¡Es hora de pensar en mejorar tus marcas!...
Dudo, luego corro, rescatamos las dudas más habituales de los corredores principiantes (o no tan principiantes)...
Ejercicios básicos pero muy efectivos para mejorar la técnica de carrera...
Desde hace años y con el boom del running, las actividades aeróbicas han visto incrementadas notablemente el número de seguidores. Los beneficios y virtudes del...
Si necesitas un descanso del asfalto, iniciarte en correr por la montaña puede ser una buena forma de recuperar la motivación perdida...
Circuito avanzado para corredores para hacer con y sin material y además te explicamos los enormes beneficios de trabajar tus abdominales...
¿Trabajas ya la "coraza" del corredor? El entrenamiento de abdominales que necesitas para ser mejor corredor ...
¿Aún no practicas el ranning? Pues el ranning no es otra cosa que saltar como una rana para mejorar cuando corres...
Una de las principales causas para dejar de entrenar son las lesiones y muchas de esas lesiones vienen derivadas como consecuencia de la carrera a pie Si quiere...
¿Enganchado a las series? Pues deja de verlas y ponte a practicarlas ya...
La corredora de montaña Emilie Forsberg nos enseña sus entrenamientos para subir cuestas en montaña de un modo mucho más eficiente y sin que corras el riesgo de...
Cuando correr se te va de las manos, los beneficios para la salud son superados por los problemas....
Cuando el tiempo y la distancia se alargan tu alimentación y la estrategia cambian mucho...
Runner, ¿de verdad estás entrenando bien la fuerza de tus piernas? Los hay que no entrenan lo suficiente este aspecto y otros que no eligen los ejercicios adecu...
Uno de los ejercicios más básicos es la carrera, una actividad con muchos beneficios....
Los estiramientos se han convertido en un tema polémico. Sin embargo, después de correr sí son necesarios....
El entrenamiento Fartlek busca mejorar nuestra resistencia gracias a variaciones en la intensidad del ejercicio....
El fartlek es un tipo de entrenamiento con el que puedes mejorar tu técnica en carrera y aumentar la resistencia....
Chema Martínez te da los mejores trucos para construir la estrategia psicológica que necesitas para superar los 42,195 km...
Sabemos que lo que más os gusta es correr pero también sabemos que trabajando la fuerza 2 o 3 veces a la semana lograrás correr mejor y durante más tiempo. Pres...
