Receta de Sopa Fría de Mango, Pepino y Yogur
Yolanda Vázquez MazariegoUna sopa o crema que se puede tomar como postre o como primer plato
Come seguro comiendo de todo
Yolanda Vázquez MazariegoCómo alimentarse bien y con seguridad y sin riesgos de intoxicaciones alimentarias, Entrevistamos a Beatriz Robles, Dietista-Nutricionista y autora del libro Come Seguro comiendo de todo
Por fin llega la 3ª hora de Educación Física... aunque solo a una Comunidad Autónoma
A falta de ningún trámite más y publicado en el Boletín Oficial de la Comunidad de Madrid: la población escolar madrileña será la primera en todo el país en recibir 3 horas de Educación Física en Educación Secundaria Obligatoria.
Sopas frías, recetas variadas para deportistas. Empezamos con el gazpacho tradicional
Yolanda Vázquez MazariegoAdemás del gazpacho, este verano podemos disfrutar de muchas recetas de sopas frías de varios colores con estas recetas para deportistas
La importancia de las raciones en la mujer deportista
Hoy vengo con un post que sé que os va a interesar donde os voy a hablar del tamaño de las raciones y cómo crear un plato completo a partir de estas raciones.
Los 4 ejercicios con bandas elásticas que no te puedes perder
A veces nos servimos de excusas para justificar nuestra ausencia de actividad física en nuestro día a día. Son muchas las razones que la gente esgrime para terminar reconociendo que no hacen actividad física porque, principalmente, no quieren. Hoy en día existen un millón de posibilidades para poder hacer algo de ejercicio de forma rutinaria y constante, incluso en nuestro propio hogar..
El deporte no es el problema; es parte de la solución
Vaya por delante que ahora mismo no hay nada más importante en nuestra sociedad que frenar el virus y proteger vidas. Pero dicho esto si que me gustaría dar mi opinión sobre cómo se está tratando al deporte, a los profesionales de la Actividad Física y a los eventos deportivos populares durante la crisis del coronavirus.
El entrenamiento de fuerza máxima en corredores de fondo
Podemos trabajar distintos tipo de fuerza como la fuerza hipertrofia, la fuerza explosiva, la pliometría, la fuerza resistencia y también la fuerza máxima, que a veces no se considera importante en los corredores y es por ello que te aclaramos ciertas dudas que tendrás.
Mi teorema del tacón
El mundo de la mujer es complejo, y los hombre jamás lo entenderemos, no sé lo que las mujeres quieren, pero sí lo que necesitan.
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