¿Este ejercicio es funcional?

¿Este ejercicio es funcional?

Sara Alvarez

El concepto “entrenamiento funcional" se ha extendido tanto que a veces resulta complicado distinguir qué es funcional y si realmente es importante o no que lo sea.

pilates para corredores

Pilates para corredores

Olga Castañeda

Corredora, corredor, aquí tenéis una breve secuencia de ejercicios de pilates para que podáis complementar vuestro entrenamiento, fortaleciendo la postura y mejorando el rendimiento en carrera

Máster en sentadillas para la mujer

Un máster en sentadillas para la mujer

Martín Luján

La sentadilla o squat es un ejercicio que activa los grupos musculares más grandes de nuestro cuerpo y nos ayuda a incrementar la fuerza y la hipertrofia muscular.

El truco para quemar más grasa cuando nadas

El truco para quemar más grasa cuando nadas

Raúl Notario

El entrenamiento de fuerza antes del trabajo aeróbico ayuda a entrenar el metabolismo de las grasas para ser capaces de aprovechar este sustrato como fuente energética durante el ejercicio, sobre todo si se trata de entrenamientos de media o larga duración.