Todo sobre la sentadilla

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Domingo Sánchez

La sentadilla es un movimiento obligado en cualquier programa de entrenamiento para mejorar fuerza y rendimiento. Te contamos todo sobre la sentadilla.

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Domingo Sánchez @prowellness

¿Cómo va tu capacidad de recuperación? ¡En ella está la clave de tu resistencia! Aprende a evaluarla con el test que te propone nuestro experto en fitness Domingo Sánchez

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Raúl Notario/ Fotos: César Lloreda

Si quieres dar un salto de calidad en tu nivel deportivo, no te pierdas todo lo que puede aportarte el entrenamiento pliométrico.

Abdominales con Bosu

Abdominales con bosu, muy eficaces

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No siempre se ha utilizado bien, por eso te proponemos estos abdominales con bosu para que trabajes todos los músculos del tronco sobre una superficie deformable, pero de forma segura

15 ejercicios para trabajar en casa las piernas con banda elástica

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¿Es posible tonificar las piernas y ganar fuerza con una banda elástica? En este artículo te demostramos que sí, no tienes más que usar los ejercicios apropiados y realizarlos con la técnica correcta.