VÍDEO Engrase de la cadena, así debes hacerlo

VÍDEO: Engrase de la cadena, así debes hacerlo

Juanma Montero

Arrancamos una colección de vídeos tutoriales en los que, con el apoyo de Shimano España, queremos ayudaros a mejorar el cuidado de vuestra bici. Empezamos engrasando la cadena.

Le has cogido miedo a la bici. Un caso real

¿Le has cogido miedo a la bici? Un caso real

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Reproducimos una consulta de nuestra sección Salud que puede ser de gran ayuda para todo el que esté pasando por una situación similar.

El entrenamiento en casa con rodillo de bici

El entrenamiento en casa con rodillo de bici

Yago Alcalde

Cuando los días se acortan el cielo se tiñe de gris y las condiciones no son las mejores para pedalear por la carretera, puedes beneficiarte del entrenamiento desde casa con rodillo.

Entrenamiento trifasico

Ciclismo: el entrenamiento trifásico

Jorge Blasco/www.ciclismoyrendimiento.com

Tres zonas de intensidad se necesitan para mejorar tu entrenamiento de ciclismo: son las claves del entrenamiento trifásico.

La bicicleta a tu medida

Por Luis Pasamontes @pasamontesluis

Lejos quedaron aquellos ciclistas con sillines bajos, potencias largas y pies dentro de rastrales: tu bici ha de adaptarse a tus medidas y no tú a las de ella.