Fitness

El entrenamiento más completo para corredores que puedes hacer en casa

Fitness | 31-03-2020

Media hora especial para runners con Jèssica Bonet, la entrenadora del Oysho Sport Run Club, con el objetivo de estar lo mejor preparados posible para cuando se...

No todo vale. Los errores de los ejercicios en casa que pueden lesionarte

Fitness | 31-03-2020

Nuestro experto Raúl Notario repasa en el Podcast de Sport Life los fallos más comunes en los ejercicios que más se están haciendo durante el confinamiento...

El entrenamiento de menos de 10 minutos para hacer en casa que te mantiene activo

Fitness | 30-03-2020

¿Listo para entrenar con Sara Carmona? ¡Sólo necesitas una silla!...

Vídeos: el entrenamiento quemagrasa de solo cuatro minutos

Fitness | 27-03-2020

En un breve espacio de tiempo y utilizando los ejercicios adecuados, puedes realizar un control muy estricto de la grasa corporal: te mostramos cómo hacerlo....

¿Mejor primero cardio y luego fuerza o al revés cuando entrenamos en casa?

Fitness | 27-03-2020

Raúl Notario, que está liderando el reto "Yo entreno en casa", nos resuelve en este Podcast las dudas que tenemos de cara a sacarle todo el partido al tiempo qu...

La colección de videos para entrenar todo tu cuerpo con Sara Rozas #YoEntrenoEnCasa

Fitness | 26-03-2020

La colección de videos para entrenar en casa trabajando todo tu cuerpo, de una manera sencilla y eficaz....

8 consejos para ganar masa muscular

Fitness | 26-03-2020

Repasamos lo que funciona y lo que no a la hora de organizar nuestras rutinas nutricionales para ganar músculo....

El entrenamiento en casa de la "Guerrera"

Fitness | 25-03-2020

Eli Pinedo, medallista de bronce olímpica con las "Guerreras" del balomnano, nos pone "deberes"...

Los ejercicios de Javi Noya para entrenar en casa

Fitness | 24-03-2020

El cinco veces campeón del mundo se convierte en "nuestro entenador"...

¿Mejor una sesión larga al día o dos cortas?

Fitness | 20-03-2020

Noe Todea nos resuelve las dudas que nos asaltan en nuestro objetivo de hacer deporte en casa durante la alerta sanitaria...

Los 22 mejores ejercicios para tus abuelos en casa

Fitness | 17-03-2020

También nuestros mayores necesitan movilizar sus músculos y articulaciones en estos momentos de quietud y aislamiento: te proponemos la mejor rutina....

Sesión Landmine: condición y pérdida de grasa

Fitness | 13-03-2020

Aquí utilizas siempre la misma carga para todo el complejo, que te permita realizar los ejercicios de forma fluida pero que supongan un reto con el paso del tie...

AGD: Activación General Dinámica, el calentamiento funcional

Fitness | 12-03-2020

Una de las partes más importantes de cualquier actividad física, sea cual sea su intensidad, es la de la preparación de nuestro sistema muscular y articular par...

Fuerza y músculo con Landmine

Fitness | 12-03-2020

La barra Landmine o barra anclada al suelo es una de las herramientas más versátiles de las que dispones en tu gimnasio y, muy probablemente, nunca la has proba...

Entrenamiento funcional para hipertrofia nivel intermedio

Fitness | 11-03-2020

Cinco ejercicios con los que conseguirás mejorar tu masa muscular utilizando los recursos mínimos....

Entrenamiento funcional para la hipertrofia muscular

Fitness | 10-03-2020

También podrás incrementar tu masa muscular siguiendo una sencilla rutina de entrenamiento funcional....

Pull Up: conquista tu primera dominada

Fitness | 09-03-2020

¿Hay algo más impresionante que ver cómo alguien se agarra a una barra y eleva su esqueleto grácilmente hasta el clímax de sobrepasar su cabeza?...Pues sí, hace...

Entrenamiento funcional nivel avanzado con material

Fitness | 05-03-2020

Empleando material diverso y nuestro propio cuerpo planifica este circuito completo de entrenamiento....

Entrenamiento total con solo dos ejercicios

Fitness | 05-03-2020

La rutina de ejercicios especiales para los que no tienen tiempo....