Fitness

La zancada, mejor hacia atrás

Fitness | 18-08-2018

Realizándola hacia atrás conseguimos mantener una técnica más limpia...

Blinda tus hombros con estos ejercicios

Fitness | 16-08-2018

El hombro es la articulación con mayor índice de lesiones. Por ello, es importante tenerlo siempre a punto...

El truco del entrenador para realizar el remo alineado

Fitness | 15-08-2018

Nuestro entrenador personal nos explica la forma idónea de ejecutar el remo...

Entrena tus abdominales en pirámide

Fitness | 08-08-2018

Potencia los abdominales en una progresión piramidal, pasando de ejercicios sencillos, a los más exigentes ...

Conoce los mejores ejercicios para bajar la barriga

Fitness | 07-08-2018

Para construir un entrenamiento eficaz para bajar la barriga además de ejercicios de fuerza específicos deberemos introducir rutinas de trabajo aeróbico que t...

Ponte en forma estas vacaciones... ¡con tu maleta!

Fitness | 06-08-2018

La herramienta perfecta para entrenar la fuerza, ejercitar el core y potenciar tus músculos viaja contigo. Con un poco de imaginación tu maleta puede ayudarte a...

Entrenamiento funcional: ¿en qué consiste?

Fitness | 03-08-2018

El entrenamiento funcional lo que busca es conseguir una rutina de ejercicios que sea útil a cualquier persona, sea deportista o no. ¡Entra e infórmate!...

Conoce qué aparatos de gimnasio debes utilizar

Fitness | 03-08-2018

Vas a empezar en el gimnasio por primera vez?, en este artículo te mostramos algunos de los aparatos de gimnasio que te vas a encontrar y su finalidad. ¿A qué e...

7 ejercicios para estirar con fuerza el tren inferior

Fitness | 30-07-2018

Con estos ejercicios de fuerza también se puede conseguir una mejora de movilidad si no tienes tiempo para entrenarlo individualmente...

Estira con fuerza este verano: tren superior

Fitness | 30-07-2018

Las personas fuertes también pueden ser flexibles con estos ejercicios...

Segundas dos semanas del circuito Train Hard para estas vacaciones

Fitness | 26-07-2018

Continúa con el circuito Train Hard de cuatro semanas para seguir en forma este verano...

Primeras dos semanas del circuito Train Hard para llevarte en la maleta

Fitness | 26-07-2018

Entrénate con intensidad este verano gracias a este circuito que podrás hacer en vacaciones...

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