Errores de gimnasio las Agujetas

Errores de gimnasio: las Agujetas

Raúl Notario

Muchos creen que el agua con azúcar es un remedio para las agujetas. Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde esta afirmación. De hecho, solo aumenta tu nivel de azúcar sin ofrecer beneficios reales.

Pull vertical asistido, el paso intermedio

Pull vertical asistido, el paso intermedio

Domingo Sánchez

Sal del jalón en polea pero no te pases con las dominadas, te propongo algunos ejercicios asistidos como paso intermedio que te ayudarán.

Qué tipo de fibra muscular tienes

Cuál es tu tipo de fibra muscular

Domingo Sánchez @prowellness

Realiza estas sencillas pruebas y así podrás saber si tus fibras musculares son más lentas o rápidas.

Consigue un serrato activo

Consigue un serrato activo

Domingo Sánchez

La escápula es la estructura articular que conecta al brazo con el cuerpo. Con estos ejercicios específicos lograrás fortalecer el serrato.