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Plan para perder 2 kilos en 24 horas con ejercicio y comiendo saludable

Plan para perder 2 kilos en 24 horas con ejercicio y comiendo saludable

Yolanda Vázquez Mazariego

14/09/2025

¿Se pueden perder 2 kilos en 24 horas? En Sport Life me proponen escribir un artículo sobre como perder 2 kilos en 24 horas, que si es posible, que cuente cómo hacerlo de forma saludable... ¡allá vamos!

Receta de flan de ensalada de langostinos, pomelo, kiwi y naranja

Receta de ensalada de marisco con pomelo, granada, kiwi y naranja

Yolanda Vázquez Mazariego

13/09/2025

Esta ensalada de langostino, pomelo, granada, kiwi y naranja se sirve como un tartar, una combinación refrescante y sabrosa, saciante, con proteína completa y muy sencilla de preparar.

Mujer pesándose en báscula de bioimpedancia eléctrica

¿Qué es una báscula de bioimpedancia eléctrica?

Yolanda Vázquez Mazariego

13/09/2025

Conocer tu porcentaje de grasa y músculo a veces es más importante que saber los kilos que pesas, una báscula de bioimpedancia te da estos datos y es imprescindible en la casa de todo deportista. Te explicamos cómo funcionan y consejos para mejorar su precisión.

Qué es el gomasio o sal de sésamo

¿Qué es el gomasio o la sal de sésamo? Receta para hacer en casa

Yolanda Vázquez Mazariego

11/09/2025

El gomasio es una sal con semillas de sésamo que aporta sabor y un extra de vitaminas y minerales al añadirla a tus platos. Te damos la receta para hacerla en casa.

Receta de ensalada Capresse de tomate, mozzarella y albahaca

Receta de ensalada Capresse de tomate, mozzarella y albahaca

Yolanda Vázquez Mazariego

10/09/2025

Una ensalada clásica de tomate, queso mozzarella y albahaca, muy sencilla de hacer, ligera y deliciosa.

Alimentos que te ayudan frente a la migraña

Alimentos que te ayudan con la migraña

Yolanda Vázquez Mazariego

09/09/2025

La migraña aparece como un dolor de cabeza muy agudo que puede estar acompañado de náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y al ruido, mareo y otros síntomas que impiden mantener la actividad normal.

10 motivos para tener un entrenador personal

10 razones para tener un entrenador personal

Miguel Ángel Rabanal San Román

09/09/2025

Actualmente en España, hay excelentes profesionales preparados para hacer tu vida deportiva más fácil y sin que tenga un coste excesivo, seguramente menos de lo que te cuesta la factura del móvil.

Bebida de agua de semillas de chía con limón

Beneficios para la salud del agua de chía

Yolanda Vázquez Mazariego

09/09/2025

El agua de semillas de chía se está haciendo muy popular por su efecto saciante y para adelgazar. Te contamos los beneficios para la salud, cómo se hace y los problemas que puede producir tomarla en exceso.

Semillas de sésamo negro y blanco

Semillas de sésamo, un tesoro nutricional

Yolanda Vázquez Mazariego

09/09/2025

Las semillas de sésamo son un tesoro nutricional que aportan grasas saludables, fibra, calcio y magnesio y un sabor especial a tus platos.

Receta de ensalada de pepino, rabanitos y huevos

Receta de ensalada de pepino, rabanitos y huevo

Yolanda Vázquez Mazariego

09/09/2025

Una ensalada refrescante y ligera con proteínas del huevo. Una receta que puede ser un plato único para comer en casa o en el trabajo, o un primer plato saciante, que nos ayuda a perder peso sin sacrificar el sabor o los nutrientes.

Albaricoque, la fruta del verano

Albaricoque, el sabor del verano

Yolanda Vázquez Mazariego

08/09/2025

El albaricoque es una fruta de verano llena de sabor, energía, vitaminas y minerales.

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