Correr

Salta y mejorarás como corredor

Correr | 09-04-2019

¿Aún no practicas el ranning? Pues el ranning no es otra cosa que saltar como una rana para mejorar cuando corres...

Corredor, no puedes olvidar estos ejercicios para tus glúteos.

Correr | 27-03-2019

Una de las principales causas para dejar de entrenar son las lesiones y muchas de esas lesiones vienen derivadas como consecuencia de la carrera a pie Si quiere...

Así te beneficia hacer series en tu entrenamiento de carrera

Correr | 20-03-2019

¿Enganchado a las series? Pues deja de verlas y ponte a practicarlas ya...

Los trucos de Emelie Forsberg para subir en montaña

Correr | 14-03-2019

La corredora de montaña Emilie Forsberg nos enseña sus entrenamientos para subir cuestas en montaña de un modo mucho más eficiente y sin que corras el riesgo de...

Los 7 peligros de correr demasiado

Correr | 12-03-2019

Cuando correr se te va de las manos, los beneficios para la salud son superados por los problemas....

Los 7 consejos para triunfar en ultrarunning

Correr | 09-03-2019

Cuando el tiempo y la distancia se alargan tu alimentación y la estrategia cambian mucho...

¿Eres corredor? Trabaja con una pierna y consigue doblar el beneficio

Correr | 06-03-2019

Runner, ¿de verdad estás entrenando bien la fuerza de tus piernas? Los hay que no entrenan lo suficiente este aspecto y otros que no eligen los ejercicios adecu...

Beneficios de correr para deportistas principiantes

Correr | 04-03-2019

Uno de los ejercicios más básicos es la carrera, una actividad con muchos beneficios....

Estiramientos después de correr: estos ejercicios son básicos

Correr | 01-03-2019

Los estiramientos se han convertido en un tema polémico. Sin embargo, después de correr sí son necesarios....

3 claves importantes antes de comenzar con el entrenamiento Fartlek

Correr | 01-03-2019

El entrenamiento Fartlek busca mejorar nuestra resistencia gracias a variaciones en la intensidad del ejercicio....

¿Qué es el fartlek y cómo nos puede ayudar?

Correr | 25-02-2019

El fartlek es un tipo de entrenamiento con el que puedes mejorar tu técnica en carrera y aumentar la resistencia....

¿Cómo puedo prepararme psicológicamente para el maratón?

Correr | 22-02-2019

Chema Martínez te da los mejores trucos para construir la estrategia psicológica que necesitas para superar los 42,195 km...

Ejercicios de fuerza antes de correr

Correr | 07-02-2019

Sabemos que lo que más os gusta es correr pero también sabemos que trabajando la fuerza 2 o 3 veces a la semana lograrás correr mejor y durante más tiempo. Pres...

Pedalear y nadar para correr más

Correr | 01-02-2019

¿Te sientes estancado y desmotivado para seguir corriendo? Pues deja de hacer siempre lo mismo. En este artículo te contamos cómo ser mejor corredor entrenando ...

Las razones por las que variar te hará un corredor más rápido

Correr | 25-01-2019

En la variedad está la mejora, te recomendamos que introduzcas estas 7 variables para lograr correr más rápido...

Vístete como si hiciera diez grados más

Correr | 23-01-2019

El truco para acertar con la ropa de salir a correr ahora que por fin ha llegado el frío...

¿Beber agua puede ser la causa de que salga flato cuando corres?

Correr | 19-01-2019

Ese dolor que cuando aparece es una tortura para los runners...

Chema Martínez y las curiosidades del maratón

Correr | 14-01-2019

Chema nos habla de cuál es su maratón favorito tanto para profesionales como para populares y nos deja algunos datos interesantes sobre la historia del maratón...

Cómo correr con tu bebé

Correr | 09-01-2019

¿Acabáis de tener un bebé? Siempre hay maneras de organizarse para hacer ejercicio. Y una estupenda es hacerte con un buen carrito y comenzar a correr juntos....

Corredor, entrena fuerza y técnica de carrera con estas sesiones

Correr | 09-01-2019

Cuatro sesiones de fuerza para corredores y dos de técnica de carrera con los que notarás los resultados...