Natación

Vuelve a la piscina mejor que saliste

Natación | 13-06-2020

Mejora tus rangos de movimiento (ROM)...

Los mejores vídeos para mejorar tu técnica de nado

Natación | 06-06-2020

Ahora que ya es posible poco a poco regresar a la natación, es clave no obsesionar con hacer muchos largos para recuperar el tiempo perdido y centrarnos primero...

Fortalece tus hombros para natación: ejercicios antilesiones

Natación | 04-06-2020

Dicen que nadar es uno de los mejores deportes para prevenir lesiones, pero si nos pasamos de metros o tenemos una técnica incorrecta es muy posible que acabemo...

Ejercicios fundamentales de natación: las remadas

Natación | 01-06-2020

Las remadas son una serie de ejercicios los cuales tienen como objetivo principal averiguar la posición en la que nuestras manos y antebrazos “cogen” más agua p...

Piernas de crol, ¡aprende a perfeccionar tu técnica de natación!

Natación | 31-05-2020

Analizamos la técnica de piernas de crol en placha para que perfecciones tu técnica de natación...

¿Sabes qué músculos utilizas y cuántas calorías gastas en cada estilo de natación?

Natación | 15-04-2020

Entiende las diferencias entre cada estilo de natación con el Visual Thinking de Blanca Tulleuda (@dibu2pia) ...

Entrenamiento de natación: mejora velocidad, resistencia y ritmo

Natación | 30-01-2020

Te  enseñamos a crear entrenamientos con triple efecto, con los que puedes entrenar a la vez tu velocidad, tu resistencia y tu ritmo. ¡El todo...

¿Cómo evitar que se hundan las piernas cuando nado?

Natación | 31-10-2019

La técnica que debes adquirir cuando nadas para evitar que se te hundan las piernas...

Hipertrofia para nadadores

Natación | 23-10-2019

Los ejercicios de fuerza hipertrofia para nadadores que te harán mucho más eficaz en el agua...

Nadador, el entrenamiento de fuerza que necesitas

Natación | 18-10-2019

Para ser eficiente en la piscina, debes entrenar fuerza...

Mareos nadando en el mar: cómo evitarlos

Natación | 03-09-2019

Esa desagradable sensación de mareo al nadar en el mar es algo frecuente y totalmente normal para los que no están acostumbrados. La denominada “cinematosis” o ...

10 consejos para volver a la piscina

Natación | 02-09-2019

La vuelta al cole piscinera nunca te había resultado tan sencilla...

Nadador, aprende a entrar y salir del mar con olas

Natación | 05-08-2019

Las claves para ser mejor en tus travesías veraniegas...

Los 4 errores de natación que puedes corregir este verano

Natación | 10-06-2019

Aprovecha este verano para quitarte vicios de tu estilo de nado. Vamos a pedirte que te concentres en cuatro aspectos de la técnica que son importantes y en los...

Porqué deberías nadar a espalda unos largos todos los días

Natación | 28-05-2019

Lo que puedes ganar sí no sólo nadas a crol en tus sesiones en la piscina...

El rolido en natación, qué es y cómo mejorarlo

Natación | 16-05-2019

El rolido es uno de los aspectos fundamentales en la natación y también uno de los que menos se trabajan, en esto mejorarás como nadador si lo entrenas...

1.000 participantes en la MARnatón de Barcelona

Natación | 04-05-2019

Más de 1.000 nadadores y nadadoras se han dado cita en Barcelona, para completar las distancias de 5km, 3km, 2km, relevos 4x500 y KIDS....

Los riesgos de la natación

Natación | 17-04-2019

Otitis, la enfermedad de Weil, las medusas....Lo que debemos hacer para disfrutar sin problemas de un deporte maravilloso...

3 errores que te impiden nadar rápido

Natación | 18-03-2019

Corrigiendo estos errores notarás el cambio de velocidad en tus largos...

Los ejercicios de natación más adecuados para niños

Natación | 06-03-2019

La natación es una disciplina muy apropiada tanto para adultos como para niños. En este último caso, debemos tener en cuenta su edad antes de proponer un ejerci...