Si buscas un plan para corredores principiantes que te lleve a correr media hora sin parar y sin tener agujetas, no sigas buscando. Este es el que necesitas...
Se ha creado tal leyenda con las series que hay corredores que sólo con oír el nombre ya se echan a temblar. Si las series son un sufrimiento total es que algo ...
Hace los kilómetros suficientes, sin barbaridades y combina muy bien entrenamiento con recuperación y asimilación. De ahí el resultado...
Lo que debes cambiar en tu entrenamiento de running para mejorar tu velocidad y seguir disfrutando ...
Cómo mejorar tu técnica de carrera y tu pisada, las claves para hacer los rodajes largos y las series...¡y mucho más que aprender para correr más rápido y sin l...
La clave para dar el salto a distancias más largas no es solo hacer más kilómetros, también es atender a esa zona llamada core o abdominales y trabajarla como s...
En esto de subir y bajar cuestas, no es cuestión solo de echarle ganas, ¡también hay que dominar la técnica!...
Los 5 estiramientos específicos para tus tobillos que no pueden faltarte en tus sesiones de entrenamiento para fortalecerlos y evitar acortamientos y lesiones...
La técnica de carrera es imprescindible para mejorar tu carrera. El atleta Chema Martínez nos da las claves para trabajar técnica y convertirte en mejor deporti...
Un lujo poder escuchar a uno de los grandes sabios del running en España: Antonio Serrano, entrenador entre otros muchos del campeón de España de maratón Javier...
Si a la pregunta de “¿Tú que vas a hacer cuando salgas?”, la respuesta es “Yo correré un maratón”, nuestro experto Rodrigo Gavela ha ido por delante de ti y te ...
Nuestro experto en running nos da las claves para mejorar técnica, conseguir la zancada perfecta y mejorar como corredor...
Circuito avanzado para corredores para hacer con y sin material y además te explicamos los enormes beneficios de trabajar tus abdominales...
Paro, tensión en el entorno laboral, depresiones, prisas, falta de tiempo, estrés, la comida basura y crisis…no parece el mejor momento par...
La entrenadora Jessica Bonet nos enseña en este vídeo lo que podemos hacer para ganar fuerza y mejorar la técnica de nuestra zancada...
Cómo evitar las tremendas agujetas que también estamos sufriendo los corredores habituales y sobre todo reducir el riesgo de lesión tras el regreso al running...
Sólo se permite el deporte individual y eso ha convertido en corredores a muchos practicantes habituales de deportes de equipo...
Muchos corredores que han cogido peso se lo plantean teniendo en cuenta la hora tan temprana marcada para salir a correr. ¿Pero qué riesgos puede tener salir a ...
¿Lo has reflexionado durante el confinamiento y te gustaría empezar a correr? Nosotros en Sport Life siempre decimos hoy es el segundo mejor día para empezar......
