Los 5 ejercicios para tonificar tus piernas con un tensor
Los tensores son un medio muy útil y polivalente: con estos seis ejercicios, aplicando elevadas repeticiones con poca carga, conseguirás tonificar piernas.
¿Estás en forma para tu edad? Lo que tendrías que ser capaz de hacer a los 20, 30, 40...
¿Cuántas flexiones seguidas eres capaz de hacer sin cansarte? Dinos cuántas y te diremos tu edad. Esto es lo que deberías ser capaz de hacer en cada década, ¡te contamos cómo entrenar, ya tengas 20, 30, 40 o hayas pasado la barrera de los 50!
¡Quema 500 calorías pedaleando en casa!
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El reto que va a alegrarte el entrenamiento
María Rossich te lo explica paso a paso
Los 7 ejercicios de Cristiano Ronaldo para seguir en plena forma a los 36 años y tras 17 temporadas
El futbolista de la Juventus Cristiano Ronaldo ha desvelado 7 ejercicios que hace él para mantenerse en forma
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Los 8 puntos clave que debes tener muy presentes si tu objetivo es ganar músculo
Los 5 mejores ejercicios de fitball para tu cintura
Cambia los clásicos abdominales por ejercicios con el balón gigante y conseguirás nuevos beneficios en tu cintura.
Tres trucos para trabajar el glúteo en la prensa
En los ejercicios de tren inferior, variando la posición de las piernas, existe la posibilidad de orientar la carga de trabajo hacia unos grupos musculares u otros.
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