Correr

Las 3 claves para mejorar en las carreras populares

Correr | 18-07-2019

¡Es hora de pensar en mejorar tus marcas!...

Las 20 dudas del corredor novato, ¡empieza a correr con buen pie!

Correr | 10-07-2019

Dudo, luego corro, rescatamos las dudas más habituales de los corredores principiantes (o no tan principiantes)...

7 ejercicios básicos para ser mejor corredor

Correr | 04-07-2019

Ejercicios básicos pero muy efectivos para mejorar la técnica de carrera...

Fuerza para corredores, sin máquinas ni aparatos

Correr | 12-06-2019

Desde hace años y con el boom del running, las actividades aeróbicas han visto incrementadas notablemente el número de seguidores. Los beneficios y virtudes del...

Corredor, iníciate en el trail running

Correr | 10-06-2019

Si necesitas un descanso del asfalto, iniciarte en correr por la montaña puede ser una buena forma de recuperar la motivación perdida...

Circuitos avanzados de abdominales para corredores

Correr | 04-06-2019

Circuito avanzado para corredores para hacer con y sin material y además te explicamos los enormes beneficios de trabajar tus abdominales...

Abdominales para mejorar como corredor

Correr | 04-06-2019

¿Trabajas ya la "coraza" del corredor? El entrenamiento de abdominales que necesitas para ser mejor corredor ...

Salta y mejorarás como corredor

Correr | 09-04-2019

¿Aún no practicas el ranning? Pues el ranning no es otra cosa que saltar como una rana para mejorar cuando corres...

Corredor, no puedes olvidar estos ejercicios para tus glúteos.

Correr | 27-03-2019

Una de las principales causas para dejar de entrenar son las lesiones y muchas de esas lesiones vienen derivadas como consecuencia de la carrera a pie Si quiere...

Así te beneficia hacer series en tu entrenamiento de carrera

Correr | 20-03-2019

¿Enganchado a las series? Pues deja de verlas y ponte a practicarlas ya...

Los trucos de Emelie Forsberg para subir en montaña

Correr | 14-03-2019

La corredora de montaña Emilie Forsberg nos enseña sus entrenamientos para subir cuestas en montaña de un modo mucho más eficiente y sin que corras el riesgo de...

Los 7 peligros de correr demasiado

Correr | 12-03-2019

Cuando correr se te va de las manos, los beneficios para la salud son superados por los problemas....

Los 7 consejos para triunfar en ultrarunning

Correr | 09-03-2019

Cuando el tiempo y la distancia se alargan tu alimentación y la estrategia cambian mucho...

¿Eres corredor? Trabaja con una pierna y consigue doblar el beneficio

Correr | 06-03-2019

Runner, ¿de verdad estás entrenando bien la fuerza de tus piernas? Los hay que no entrenan lo suficiente este aspecto y otros que no eligen los ejercicios adecu...

Beneficios de correr para deportistas principiantes

Correr | 04-03-2019

Uno de los ejercicios más básicos es la carrera, una actividad con muchos beneficios....

Estiramientos después de correr: estos ejercicios son básicos

Correr | 01-03-2019

Los estiramientos se han convertido en un tema polémico. Sin embargo, después de correr sí son necesarios....

3 claves importantes antes de comenzar con el entrenamiento Fartlek

Correr | 01-03-2019

El entrenamiento Fartlek busca mejorar nuestra resistencia gracias a variaciones en la intensidad del ejercicio....

¿Qué es el fartlek y cómo nos puede ayudar?

Correr | 25-02-2019

El fartlek es un tipo de entrenamiento con el que puedes mejorar tu técnica en carrera y aumentar la resistencia....

¿Cómo puedo prepararme psicológicamente para el maratón?

Correr | 22-02-2019

Chema Martínez te da los mejores trucos para construir la estrategia psicológica que necesitas para superar los 42,195 km...

Ejercicios de fuerza antes de correr

Correr | 07-02-2019

Sabemos que lo que más os gusta es correr pero también sabemos que trabajando la fuerza 2 o 3 veces a la semana lograrás correr mejor y durante más tiempo. Pres...