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Receta para hacer gelatina extra proteica en casa

Receta para hacer gelatina extra proteica en casa

Yolanda Vázquez Mazariego

16/09/2025

La gelatina es un alimento muy apreciado a la hora de ganar músculo, un postre rico en colágeno, que puedes hacer en casa con tus sabores favoritos con esta receta enriquecida con proteína de suero.

Ensalada fitness de atún, pimiento rojo y cebolla

Receta de ensalada fitness de bonito, pimiento rojo y cebolla

Yolanda Vázquez Mazariego

16/09/2025

Una ensalada clásica del mundo fitness que se mantiene en el tiempo por su aporte de proteína limpia, vitaminas antioxidantes y ácidos grasos omega-3. Una cena rápida y saciante para cuando entrenas para ganar músculo y perder grasa.

Receta de risotto de azafrán con gambas

Receta de rissoto de azafrán con gambas

Yolanda Vázquez Mazariego

15/09/2025

Esta receta de risotto de azafrán y gambas es muy sencilla de hacer en casa, es perfecta como una cena energética y recuperadora que te aporta carbohidratos, proteínas y mucho sabor. Un plato de cocina confortable muy saludable.

Almejas, una fuente de proteínas y hierro del mar

Almejas, una fuente de proteínas y hierro del mar

Yolanda Vázquez Mazariego

15/09/2025

Las almejas tienen un alto contenido en hierro, que junto a las proteínas y ácidos grasos omega-3, la convierten en un alimento de gran calidad nutricional para deportistas.

Plan para perder 2 kilos en 24 horas con ejercicio y comiendo saludable

Plan para perder 2 kilos en 24 horas con ejercicio y comiendo saludable

Yolanda Vázquez Mazariego

14/09/2025

¿Se pueden perder 2 kilos en 24 horas? En Sport Life me proponen escribir un artículo sobre como perder 2 kilos en 24 horas, que si es posible, que cuente cómo hacerlo de forma saludable... ¡allá vamos!

Receta de flan de ensalada de langostinos, pomelo, kiwi y naranja

Receta de ensalada de marisco con pomelo, granada, kiwi y naranja

Yolanda Vázquez Mazariego

13/09/2025

Esta ensalada de langostino, pomelo, granada, kiwi y naranja se sirve como un tartar, una combinación refrescante y sabrosa, saciante, con proteína completa y muy sencilla de preparar.

Mujer pesándose en báscula de bioimpedancia eléctrica

¿Qué es una báscula de bioimpedancia eléctrica?

Yolanda Vázquez Mazariego

13/09/2025

Conocer tu porcentaje de grasa y músculo a veces es más importante que saber los kilos que pesas, una báscula de bioimpedancia te da estos datos y es imprescindible en la casa de todo deportista. Te explicamos cómo funcionan y consejos para mejorar su precisión.

Qué es el gomasio o sal de sésamo

¿Qué es el gomasio o la sal de sésamo? Receta para hacer en casa

Yolanda Vázquez Mazariego

11/09/2025

El gomasio es una sal con semillas de sésamo que aporta sabor y un extra de vitaminas y minerales al añadirla a tus platos. Te damos la receta para hacerla en casa.

Receta de ensalada Capresse de tomate, mozzarella y albahaca

Receta de ensalada Capresse de tomate, mozzarella y albahaca

Yolanda Vázquez Mazariego

10/09/2025

Una ensalada clásica de tomate, queso mozzarella y albahaca, muy sencilla de hacer, ligera y deliciosa.

Alimentos que te ayudan frente a la migraña

Alimentos que te ayudan con la migraña

Yolanda Vázquez Mazariego

09/09/2025

La migraña aparece como un dolor de cabeza muy agudo que puede estar acompañado de náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y al ruido, mareo y otros síntomas que impiden mantener la actividad normal.

10 motivos para tener un entrenador personal

10 razones para tener un entrenador personal

Miguel Ángel Rabanal San Román

09/09/2025

Actualmente en España, hay excelentes profesionales preparados para hacer tu vida deportiva más fácil y sin que tenga un coste excesivo, seguramente menos de lo que te cuesta la factura del móvil.

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