Correr

Todo sobre tu primera 10K... en 4 semanas

Correr | 25-09-2020

Empezaste a correr hace poco tiempo y ahora estás muy motivado para hacer tu primer 10K. Tienes dudas, pero tranquilo: te las aclaramos todas.línea de salida re...

Infografía: la ciencia del running

Correr | 23-09-2020

Como cada práctica deportiva el running tiene sus propias normas que, de no conocerlas, no sacaremos todo el provecho a este deporte....

Los 5 trucos para ganar velocidad en tus 5k y 10k

Correr | 23-09-2020

Las claves para ganar velocidad y conseguir ir más rápido en tus carreras de 5 y 10 kilómetros. ¡Hay que entrenar con fundamento!...

Estos son los 10 mejores ejercicios para corredores

Correr | 11-09-2020

La fuerza es fundamental para mejorar en cualquier distancia. Y este es el mejor momento de la temporada para empezar a entrenarla....

Cómo entrenar fuerza y técnica de carrera para mejorar como corredor

Correr | 24-08-2020

Cuatro sesiones de fuerza para corredores y dos de técnica de carrera con los que notarás los resultados...

Los trucos para correr con carrito

Correr | 31-07-2020

Vídeo con los consejos de toda una récord Guiness como la madrileña Beatriz Morillo. ¡Comparte tu pasión por correr con tus hijos!...

Tutorial en vídeo: aprende a correr con carrito

Correr | 29-07-2020

Beatriz Morillo, récord Guinness de medio maratón y 10K con carrito de dos niños en 2019, nos explica qué tipo de carrito comprar, la técnica para correr con él...

¿Cómo debo correr para perder peso y mantenerme luego en mi peso?

Correr | 22-07-2020

Las 16 normas que debes seguir para lograr perder peso no rápido pero sí para siempre...

Los ejercicios y las claves para mejorar tu técnica de carrera

Correr | 17-07-2020

¿Sabes cómo pisas? ¿Eres corredor anterior o posterior? En tu pisada está la clave para convertirte en mejor corredor. Es cuestión de pulir técnica de carrera...

Aprende cómo pisas: pronador, neutro o supinador

Correr | 13-07-2020

¿Eres pronador, neutro o supinador? La forma en la que pisas es clave para tu eficiencia en carrera. Descubre cuál es tu pisada y aprende a corregir tus errores...

Plan de entrenamiento: corre 30 minutos seguidos

Correr | 30-06-2020

Si buscas un plan para corredores principiantes que te lleve a correr media hora sin parar y sin tener agujetas, no sigas buscando. Este es el que necesitas...

Guía práctica para hacer series y realmente mejorar tus marcas corriendo

Correr | 12-06-2020

Se ha creado tal leyenda con las series que hay corredores que sólo con oír el nombre ya se echan a temblar. Si las series son un sufrimiento total es que algo ...

La gran lección que un corredor popular puede sacar de la agenda de entrenamientos de Bekele

Correr | 07-06-2020

Hace los kilómetros suficientes, sin barbaridades y combina muy bien entrenamiento con recuperación y asimilación. De ahí el resultado...

Infalible: así ganas velocidad corriendo si te has estancado

Correr | 04-06-2020

Lo que debes cambiar en tu entrenamiento de running para mejorar tu velocidad y seguir disfrutando ...

Los 10 mejores vídeos para corredores de Sport Life

Correr | 04-06-2020

Cómo mejorar tu técnica de carrera y tu pisada, las claves para hacer los rodajes largos y las series...¡y mucho más que aprender para correr más rápido y sin l...

Abdominales y core fuerte para correr más kilómetros

Correr | 02-06-2020

La clave para dar el salto a distancias más largas no es solo hacer más kilómetros, también es atender a esa zona llamada core o abdominales y trabajarla como s...

La técnica de carrera para subir y bajar cuestas

Correr | 01-06-2020

En esto de subir y bajar cuestas, no es cuestión solo de echarle ganas, ¡también hay que dominar la técnica!...

5 estiramientos específicos para tus tobillos

Correr | 31-05-2020

Los 5 estiramientos específicos para tus tobillos que no pueden faltarte en tus sesiones de entrenamiento para fortalecerlos y evitar acortamientos y lesiones...

¡Los brazos también corren! Cómo mejorar la posición de cuerpo y brazos

Correr | 31-05-2020

La técnica de carrera es imprescindible para mejorar tu carrera. El atleta Chema Martínez nos da las claves para trabajar técnica y convertirte en mejor deporti...