Elige bien tu material de entrenamiento, las ventajas de las poleas y las autocargas

Tu material de entrenamiento: ventajas de poleas y autocargas

Raúl Notario/Fotos: Gonzalo Manera

Para hacer un entrenamiento de fuerza adaptado a tus necesidades es muy importante que evalúes primero el tipo de material que mejor se adapta a tu nivel, las poleas y las autocargas pueden ser una buena forma de iniciarte, pero también de trabajar con intensidad

En vídeo: los 4 movimientos básicos del Crossfit

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Sara Alicia Fernández Costas

Vamos a repasar los 4 movimientos de crossfit que nos ayudan a mejorar nuestra forma física de la mano de Sara Alicia, la mujer más en forma de nuestro país.