Natación

Los cinco beneficios de la natación para cualquier persona

Natación | 01-09-2020

La natación es uno de los deportes más completos que existen, tanto para el cuerpo como para la mente....

Infografía: la hidrodinámica del nadador

Natación | 25-08-2020

Una gráfica en la que podrás analizar todos los detalles de la eficiencia del nadador dentro del agua....

Volver a la piscina bien entrenado

Natación | 25-08-2020

Entrenar los músculos que menos actúan (denominados antagonistas) fuera del agua es la forma de mantenerte activo protegiendo a los músculos principales de las...

Mejora tu nivel de fitness en la piscina

Natación | 14-08-2020

¿Sabías que la natación puede ser el mejor complemento para el deportista de fitness? Te proponemos algunos ejercicios acuáticos para mejorar tu rendimiento...

Los ejercicios para hacer antes de empezar a nadar

Natación | 04-08-2020

Nuestro experto Alberto Cebollada nos da un clase práctica sobre cómo prepararnos antes de lanzarnos al agua...

Los 5 pasos a seguir para nadar bien en el mar

Natación | 21-07-2020

¡Atrévete a dar el salto a las aguas abiertas! Te damos las claves para que adquieras fluidez también al nadar en el mar...

Ser nadador en tiempos de incertidumbre

Natación | 17-07-2020

El nadador murciano que debutó en aguas abiertas prematuramente con solo 4 años espera poder asaltar finalmente los Juegos en 2021. Llega a entrenar hasta 20 km...

Vuelve a la piscina mejor que saliste

Natación | 13-06-2020

Mejora tus rangos de movimiento (ROM)...

Los mejores vídeos para mejorar tu técnica de nado

Natación | 06-06-2020

Ahora que ya es posible poco a poco regresar a la natación, es clave no obsesionar con hacer muchos largos para recuperar el tiempo perdido y centrarnos primero...

Fortalece tus hombros para natación: ejercicios antilesiones

Natación | 04-06-2020

Dicen que nadar es uno de los mejores deportes para prevenir lesiones, pero si nos pasamos de metros o tenemos una técnica incorrecta es muy posible que acabemo...

Ejercicios fundamentales de natación: las remadas

Natación | 01-06-2020

Las remadas son una serie de ejercicios los cuales tienen como objetivo principal averiguar la posición en la que nuestras manos y antebrazos “cogen” más agua p...

Piernas de crol, ¡aprende a perfeccionar tu técnica de natación!

Natación | 31-05-2020

Analizamos la técnica de piernas de crol en placha para que perfecciones tu técnica de natación...

¿Sabes qué músculos utilizas y cuántas calorías gastas en cada estilo de natación?

Natación | 15-04-2020

Entiende las diferencias entre cada estilo de natación con el Visual Thinking de Blanca Tulleuda (@dibu2pia) ...

Entrenamiento de natación: mejora velocidad, resistencia y ritmo

Natación | 30-01-2020

Te  enseñamos a crear entrenamientos con triple efecto, con los que puedes entrenar a la vez tu velocidad, tu resistencia y tu ritmo. ¡El todo...

¿Cómo evitar que se hundan las piernas cuando nado?

Natación | 31-10-2019

La técnica que debes adquirir cuando nadas para evitar que se te hundan las piernas...

Hipertrofia para nadadores

Natación | 23-10-2019

Los ejercicios de fuerza hipertrofia para nadadores que te harán mucho más eficaz en el agua...

Nadador, el entrenamiento de fuerza que necesitas

Natación | 18-10-2019

Para ser eficiente en la piscina, debes entrenar fuerza...

Mareos nadando en el mar: cómo evitarlos

Natación | 03-09-2019

Esa desagradable sensación de mareo al nadar en el mar es algo frecuente y totalmente normal para los que no están acostumbrados. La denominada “cinematosis” o ...

10 consejos para volver a la piscina

Natación | 02-09-2019

La vuelta al cole piscinera nunca te había resultado tan sencilla...

Nadador, aprende a entrar y salir del mar con olas

Natación | 05-08-2019

Las claves para ser mejor en tus travesías veraniegas...