5 ejercicios de movilidad que te harán correr más rápido

5 ejercicios de movilidad que te harán correr más rápido

Judit Abarca @judit.coach Coach del reto #KM de Confianza MAPFRE

Solo puedes correr rápido si además de la resistencia y la fuerza trabajas la movilidad y aquí tienes una propuesta con ejercicios de movilidad y cierta componente de fuerza ideales para todos los corredores.

4 ejercicios sencillos para mejorar corriendo

4 ejercicios sencillos para mejorar como corredor

Pablo Lucero @pablolucer0_ Coach del reto #KM de Confianza MAPFRE

Apenas te van a llevar unos minutos pero con estos 4 ejercicios vas a conseguir una importante mejora en tu técnica de carrera y tu eficiencia. ¡Toma nota!

Correr para dejar atrás los kilos

Correr para dejar atrás los kilos

Agustín Rubio

Te damos la pautas para adelgazar corriendo, tanto si no haces ejercicio y te sobran más de 5 kilos como si corres habitualmente pero te gustaría definir tu musculatura.

Todo sobre el Medio Maratón

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Rodrigo Gavela

El medio maratón no es un reto que se queda a mitad de camino. ¿Te atreves a dar el salto desde los 10 km a la magia de las carreras de fondo?

Qué hacer después de una carrera

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Redacción Sportlife

Descubre cómo puedes recuperarte tras una carrera o un entrenamiento fuerte, dejando acondicionando el cuerpo para la siguiente sesión.