Entrenamiento funcional de alta intensidad

Entrenamiento funcional de alta intensidad (1)

Raúl Notario, Director del área de deportes y nutrición en UAX Universidad

Funcional no está reñido con rápido, por eso hemos combinado lo mejor del HIIT con las claves del entrenamiento funcional para conseguir lo mejor de los dos mundos.

4 ejercicios que te llenan de energía

4 ejercicios que te llenan de energía

Maria Rossich @WomanPersonalTrainers

Si no es por falta de descanso o por sobreentrenamiento, los bajones de energía suelen ir ligados a situaciones de estrés acumulado que disparan los niveles de cortisol, y por contradictorio que parezca, activarte de la forma correcta hará que te sientas con más energía.

Conquista tu primera dominada

Pull Up: conquista tu primera dominada

Tommy Álvarez @tommytraining/Fotos Gonzalo Manera

¿Hay algo más impresionante que ver cómo alguien se agarra a una barra y eleva su esqueleto grácilmente hasta el clímax de sobrepasar su cabeza?...Pues sí, hacer 10 de estas.

Entrena Fuerza cuidando la Postura

Entrena Fuerza cuidando la Postura

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com / Fotos: Pablo G. Capistrano @pablogcapistrano

Aunque parece una obviedad, hay una tendencia preocupante hacia el olvido de que una alineación adecuada no solo permite una activación muscular más efectiva, sino que también minimiza significativamente el riesgo de lesiones.