Levantamiento turco: 6 movimientos en uno

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Aurora Casanova

El levantamiento turco con kettlebell es uno de los movimientos más completos para trabajar fuerza, estabilidad y coordinación. Te enseñamos paso a paso su técnica.

Movimientos básicos para el hombro del deportista

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Domingo Sánchez @prowellness

El hombro es una articulación compleja, la más móvil del cuerpo humano. Los gestos deportivos en los que los brazos ascienden por el plano frontal (como la natación) pueden suponer un riesgo para el hombro.