Cuál es la diferencia entre actividad física y ejercicio

Actividad física vs. ejercicio: ¿Sabes la diferencia?

Redacción Sport Life

La diferencia clave entre actividad física y ejercicio radica en la intencionalidad y planificación. La actividad física engloba cualquier movimiento corporal que implique gasto energético, como subir escaleras o bailar. El ejercicio, en cambio, es una actividad planificada, estructurada y repetitiva, con el objetivo de mejorar o mantener la forma física, según Daniel Galindo de VivaGym Group.