Los 3 ejercicios que todo el mundo debería hacer a diario
El trabajo de movilidad dinámica es esencial para compensar lo que el día a día desequilibra y basta con una pica o un palo para llevarlo a cabo, como nos explica Domingo Sánchez en su vídeo.
Los 5 ejercicios para ganar fuerza que puedes hacer en cualquier lugar
Entrena tus músculos con Isabel del Barrio
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Ahora puedes hacerlo a tu ritmo y en casa con BALLET FIT
El entrenamiento para mejorar tu composición corporal
Nuevo vídeo de la entrenadora Isabel Del Barrio en el canal de You Tube de Sport Life
VÍDEO: Aprende a hacer fondos perfectos
Son un clásico del entrenamiento de fuerza con autocarga, se puede realizar en cualquier lugar y sin material, es un ejercicio super efectivo, por ello se ha convertido en uno de los más realizados por los que buscan ganar fuerza y resistencia muscular.
10 claves para recuperarte tras las vacaciones
La entrenadora personal Marta Rosado nos da las claves para volver a la rutina de la mejor manera posible
El entrenamiento de la mujer y su mayor frecuencia cardiaca
La fórmula que te ayudará a saber las pulsaciones a las que correr si eres hombre o mujer y te objetivo es quemar grasa, ganar resistencia muscular o realizar un entrenamiento intenso de resistencia
¡Cicloindoor para todos los niveles!
Disfruta mucho más del pedaleo en casa. Vídeos con 3 niveles: iniciación, intermedio y avanzado
El entrenamiento para no perder la forma si apenas tienes tiempo ahora para el deporte
¡Sigue entrenada y motivada con este entrenamiento express que propone en este vídeo Dori Ruano!
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