Fitness

¿Más volumen o más fuerza?

Fitness | 19-07-2018

Lo que tienes que saber para "agrandar· tus músculos...

El truco del entrenador para un estiramiento regulado

Fitness | 19-07-2018

Con la ayuda de un compañero y un tensor podemos conseguir un estiramiento perfecto ...

4 ejercicios para mejorar en cualquier deporte

Fitness | 17-07-2018

Te presentamos cuatro ejercicios funcionales para salir beneficiado en cualquier modalidad deportiva que practiques...

3 alternativas no lesivas a ejercicios peligrosos

Fitness | 12-07-2018

Te explicamos cómo hacer correctamente tus ejercicios para evitar lesiones...

Ejercicios peligrosos, incorpora alternativas no lesivas

Fitness | 12-07-2018

En el gimnasio hay varios ejercicios que, de no realizarlos correctamente, pueden ofrecer riesgos. Te los presentamos y comentamos la forma correcta de ejecutar...

SI te cansas, escucha música

Fitness | 10-07-2018

Cómo influye en tu entrenamiento la música ...

¿Cuántas series necesito para ganar músculo?

Fitness | 09-07-2018

Existe la creencia extendida de que es necesario realizar más series en aquellos músculos que queremos desarrollar. Nada más lejos de la realidad. A más series,...

¿Hacer entrenamiento cardiovascular "consume" músculo?

Fitness | 07-07-2018

Pese a que afortunadamente cada día hay más información, todavía sigue circulando la falsa creencia de que el trabajo cardiovascular “consume al músculo”. Y est...

Con solo una mancuerna puedes tener un entrenamiento muy completo

Fitness | 05-07-2018

Solo necesitas una mancuerna para entrenar con intensidad, ¡te explicamos cómo!...

5 ejercicios fitness que marcarán la diferencia

Fitness | 05-07-2018

Entrena con estos ejercicios fitness que te proporcionarán grandes beneficios sin grandes esfuerzos...

Los trucos del entrenador para realizar un buen pull-over

Fitness | 05-07-2018

Te explicamos como relizar un pull-over en polea satisfactorio...

Plan de entrenamiento para empezar desde 0: el ejemplo de David Guapo

Fitness | 04-07-2018

El cómico David Guapo ha experimentado un gran cambio desde su inicio de los entrenamientos hasta ahora...

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