Rodillas en forma y sin lesiones

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Raúl Notario, director del Área de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University

Si estás retomando el entrenamiento o estás empezando a entrenar, aquí te dejamos el entrenamiento que pone a salvo tus rodillas

La sentadilla que sí puedes hacer si tienes dolor de espalda

Raúl Notario, director del Área de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University

La sentadilla es un movimiento obligado en cualquier programa de entrenamiento para mejorar fuerza y rendimiento. ¿Pero puedo hacerla si tengo problemas de espalda?

Los 7 mitos de los abdominales

Los 7 mitos de los abdominales

Dra. Tamara Rial

Algunos mitos del entrenamiento abdominal nunca mueren, pese a que la práctica y los estudios científicos los desmienten.

¿Qué soluciones tenemos si caemos en el sobreentrenamiento

¿Qué soluciones tenemos si caemos en el sobreentrenamiento?

Adrián González Custodio y Guillermo J. Olcina Camacho

Por mucho que las frases de motivación que circulen por las redes sociales te digan eso de “no pain no gain”, la realidad es que no es cuestión de entrenar mucho sino de entrenar bien. Y el riesgo de pasarnos de frenada es el sobrentrenamiento.