Cómo detectar si estás corriendo demasiado

Cómo detectar si estás corriendo demasiado

Rodrigo Gavela

Los corredores a veces nos enganchamos tanto que acabamos perdiendo el norte y entrenando demasiado. Estos son los síntomas con los que tu cuerpo te avisará de que estás entrando en el sobreentrenamiento.

5 consecuencias de tener una mala técnica de carrera

5 consecuencias de tener una mala técnica de carrera

Redacción Trail Run

Aspectos como la fuerza, la flexibilidad, la potencia o la técnica de carrera nos ayudan a formarnos como atletas y ser auténticos deportistas, además de los numerosos beneficios que aportan a nuestro organismo.

5 Errores que te hacen correr más lento (y te lesionan más)

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Jessica Bonet

En el mundo de la carrera, la velocidad es un bien preciado y las lesiones son el enemigo, ser más rápidos y no lesionarse es posible si evitas estos 5 errores que te hacen correr más lento y te predisponen a lesionarte más.

¿Te entran ganas de hacer caca cuando sales a correr?

¿Te entran ganas de hacer caca cuando sales a correr?

Alberto Cebollada

Los nervios previos a la competición, asociados al propio esfuerzo físico durante la misma o incluso al afrontar entrenamientos exigentes, pueden propiciar que nos entren ganas de hacer caca con urgencia.