Ese dolor que cuando aparece es una tortura para los runners...
Chema nos habla de cuál es su maratón favorito tanto para profesionales como para populares y nos deja algunos datos interesantes sobre la historia del maratón...
¿Acabáis de tener un bebé? Siempre hay maneras de organizarse para hacer ejercicio. Y una estupenda es hacerte con un buen carrito y comenzar a correr juntos....
Cuatro sesiones de fuerza para corredores y dos de técnica de carrera con los que notarás los resultados...
Con estas cinco sencillas sesiones de series seguirás progresando como corredor ...
Proponemos seis sesiones para cuando salgas a hacer tus rodajes, ideales para corredores de nivel medio-alto...
La música es uno de nuestros mejores acompañantes para la actividad deportiva. Utilizar canciones para correr nos puede motivar mucho....
Existen multitud de mitos que aseguran que con esta práctica se puede perder peso rápidamente...
La pronación de tu pisada puede traducirse después en lesiones o molestias si no llevas el zapato adecuado...
Gracias al test de Cooper podemos conocer mejor nuestra resistencia y rendimiento físico...
Marc Roig es entrenador del equipo NN Running Team de Kenia, ¡te vendrán genial sus consejos para la última carrera del año!...
La carrera continua es un ejercicio muy popular por sus múltiples beneficios, tanto si queremos mantener nuestra forma física como mejorarla....
Claves para salir a correr cuando llega el frío ...
Lo que buscamos mejorando la economía de carrera es gastar menos oxígeno mientras avanzamos. La consecuencia inmediata es que podrás moverte a un mejor porcenta...
Habrá días que no te apetezca salir, por el mal tiempo, y otros en los que ya que estás en el gimnasio, prefieres hacer tu rutina de carrera en interior, como D...
Para mejorar tus tiempos de carrera tienes dos opciones o mueves las piernas con más cadencia o avanzas más distancia con cada zancada. ¿Y cuál es la cadena a l...
Lo que debes cambiar en tu entrenamiento de running para mejorar tu velocidad ...
Cuando tu futuro puesto de trabajo está a 1.000 metros de tí.......
42,195 kilómetros pasados por agua...
Te damos los ejercicios alternativos para no perder la forma es casos de fascitis, tendinitis del Aquiles, síndrome de la banda iliotibial y fractura de estrés...
