Ejercicios para entrenar hombros y abdominales con polea

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Raúl Notario / Fotos: César Lloreda

¿Sabías que la polea es un medio polivalente muy útil para tu entrenamiento? En este artículo te proponemos los ejercicios específicos para trabajar con ella hombros y abdominales

Errores del gimnasio. 25 años de mitos

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Raúl Notario, director del Área de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University / Fotos: JCD Fotografía

El sector del fitness ha experimentado un crecimiento exponencial en las últimas décadas. Nuevos usuarios, tendencias innovadoras y máquinas más sofisticadas llenan las salas de entrenamiento.

Ejercicios para entrenar espalda con una polea

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Raúl Notario / Fotos: César Lloreda

Una polea puede ser un medio excelente para entrenar todo nuestro cuerpo. Te proponemos algunos ejercicios para entrenar la espalda con un estímulo diferente.

Ejercicios para entrenar pectorales con polea

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Raúl Notario / Fotos: César Lloreda

Una polea es un excelente medio para trabajar todos nuestros grupos musculares. En este artículo os mostramos los mejores ejercicios para pectorales con polea

Las 5 trampas mentales que pueden sabotear tu vuelta al gimnasio (y cómo evitarlas)

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Tras el verano, muchas personas sienten ganas de volver a activarse… pero también cargan con expectativas poco realistas o ideas equivocadas que acaban minando su constancia. Desde Planet Fitness proponemos normalizar esos bloqueos y dar herramientas prácticas para superarlos, porque lo más difícil casi nunca es el ejercicio… sino arrancar.

Animal Flow. Entrena como un animal y mejora en tu deporte

Animal Flow. Entrena como un animal y mejora en tu deporte

Por Andrés López www.evolutionrealtraining.es / Fotografía de JCD FOTOGRAFÍA

Animal Flow tiene un enfoque único de movimiento corporal, que se inspira en los movimientos animales y combina elementos de yoga, calistenia y capoeira, consiguiendo crear una experiencia de entrenamiento dinámica y efectiva.