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Circuito con barra

Circuito con barra anclada o landmine

Domingo Sanchez @prowellness.es

04/05/2026

Nunca una barra te dio tanto recursos, tan solo necesitas sujetar un extremo. Si quieres más intensidad, métele discos al extremo libre. Funcional y divertido.

EL SISTEMA NERVIOSO  el que manda en tu rendimiento deportivo

EL SISTEMA NERVIOSO: el que manda en tu rendimiento deportivo

Olga Castañeda

04/05/2026

En el deporte solemos poner el foco en lo visible: músculos, resistencia, fuerza, técnica. Pero hay un sistema menos evidente que determina cómo y cuánto puedes rendir: el sistema nervioso.

El bosu y sus infinitas posibilidades

El bosu y sus infinitas posibilidades

Domingo Sanchez @prowellness.es

02/05/2026

Tanto por una cara como por la otra, con el bosu podemos realizar una gran cantidad de ejercicios

Cómo entrenar subiendo escaleras

Cómo entrenar subiendo o bajando escaleras

Domingo Sanchez @prowellness.es

01/05/2026

Un gesto tan sencillo como cambiar el ascensor por las escaleras puede ser el principio de una rutina diaria más saludable. Te contamos cómo aprovechar todos los beneficios.

La activación más rápida del mundo

La activación más rápida del mundo

Tommy Álvarez @tommytraining

30/04/2026

Vamos a ser prácticos y a darle una buena ACTIVACIÓN a la musculatura para que pueda rendir al máximo. Deja de perder el tiempo con calentamientos eternos.

7 nuevas formas de hacer planchas

7 nuevas formas de hacer planchas

Raúl Notario

29/04/2026

Os presentamos unas cuantas variantes para realizar planchas, uno de los ejercicios de ejecución más sencilla y con más beneficios.

Entrena Fuerza cuidando la Postura

Entrena la Fuerza y Potencia muscular desde una postura perfecta

Olga Castañeda

28/04/2026

Aunque parece una obviedad, hay una tendencia preocupante hacia el olvido de que una alineación adecuada no solo permite una activación muscular más efectiva, sino que también minimiza significativamente el riesgo de lesiones.

Barras y discos, las ventajas de entrenar fuerza con ellos

Barras y discos, las ventajas de entrenar fuerza con ellos

Raúl Notario

27/04/2026

Te ayudamos a elegir el material de gimnasio que más te conviene. Analizamos los pros y los contras de entrenar con barras y discos. Toma nota.

Les Mills y HYROX se unen: la motivación de la comunidad global del fitness sube al siguiente nivel

Les Mills y HYROX se unen: la motivación de la comunidad global del fitness sube al siguiente nivel

Redacción Sport Life

27/04/2026

Con raíces en la herencia deportiva que comparten ambas marcas, esta alianza amplificará la motivación y la comunidad del fitness racing global a través de experiencias de entrenamiento respaldadas por la ciencia y un coaching de nivel élite.

Pierde grasa a la fuerza: circuito con barra olímpica y discos

Pierde grasa a la fuerza: circuito con barra olímpica y discos

Tommy Álvarez @tommytraining

26/04/2026

El circuito más eficaz para perder grasa. Alta intensidad en poco tiempo. Para este necesitarás una barra olímpica y discos.

Fortalecer y estirar glúteo mayor

Fortalecer y estirar el glúteo mayor

Domingo Sanchez @prowellness.es

25/04/2026

El glúteo mayor es el músculo más grande, fuerte y potente que tenemos en nuestro sistema muscular: sin embargo, asombrosamente, no interviene prácticamente nada al caminar.

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