¿Se quema la misma grasa caminando que corriendo?
¿Se quema la misma grasa caminando que corriendo? El director de Sport Life, Juanma Montero, aclara esta gran duda deportiva.
La aventura de empezar a correr desde cero
Nada me gustaría más que muchos de los que habéis abierto este artículo os convirtáis en corredores para toda la vida. Si de algo estoy seguro después de estar toda la vida corriendo, es que corriendo uno es más feliz. ¡Bienvenidos al mundo del running!
Porqué los corredores tenemos que correr despacio
Correr a ritmos suaves para luego correr más rápido
Aprende a correr sobre la nieve
Cuando la nieve aparece en tus recorridos habituales hay que tener en cuenta algunas cuestiones para correr con seguridad.
Los 3 entrenamientos para mejorar tu resistencia y tu ritmo de carrera
¿Haces siempre lo mismo cuando sales a correr? Aquí tienes tres entrenamientos especiales con los que le darás variedad a tus habituales rutinas.
Estos son los 10 mejores ejercicios para corredores
La fuerza es fundamental para mejorar en cualquier distancia. Y este es el mejor momento de la temporada para empezar a entrenarla.
Plan de entrenamiento para correr los 10 kilómetros
Los míticos 10K, sin ser una distancia inalcanzable, ya necesitan de una buena planificación para terminarlos con éxito y con la mirada puesta en rebajar el tiempo en sucesivas carreras.
Cómo ganar fuerza en 4 semanas para corredores
Aquí tienes una tabla de entrenamiento de fuerza enfocada a la carrera, que para experimentar beneficios significativos debes seguir como mínimo durante 3 semanas con una frecuencia de 2 sesiones semanales.
Plan de entrenamiento para correr 5 kilómetros
Los 5K es la distancia más asequible para dar tus primeros pasos en el mundo del running, pero no por ello debes evitar llevar a cabo un meticuloso plan de entrenamiento.
El método para empezar a correr con 100% de éxito
Escucha a Rodrigo Gavela que nos explica con detalle el método que mejor funciona para lograr convertirte en corredor para toda la vida. Te mostramos los mejores planes de entrenamiento.
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Sportlife.es, en tu correo electrónico
© 2020 Motorpress Ibérica. Todos los derechos reservados.
