A qué edad puede empezar a correr un niño

¿A qué edad puede empezar a correr un niño?

Rodrigo Gavela

Los niños aprenden casi antes a correr que a caminar. Para su desarrollo es casi imprescindible que corra, ¡un niño que corre está lleno de vida! Otra cuestión es entrenar de una forma rigurosa.

La magia de las series de 200 metros

La magia de las series de 200 metros

Rodrigo Gavela

Aunque pueda parecer una distancia insuficiente, las series de 200 metros pueden colaborar a mejorar tu nivel de carrera con muy poco esfuerzo.

Haz un test de cardio para ver tu mejora corriendo

Haz un test de cardio para ver tu mejora corriendo

Domingo Sánchez @prowellness

Con este sencillo test de cardio además de evaluar tus mejoras, podrás acertar en las cargas de entrenamiento. Solo necesitarás un pulsómetro y una cinta.

Iniciarse en las pesas como corredor

Iniciarse en las pesas como corredor

Rodrigo Gavela

El gran cambio que deben dar la mayoría de los corredores para rendir más pasa por el gimnasio y las rutinas de pesas para trabajar la fuerza.