Cómo empezar a correr desde cero

La aventura de empezar a correr desde cero

Rodrigo Gavela

Nada me gustaría más que muchos de los que habéis abierto este artículo os convirtáis en corredores para toda la vida. Si de algo estoy seguro después de estar toda la vida corriendo, es que corriendo uno es más feliz. ¡Bienvenidos al mundo del running!

Dos corredores practicando nuestro deporte sobre la nieve

Aprende a correr sobre la nieve

Nacho Barranco

Cuando la nieve aparece en tus recorridos habituales hay que tener en cuenta algunas cuestiones para correr con seguridad.

Plan de entrenamiento para correr los 10 kilómetros

Plan de entrenamiento para correr los 10 kilómetros

Rodrigo Gavela

Los míticos 10K, sin ser una distancia inalcanzable, ya necesitan de una buena planificación para terminarlos con éxito y con la mirada puesta en rebajar el tiempo en sucesivas carreras.

Plan para corredores para ganar fuerza

Cómo ganar fuerza en 4 semanas para corredores

Redacción Sportlife

Aquí tienes una tabla de entrenamiento de fuerza enfocada a la carrera, que para experimentar beneficios significativos debes seguir como mínimo durante 3 semanas con una frecuencia de 2 sesiones semanales.

Plan de entrenamiento para correr 5 kilómetros

Plan de entrenamiento para correr 5 kilómetros

Rodrigo Gavela

Los 5K es la distancia más asequible para dar tus primeros pasos en el mundo del running, pero no por ello debes evitar llevar a cabo un meticuloso plan de entrenamiento.

El método para empezar a correr con 100% de éxito

El método para empezar a correr con 100% de éxito

Rodrigo Gavela

Escucha a Rodrigo Gavela que nos explica con detalle el método que mejor funciona para lograr convertirte en corredor para toda la vida. Te mostramos los mejores planes de entrenamiento.