Los 3 ejercicios que todo el mundo debería hacer a diario

Los 3 ejercicios que todo el mundo debería hacer a diario

Domingo Sánchez @prowellness

El trabajo de movilidad dinámica es esencial para compensar lo que el día a día desequilibra y basta con una pica o un palo para llevarlo a cabo, como nos explica Domingo Sánchez en su vídeo.

Aprende a hacer fondos perfectos

VÍDEO: Aprende a hacer fondos perfectos

Alejandro Sánchez Abril - Entrenador personal y Bombero Forestal. Vídeo: Gonzalo Manera

Son un clásico del entrenamiento de fuerza con autocarga, se puede realizar en cualquier lugar y sin material, es un ejercicio super efectivo, por ello se ha convertido en uno de los más realizados por los que buscan ganar fuerza y resistencia muscular.