Empezaste a correr hace poco tiempo y ahora estás muy motivado para hacer tu primer 10K. Tienes dudas, pero tranquilo: te las aclaramos todas.línea de salida re...
Como cada práctica deportiva el running tiene sus propias normas que, de no conocerlas, no sacaremos todo el provecho a este deporte....
Las claves para ganar velocidad y conseguir ir más rápido en tus carreras de 5 y 10 kilómetros. ¡Hay que entrenar con fundamento!...
La fuerza es fundamental para mejorar en cualquier distancia. Y este es el mejor momento de la temporada para empezar a entrenarla....
Cuatro sesiones de fuerza para corredores y dos de técnica de carrera con los que notarás los resultados...
Vídeo con los consejos de toda una récord Guiness como la madrileña Beatriz Morillo. ¡Comparte tu pasión por correr con tus hijos!...
Beatriz Morillo, récord Guinness de medio maratón y 10K con carrito de dos niños en 2019, nos explica qué tipo de carrito comprar, la técnica para correr con él...
Las 16 normas que debes seguir para lograr perder peso no rápido pero sí para siempre...
¿Sabes cómo pisas? ¿Eres corredor anterior o posterior? En tu pisada está la clave para convertirte en mejor corredor. Es cuestión de pulir técnica de carrera...
¿Eres pronador, neutro o supinador? La forma en la que pisas es clave para tu eficiencia en carrera. Descubre cuál es tu pisada y aprende a corregir tus errores...
Si buscas un plan para corredores principiantes que te lleve a correr media hora sin parar y sin tener agujetas, no sigas buscando. Este es el que necesitas...
Se ha creado tal leyenda con las series que hay corredores que sólo con oír el nombre ya se echan a temblar. Si las series son un sufrimiento total es que algo ...
Hace los kilómetros suficientes, sin barbaridades y combina muy bien entrenamiento con recuperación y asimilación. De ahí el resultado...
Lo que debes cambiar en tu entrenamiento de running para mejorar tu velocidad y seguir disfrutando ...
Cómo mejorar tu técnica de carrera y tu pisada, las claves para hacer los rodajes largos y las series...¡y mucho más que aprender para correr más rápido y sin l...
La clave para dar el salto a distancias más largas no es solo hacer más kilómetros, también es atender a esa zona llamada core o abdominales y trabajarla como s...
En esto de subir y bajar cuestas, no es cuestión solo de echarle ganas, ¡también hay que dominar la técnica!...
Los 5 estiramientos específicos para tus tobillos que no pueden faltarte en tus sesiones de entrenamiento para fortalecerlos y evitar acortamientos y lesiones...
La técnica de carrera es imprescindible para mejorar tu carrera. El atleta Chema Martínez nos da las claves para trabajar técnica y convertirte en mejor deporti...
