3 ejercicios para mejorar tu movilidad dinámica
Si tienes una pica, o un palo de escoba, ya tienes una ‘máquina’ para mejorar la movilidad que la vida diaria va reduciendo si no hacemos nada por compensar.
Las medias-verdades...y las mentiras del entrenamiento quemagrasa
Nuestro entrenador Raúl Notario habla claro en el nuevo pódcast de Sport Life sobre todo lo que se dice sobre el entrenamiento quemagrasa
¿Cuál puede ser el mejor hiit para quemar grasa?
La entrenadora y ex-campeona de ciclismo Dori Ruano nos cuenta su experiencia con la alta intensidad
Los mejores ejercicios de musculación para principiantes
Los ejercicios más elementales para trabajar a fondo todos tus grupos musculares en plena fase de iniciación al fitness.
Musculación para principiantes: brazos y piernas
La combinación del entrenamiento de grupos musculares grandes, como los glúteos, con otros más pequeños, como bíceps y tríceps, también ha de tenerse en cuenta en la musculación para principiantes.
¿Deberíamos hacer abdominales todos los días?
La opinión del experto en fitness Domingo Sánchez, creador del movimiento Prowellness
Las 8 personalidades con las que nunca conseguirás resultados entrenando
Dependiendo de la personalidad con la que afrontes el entrenamiento podrás disponer de una mayor posibilidad de éxito.
Musculación para principiantes: entrena la espalda y los hombros
Dos de los grupos musculares más grandes de nuestro cuerpo necesitan de un trabajo específico que es esencial sobre todo para los principiantes.
Los cinco ejercicios para fortalecer tu tren superior
La entrenadora Noe Todea nos trae un nuevo vídeo para que puedas poner a tono tus brazos con sólo unas goma
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