Correr

Los 3 consejos para hacer tu mejor San Silvestre este año

Correr | 15-11-2018

¡Consigue tu mejor marca en Nochevieja este año!...

Descubre el retro running

Correr | 14-11-2018

Correr hacia atrás para ser mejor corredor...

Los consejos de Chema Martínez con las lesiones

Correr | 15-10-2018

Las lesiones nos influyen tanto física como psíquicamente, nos alejan de nuestros objetivos. Tenemos que lograr es aprender a convivir con ellas. Te damos las c...

Prepárate en 10 semanas para correr un 10k

Correr | 09-10-2018

Ha llegado el momento de plantearte un objetivo que te motive y te permita dar lo mejor de ti mismo en esta nueva temporada. ¿Qué mejor que un 10 k?...

15.000 kilómetros antes de correr el maratón

Correr | 29-09-2018

EL Dr. Hernán Silván tiene claro los "deberes" a hacer antes de dar el salto al maratón...

Los 10 mejores ejercicios para corredores

Correr | 25-09-2018

La fuerza es fundamental para mejorar en cualquier distancia. Y este es el mejor momento de la temporada para empezar a entrenarla....

10 razones por las que un corredor debe trabajar la fuerza

Correr | 18-09-2018

¿Crees que solo con hacer largas tiradas es suficiente? Te equivocas, mira porqué debes trabajar la fuerza para ser un buen corredor...

Chema Martínez y los 10 errores de los novatos en el medio maratón

Correr | 31-08-2018

El medio maratón se acerca y con él una gran cantidad de fallitos que puedes cometer...

Cómo superar las molestias del running

Correr | 28-08-2018

Hay dolores que te impiden correr. De hecho, uno de los consejos que da ese gran maratoniano y maestro de corredores populares que es Rodrigo Gavela es que cua...

Los 15 consejos de Chema Martínez para afrontar el medio maratón

Correr | 20-08-2018

Si vas a prepararte un medio maratón para este otoño ¡tienes que leer los consejos de Chema!...

De la A a la Z del corredor

Correr | 17-08-2018

Te introducimos en la jerga del corredor, que seguro que te afianzará en un mundillo lleno de nuevos conceptos que deberás comprender...

Los 3 ejercicios que protegen a los runners

Correr | 15-08-2018

Reforzar el glúteo es fundamental para evitar lesiones mientras hacemos running...

¿Playa o montaña? Corre estas vacaciones

Correr | 27-07-2018

Aprovecha estas vacaciones para entrenar en un lugar diferente y dar variedad y riqueza de estímulos a tus entrenamientos...

¿Te fallan antes las piernas o la respiración cuando corres?

Correr | 23-07-2018

¡Aquí tienes la solución a tu problema!...

¿Corredor inconformista? Pasa al siguiente nivel con estos entrenamientos

Correr | 16-07-2018

¿Ya te has aburrido de correr siempre la misma distancia? Te explicamos cómo dar el salto al próximo reto o empezar en el running...

Un ejercicio funcional para corredores, ¡sácale partido a la cinta de correr!

Correr | 13-07-2018

El ejercicio funcional que puedes hacer en la cinta de correr ...

Preparación física para ganar velocidad en carrera

Correr | 09-07-2018

No todo es correr para ganar velocidad, por ello descubre estas claves para ser el más rápido ...

Los 5 pilares para correr más rápido

Correr | 09-07-2018

¿Notas que no avanzas todo lo que te gustaría? Con estas 5 claves correrás más rápido que nunca...

El estiramiento que debe hacer todo corredor

Correr | 03-07-2018

¡La mejor forma de alejar el fantasma de las lesiones!...

Corredor, ponte fuerte con estos ejercicios con gomas

Correr | 26-06-2018

¡Solo necesitas unas gomas para ser un corredor muy fuerte!...