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La rueda que mejora tus abdominales

La rueda que mejora tus abdominales

Domingo Sanchez @prowellness.es

11/03/2026

Te contamos cómo esta poderosa herramienta conseguirá fortalecer y estabilizar tus abdominales. Toma nota de las claves y los errores posibles en la ejecución.

Vídeo 9 Rutina Abdomen Plano con POWERHIIT TV

Noveno vídeo del Reto Abdomen Plano con POWERHITT TV y Sport Life

Ruth Estudillo

11/03/2026

Ya tienes el vídeo con la rutina 9 del Reto de Abdomen: 16 minutos intensos para seguir fortaleciendo el core

Como iniciar un buen swing de kettlebell

Como iniciar un buen swing de kettlebell

Tommy Álvarez @tommytraining

11/03/2026

La base del swing empieza antes de moverse: posición, impulso y técnica para hacerlo bien desde el principio. Nuestro entrenador, Tommy Álvarez nos ofrece las claves técnicas en este vídeo que ya tienes disponible en nuestro canal de You Tube.

 Fitness inteligente: 3 rutinas todo en 1 para ser más fuerte, ágil y rápido

Fitness inteligente: 3 rutinas todo en 1 para ser más fuerte, ágil y rápido

Raúl Notario

10/03/2026

Optimizar nuestro entrenamiento es el objetivo de este video de fitness disponible en nuestro canal de You Tube ¡Dale al play y ponte en movimiento!

Salta y gana potencia

Gana potencia con el circuito pliométrico de saltos

Domingo Sanchez @prowellness.es

09/03/2026

El salto, además de mejorar nuestra percepción del equilibrio, incrementa la fuerza y permite el control pliométrico del entrenamiento.

Piernas brutales sin máquinas

Piernas brutales sin máquinas

Tommy Álvarez @tommytraining

09/03/2026

Aquí viene una potente sesión de trabajo de fuerza en piernas que te ofrece nuestro entrenador experto Tommy Álvarez ¡Prepárate, lo vas a gozar!

Ahora más mujeres levantan hierros

Evolución del Fitness en los últimos años: Ahora más mujeres levantan hierros

Tommy Álvarez @tommytraining

08/03/2026

Si estos años han servido realmente de algo es para empezar a ver hombres y mujeres entremezclados entre mancuernas, ayudándose mutuamente a tirar de la última repetición y tropezándose delante de los espejos.

Estiramientos autoasistidos para una postura libre y ligera

Estiramientos autoasistidos para una postura libre y ligera

Domingo Sanchez @prowellness.es

07/03/2026

No solo disponemos del propio peso corporal para conseguir posiciones con mayor rango articular, tenemos a nuestra disposición medios sencillos que nos asistirán para mejorar la movilidad articular.

Los ejercicios que te hacen mejorar, paso previos: push press con estabilidad central

Evalúa tu estabilidad central para mejorar el push press con estos pasos previos

Domingo Sanchez @prowellness.es

07/03/2026

Para hacer este movimiento de forma correcta y segura, lo primero que debemos hacer es evaluar si haces estos ejercicios correctamente.

La secuencia de ejercicios para ganar movilidad dinámica y estabilidad

La secuencia de ejercicios para ganar movilidad dinámica y estabilidad

Domingo Sanchez @prowellness.es

05/03/2026

Aquí tienes una secuencia para el trabajo de movilidad dinámica, y el protagonismo va a ser para los estabilizadores, la faja abdominal y el hombro. Esto nos va aportar un trabajo de estabilidad que es lo más natural para nuestra mecánica.

Consigue una faja abdominal: la clave es activar así tu transverso

Consigue una faja abdominal: la clave es activar así tu transverso

Fran Chico

04/03/2026

En este vídeo Noe Todea incide en la función importantísima que juega el transverso y cómo debemos tenerlo en cuenta a la hora de entrenar el core

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