juanma montero

Juanma Montero

Director de Sport Life. Licenciado en Educación Física por el INEF de Madrid. Apasionado de todo lo que tenga dos ruedas y un par de pedales, principalmente bicicletas de montaña. Amante del deporte al aire libre, la música, los viajes y la tecnología deportiva.

Caminar es el ejercicio al aire libre por excelencia y uno de los que más beneficios supone

El ser humano o hace ejercicio o se pone enfermo

Vida Sana

Esta es la categórica afirmación del catedrático de Fisiología D. José Antonio López Calbet. Sus declaraciones deberían hacer reflexionar profundamente a nuestros dirigentes para fomentar de forma prioritaria la Educación Física y el deporte entre toda la población.

Cuánto se tarda en perder la forma si dejas de entrenar

¿Cuánto se tarda en perder la forma si dejas de entrenar?

Fitness

"Cada vez que me llega un periodo de mucho trabajo y no puedo hacer nada de ejercicio me pregunto lo mismo: ¿En cuánto tiempo se pierde la forma y te quedas como si no hubieras hecho deporte?". Una pregunta que nos llegó a la redacción y nos la hacen muchos de los seguidores de Sport Life. Vamos a darle respuesta.

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Correr

Más allá de un simple plan de entrenamiento, hay factores genéricos que te permitirán mejorar cualquier sesión de entrenamiento de carrera, siempre que tengas en cuenta los aspectos que te listamos a continuación.