Los errores más comunes en la sala de fitness

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Domingo Sánchez @prowellness

En la fase de principiantes siempre solemos cometer errores que nos pasan desapercibidos y que pueden malograr nuestro futuro entrenamiento.

Cambia la pica por el tensor

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Domingo Sánchez

Deja a un lado la pica para calentar y prueba con el tensor, una mejor alternativa

Reto Abdomen plano en Sport Life con Power HIIT TV

Segundo vídeo del Reto Abdomen Plano con Power HIIT TV y Sport Life

Yolanda Vázquez Mazariego

El Reto de Abdomen continúa avanzando y hoy llega su segunda rutina: un entrenamiento corto, intenso y efectivo para seguir fortaleciendo el core y recuperar la constancia tras las Navidades. Solo 10 minutos que marcan la diferencia.

Sentadilla perfecta: ¡de 0 a 100 en 6 pesos!

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Tommy Álvarez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y máster en alto rendimiento deportivo. tommytraining.com/ Fotos César Lloreda

Las claves para conseguir una sentadilla perfecta. ¡Empezamos!

Evoluciona los Entrenamientos de Fuerza

Evoluciona en tus Entrenamientos de Fuerza

Noe Todea @noetodea / Foto: JCD Fotografía

¡Muy fácil y al alcance de todos! Lo importante que es incorporar un plan de Fuerza efectivo y vamos a combinar las gomas y el peso libre.