El remo es el gran olvidado del gimnasio

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Domingo Sánchez @prowellness

El remo es el gran olvidado de las salas de fitness, resulta ser uno de los medios más completos e interesantes.

4 trucos para trabajar glúteos y caderas

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Noe Todea

Con tu propio peso corporal, una banda elástica y los 4 trucos que nos da la entrenadora personal Noe Todea podrás hacer un trabajo muy efectivo en cualquier parte.

Circuito de antirrotación de abdominales

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Tommy Álvarez @tommytraining

Los encogimientos cruzados para trabajar los oblicuos hacen daño a tu espina dorsal, ¡prueba mejor con estos ejercicios de antirrotación!

Comprueba tu nivel condición física y salud

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Raúl Notario

¿En qué estado de forma estás? ¿Seguro? A veces resulta difícil ser objetivo cuando nos evaluamos a nosotros mismos. Te traemos un test que te va a dar una orientación clara de cuál es tu verdadero estado de forma física.