Estiramientos asistidos para liberar la columna

Estiramientos asistidos para liberar la columna

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Si entrenas con un compañero o con tu pareja, ¡tienes una oportunidad para mejorar tu movilidad! Un compañero puede asistirte no solo para conseguir mayor rango en la amplitud articular, sino también para adoptar posiciones más seguras.

Cuánto se tarda en perder la forma si dejas de entrenar

¿Cuánto se tarda en perder la forma si dejas de entrenar?

Juanma Montero

"Cada vez que me llega un periodo de mucho trabajo y no puedo hacer nada de ejercicio me pregunto lo mismo: ¿En cuánto tiempo se pierde la forma y te quedas como si no hubieras hecho deporte?". Una pregunta que nos llegó a la redacción y nos la hacen muchos de los seguidores de Sport Life. Vamos a darle respuesta.