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¿Cuánto se tarda en perder la forma si dejas de entrenar?

Juanma Montero

"Cada vez que me llega un periodo de mucho trabajo y no puedo hacer nada de ejercicio me pregunto lo mismo, más por curiosidad que otra cosa, ¿en cuánto tiempo se pierde la forma y te quedas como si no hubieras hecho deporte?". Esta pregunta que nos llegó a la redacción se la hacen muchos de los seguidores de Sport Life. Vamos a darle respuesta.

Fortalecer y estirar el psoas ilíaco

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Domingo Sánchez @prowellness

El músculo psoas es un músculo grande, fuerte y potente, que interviene en el tono de postura, muy involucrado en multitud de gestos deportivos y cotidianos y que por tanto presenta un carácter marcadamente tónico.

Entrenamiento de fuerza ¿por qué antes o después?

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Raúl Notario

Entrenar la fuerza antes o después del trabajo cardiovascular es una de las grandes dudas de un gran número de usuarios. En este artículo te damos algunas pistas para resolver tus dudas.

Así debes ejercitar los dedos de los pies

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Domingo Sánchez

Los dedos de los pies son los grandes olvidados y sin embargo tienen una enorme importancia. Te contamos por qué debes entrenar los dedos de los pies y cómo hacerlo