para lograr la cargada perfecta de Lydia Valentín...

PR2 Proyect Rock de Under Armour, para los entrenamientos de alta intensidad

Material Train Hard | 08-07-2019

Under Armour lanza unas zapatillas pensadas por el machaque máximo y diseñados por la Roca, Dwayne Johnson...

Train Hard vuelve al quiosco: los artículos que no te vas a querer perder

Noticias Train Hard | 08-07-2019

Sabemos que la espera ha sido larga, pero el día 10 ya estamos de nuevo con vosotros, no te pierdas estos artículos...

¿Estás entrenando bien?

Entrenamiento Hard | 03-07-2019

Ahora que el nuevo número de Train Hard llega al quiosco el próximo día 10, tiene sentido hablar sobre qué debemos esperar de un plan de entrenamiento, este no ...

Under Armour lanza la línea Rush para alto rendimiento en crosstraining

Material Train Hard | 25-04-2019

La línea Rush de Under Armour recicla la energía corporal durante el entrenamiento...

Creatina, ¿sola o mejor mezclada?

Nutrición Fitness | 14-04-2019

¿Cómo es más eficaz a la hora de ayudarnos a ganar masa muscular?...

Cetosis nutricional: más que una dieta

Nutrición Fitness | 19-03-2019

Existe una creciente atención hacia las pautas low-carb o bajas en hidratos de carbono, con el foco de atención a nivel popular en su efectividad en la pérdida ...