Correr

Plan de entrenamiento: corre 30 minutos seguidos

Correr | 30-06-2020

Si buscas un plan para corredores principiantes que te lleve a correr media hora sin parar y sin tener agujetas, no sigas buscando. Este es el que necesitas...

Guía práctica para hacer series y realmente mejorar tus marcas corriendo

Correr | 12-06-2020

Se ha creado tal leyenda con las series que hay corredores que sólo con oír el nombre ya se echan a temblar. Si las series son un sufrimiento total es que algo ...

La gran lección que un corredor popular puede sacar de la agenda de entrenamientos de Bekele

Correr | 07-06-2020

Hace los kilómetros suficientes, sin barbaridades y combina muy bien entrenamiento con recuperación y asimilación. De ahí el resultado...

Infalible: así ganas velocidad corriendo si te has estancado

Correr | 04-06-2020

Lo que debes cambiar en tu entrenamiento de running para mejorar tu velocidad y seguir disfrutando ...

Los 10 mejores vídeos para corredores de Sport Life

Correr | 04-06-2020

Cómo mejorar tu técnica de carrera y tu pisada, las claves para hacer los rodajes largos y las series...¡y mucho más que aprender para correr más rápido y sin l...

Abdominales y core fuerte para correr más kilómetros

Correr | 02-06-2020

La clave para dar el salto a distancias más largas no es solo hacer más kilómetros, también es atender a esa zona llamada core o abdominales y trabajarla como s...

La técnica de carrera para subir y bajar cuestas

Correr | 01-06-2020

En esto de subir y bajar cuestas, no es cuestión solo de echarle ganas, ¡también hay que dominar la técnica!...

5 estiramientos específicos para tus tobillos

Correr | 31-05-2020

Los 5 estiramientos específicos para tus tobillos que no pueden faltarte en tus sesiones de entrenamiento para fortalecerlos y evitar acortamientos y lesiones...

¡Los brazos también corren! Cómo mejorar la posición de cuerpo y brazos

Correr | 31-05-2020

La técnica de carrera es imprescindible para mejorar tu carrera. El atleta Chema Martínez nos da las claves para trabajar técnica y convertirte en mejor deporti...

¿Cuántos kilómetros debo correr para conseguir mi mejor forma?

Correr | 29-05-2020

Un lujo poder escuchar a uno de los grandes sabios del running en España: Antonio Serrano, entrenador entre otros muchos del campeón de España de maratón Javier...

El plan de entrenamiento de Rodrigo Gavela para acabar con éxito un maratón

Correr | 29-05-2020

Si a la pregunta de “¿Tú que vas a hacer cuando salgas?”, la respuesta es “Yo correré un maratón”, nuestro experto Rodrigo Gavela ha ido por delante de ti y te ...

El secreto está en la técnica de carrera

Correr | 25-05-2020

Nuestro experto en running nos da las claves para mejorar técnica, conseguir la zancada perfecta y mejorar como corredor...

Circuitos avanzados de abdominales para corredores

Correr | 22-05-2020

Circuito avanzado para corredores para hacer con y sin material y además te explicamos los enormes beneficios de trabajar tus abdominales...

Correr en tiempos de crisis: ponte en forma y pierde peso

Correr | 12-05-2020

Paro, tensión en el entorno laboral, depresiones, prisas, falta de tiempo, estrés, la comida basura y crisis…no parece el mejor momento par...

Los 10 minutos de ejercicios que debes incorporar en tu rutina de running para reducir riesgo de lesión

Correr | 08-05-2020

La entrenadora Jessica Bonet nos enseña en este vídeo lo que podemos hacer para ganar fuerza y mejorar la técnica de nuestra zancada...

El calentamiento que ahora es imprescindible antes de empezar a correr

Correr | 05-05-2020

Cómo evitar las tremendas agujetas que también estamos sufriendo los corredores habituales y sobre todo reducir el riesgo de lesión tras el regreso al running...

Cómo entrenar corriendo si vienes de otro deporte como el basket, fútbol, balonmano, etc

Correr | 02-05-2020

Sólo se permite el deporte individual y eso ha convertido en corredores a muchos practicantes habituales de deportes de equipo...

¿Aprovecho el madrugón para correr en ayunas?

Correr | 01-05-2020

Muchos corredores que han cogido peso se lo plantean teniendo en cuenta la hora tan temprana marcada para salir a correr. ¿Pero qué riesgos puede tener salir a ...

El plan a seguir las próximas 4 semanas si quieres ahora empezar como corredor

Correr | 01-05-2020

¿Lo has reflexionado durante el confinamiento y te gustaría empezar a correr? Nosotros en Sport Life siempre decimos hoy es el segundo mejor día para empezar......