Entrenamiento sostenible

Entrenamiento sostenible

Domingo Sanchez @prowellness.es

Una vez que ya hemos conseguido integrar el objetivo de movernos más y tener garantizado nuestro mínimo NEAT, pasemos al entrenamiento ya sea como práctica deportiva o asistiendo al gimnasio, o lo ideal; combinar ambas.

Entrenamiento ancestral

Entrenamiento ancestral

Domingo Sanchez @prowellness.es

Evolutivamente, nuestra morfología y mecánica humana no ha cambiado nada en los últimos milenios, sin embargo el entorno y demandas motrices sí que han sido modificados significativamente en el último siglo