Fitness

¿Qué son las kettlebells y cómo empezar?

Fitness | 13-12-2018

Conoce un poco sobre las pesas rusas que ya son casi un imprescindible de cualquier entrenamiento...

El truco del entrenador en el puente glúteo unipodal

Fitness | 03-12-2018

Resolvemos el problema de entrenar el puente glúteo con poca intensidad...

8 ejercicios para novatos en el gimnasio

Fitness | 26-11-2018

Si tienes poca experiencia en el entrenamiento con cargas externas, este es el artículo que debes leer y luego poner en práctica...

¿Tenemos las mujeres diferente frecuencia cardiaca?

Fitness | 26-11-2018

Lo más importante a la hora de determinar las máximas pulsaciones y las pulsaciones de trabajo es tu genética y tu entrenamiento. Las fórmulas estándar se basan...

Spinning y carrera a pie, ¿incompatibles?

Fitness | 23-11-2018

En este punto lo primero que tenemos que tener claro es que nada tiene que ver el deporte para conseguir el alto rendimiento que lo que en Sport Life entendemos...

7 ejercicios de musculación para evitar la chepa

Fitness | 21-11-2018

La actitud cifótica o chepa es un patrón postural que surge como resultado de perder la lucha de nuestra postura erguida. Para evitarla, practica estos ejercici...

Si eres nuevo en el gym, ¿mejor máquinas o peso libre?

Fitness | 21-11-2018

¿Es imprescindible que los que empiezan en el gimnasio entrenen exclusivamente en la zona de máquinas? Vamos a analizar las ventajas e inconveniente...

Los 5 trucos para recuperarte antes de una sesión de entrenamiento dura

Fitness | 20-11-2018

Qué hacer el día después de una sesión muy "cañera"...

¿Cuál es el mejor tipo de proteína para mi objetivo?

Fitness | 19-11-2018

Si te haces un lío entre proteína de whey, concentrado, aislado o hidrolizado... Necesitas leer este artículo. Te contamos qué proteína debes elegir en función ...

El entrenamiento que va a disparar tu metabolismo

Fitness | 15-11-2018

El entrenamiento que te activa para quemar más grasa...

Los ejercicios que esculpen tu trasero

Fitness | 12-11-2018

Los glúteos son la musculatura más grande en términos de salud, silueta y rendimiento, ¡así deberías entrenarlos!...

Consigue el abdomen tonificado que buscas

Fitness | 06-11-2018

Un abdomen fuerte, tonificado y funcional. Las claves para conseguirlo con Compex...

¿Cuánto es mejorable el V02 gracias al entrenamiento y cuál es la mejor forma de lograrlo?

Fitness | 02-11-2018

El máximo consumo de oxigeno conocido como VO2 max es un buen indicador de la “aptitud” aeróbica de un atleta, pero no el único, ya que el umbral de lactato y ...

Un pistol para todos

Fitness | 29-10-2018

Según tu nivel, estos son los mejores pistol que puedes realizar...

¿Cuál es el mejor press?

Fitness | 25-10-2018

En banco, ball o arrodillado. Te explicamos qué te aporta cada uno...

Los mejores ejercicios para mantener a raya el dolor de espalda

Fitness | 18-10-2018

Esto es lo que debes hacer si el dolor lumbar está acabando con tu felicidad...

El truco del entrenador para el press con garantía lumbar

Fitness | 17-10-2018

Consigue un press con el mínimo riesgo para tus lumbares...

Ejercicios de alta intensidad para quemar grasa rápidamente

Fitness | 17-10-2018

Consigue un entrenamiento eficiente con estos ejercicios...

7 ejercicios que te harán quemar grasa en poco tiempo

Fitness | 17-10-2018

Pierde grasa con ejercicios cortos y eficaces como éstos...

Entrenamiento personal en Metropolitan Abascal

Fitness | 09-10-2018

Permítete el lujo de darlo todo en el gimnasio ...