remos horizontales espalda fuerte hombros sanos

13 Remos Horizontales

Tommy Álvarez @tommytraining / Fotos: Gonzalo Manera

Para una espalda fuerte y unos hombros sanos

Tommy Álvarez supera con creces el test del viejo 'Full Edition'. ¿Y tú?

El test que te dice si ya eres viejo

Tommy Álvarez @tommytraining

Vamos a ver si todavía podemos calificarte como joven, comprueba ahora mismo si eres capaz de hacer las dos secuencias de movimiento que te propongo, sin ayuda y lo sabrás.

10 leyes para un músculo atlético

10 leyes para un músculo atlético

Tommy Álvarez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Máster en Alto Rendimiento Deportivo. tommytraining.com

¿Por qué no se nota que entrenas cada día? ¿Qué estás haciendo mal? Quizá deberías plantearte si estás cumpliendo con los 10 mandamientos del cuerpo atlético. Nosotros te los contamos.

Los 12 estiramientos elementales

Los 12 estiramientos elementales

Resumen de "Anatomía de los estiramientos" Ed. Tutor

De la infinidad de ejercicios de estiramiento que cualquier deportista puede hacer, hemos escogido esta selección con la que puedes poner a punto tu cuerpo después de cualquier práctica deportiva.

Cómo fortalecer tu cuello

Raúl Notario

En nuestro nuevo vídeo del canal de You Tube de Sport Life te contamos los ejercicios para fortalecer esta parte delicada de nuestra anatomía que puede estar comprometida si trabajamos mucho tiempo con atención en pantallas

Sácales más partido a tus flexiones

Sácales el mayor partido a tus flexiones

Domingo Sánchez @prowellness

Aprende a sacarle más partido a tus flexiones. La clave está en la inclinación: según te inclines, cambias lo que trabajas.

Los métodos más avanzados para ganar músculo

Los métodos más avanzados para ganar músculo

Domingo Sánchez @prowellness

Ya conoces los ejercicios, ahora lo que marca la diferencia es el método para conseguir estímulos diferentes: te proponemos métodos de musculación avanzada para que logres mejores resultados.

Los 6 ejercicios para estar en forma

Los 6 ejercicios para estar en forma

Raúl Notario, Director del área de deportes y nutrición en UAX Universidad

Puedes mejorar tu resistencia, elasticidad y velocidad al tiempo que entrenas la musculatura de todo tu cuerpo. ¡Lograrás tu mejor forma con sólo seis ejercicios!

Ejercicios top de hombros con Noe Todea

Ejercicios top para tus hombros

Noe Todea

Noe Todea nos presenta ejercicios con autocarga, gomas y TRX para conseguir blindar nuestros hombros