Si la bici te duerme el pie, mira estas tres cosas

¿Se te duerme el pie al pedalear? Mira estas tres cosas

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Llevas un rato sobre la bici y tu pie comienza a dormirse/acolcharse. Ya has comprobado la altura del sillín y has cambiado de plantillas, pero el problema persiste. Es bastante incómodo e incluso doloroso....

Aprender a entrenar por vatios

Ciclista, aprende a entrenar con potencia

Chema Arguedas/ Fotos: César Lloreda

Entrenar por vatios es un método muy eficaz para mejorar tu rendimiento sobre la bici, te explicamos todo sobre este tipo de entrenamiento

Entrenando por series

Ciclismo de carretera: entrenando por series

Luis Pasamontes - @pasamontesluis/ Fotos: JCD fotografía

Si no estás mejorando con tu bici a pesar de salir con regularidad a ritmo constante, es tiempo de ponerse con las series. Te explicamos cómo hacerlas para sacarle todo el partido.

Ponte en forma con tu bici de ciudad

Cómo ponerte en forma con tu bici de ciudad

Diego Gutiérrez

Te enseñamos todas las claves para conseguir una buena forma física rodando por tu ciudad en sesiones cortas y cumpliendo siempre las normas de circulación