Estiramiento de gemelos para corredores

Estiramiento de gemelos para corredores

Aurora Casanova

Los gemelos son uno de los focos más importantes de sobrecargas y lesiones del cuerpo del corredor. Te mostramos cómo realizar uno de los estiramientos más importantes.

Garantiza la movilidad de tu cadera

Garantiza la movilidad de tu cadera

Domingo Sánchez

La cadera es el nexo entre el tren superior y el inferior, un déficit de movilidad generará compensaciones hacia arriba en la columna y modificará la mecánica de la marcha. Por ello, garantizar una correcta movilidad es el primer objetivo

Test de movilidad y flexibilidad

Test de movilidad y flexibilidad

Raúl Notario

El inicio de año siempre trae la ilusión de empezar de nuevo. Estrenamos calendario, objetivos y, con ellos, los clásicos propósitos de entrenamiento. Pero ¿sabemos cómo estamos de forma realmente?

¿Cómo podemos los deportistas frenar el dolor lumbar?

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Noe Todea

Buscamos soluciones a uno de los problemas más habituales entre la población, en especial los que realizan ejercicio físico, en este video que puedes disfrutar en abierto en nuestro canal de You Tube de SPORT LIFE

Fuerza y músculo con Landmine

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Tommy Álvarez @tommytraining

La barra anclada al suelo es una de las herramientas más versátiles de las que dispones en tu gimnasio y, muy probablemente, nunca la has probado.