¿Este ejercicio es funcional?

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Sara Alvarez

El concepto “entrenamiento funcional" se ha extendido tanto que a veces resulta complicado distinguir qué es funcional y si realmente es importante o no que lo sea.

pilates para corredores

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Olga Castañeda

Corredora, corredor, aquí tenéis una breve secuencia de ejercicios de pilates para que podáis complementar vuestro entrenamiento, fortaleciendo la postura y mejorando el rendimiento en carrera

Máster en sentadillas para la mujer

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Martín Luján

La sentadilla o squat es un ejercicio que activa los grupos musculares más grandes de nuestro cuerpo y nos ayuda a incrementar la fuerza y la hipertrofia muscular.