Estira mejor: estira por niveles

Estira por niveles como mejor alternativa

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Te proponemos ejercicios para todos tus grupos musculares, posibilidades y niveles. Conseguir tus objetivos de movilidad articular nunca fue tan fácil, ahora no tienes excusas para estirar.

Potencia clave para la longevidad

Potencia: la llave de la longevidad

Tommy Álvarez @tommytraining

Varios son los factores para conseguir una vida longeva y saludable: la cultura, dieta, estilo de vida... son decisivos a la hora de comprar la mayoría de los boletos que llevan a una larga y feliz vida. Y yo te voy a hablar de uno más: la potencia muscular.

El peso muerto NO es peligroso

El peso muerto NO es peligroso

Tommy Álvarez @tommytraining

Nuestro experto Tommy Álvarez ataca directamente uno de los bulos más extendidos en los gimnasios