La pirámide ideal del corredor

La pirámide ideal del corredor

Domingo Sánchez

En esta pirámide se puede representar lo que desde mi punto de vista y experiencia serían los contenidos ideales que un corredor en buena forma debería integrar en su programación semanal de entrenamiento con un objetivo de rendimiento.

Los mejores estiramientos para corredores.

Los 5 estiramientos específicos para corredores

Domingo Sánchez @prowellness

Si eres corredor habitual, aquí están los 5 estiramientos más adecuados para acondicionar tu cuerpo tras una jornada de entrenamiento o competición.

El test de recuperación del corredor

El test de recuperación del corredor

Rodrigo Gavela y Domingo Sánchez

Entrenamientos hay muchos y variados, por ello es mejor saber si estás entrenando correctamente atendiendo a tu ritmo de recuperación.