Musculación para principiantes: entrena tus cuádriceps
Series, repeticiones, descansos… Hay muchas formas de organizar el entrenamiento en cuanto a carga, repeticiones, descansos y estas son algunas de ellas.
Musculación para principiantes
Trucos y consejos del entrenamiento de fuerza para los que están empezando
¡Quema calorías con esta sesión de aeróbic!
Quince minutos de ejercicio físico y baile para ponerte en forma del modo más divertido.
Tu material de entrenamiento: ventajas de poleas y autocargas
Para hacer un entrenamiento de fuerza adaptado a tus necesidades es muy importante que evalúes primero el tipo de material que mejor se adapta a tu nivel, las poleas y las autocargas pueden ser una buena forma de iniciarte, pero también de trabajar con intensidad
¿Es peligroso estirar antes de entrenar?
Los estiramientos son salud...¿pero pueden ser el origen de una lesión por hacerlos en el momento inadecuado?
En vídeo: los 4 movimientos básicos del Crossfit
Vamos a repasar los 4 movimientos de crossfit que nos ayudan a mejorar nuestra forma física de la mano de Sara Alicia, la mujer más en forma de nuestro país.
Cómo mejorar el entrenamiento de tu corazón
Vídeo con los consejos de la entrenadora Sara Carmona para mejorar tu entrenamiento gracias al pulsómetro
Los 5 ejercicios para el trabajo de glúteos de los ciclistas
Juanma MonteroUnos glúteos débiles producen dolor de espalda y menor potencia de la pedalada: fortalécelos con estos simples ejercicios.
Ponte en forma y pierde peso con Ballet Fit en casa
Prueba la experiencia en este vídeo con su creadora Gloria Morales
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Sportlife.es, en tu correo electrónico