Entrenamiento en casa por intervalos

El circuito de ejercicios Hiit para hacer en casa

Domingo Sánchez @prowellness

El trabajo de alta intensidad es posible en un circuito que puedes llevarte a casa, sin la necesidad de utilizar material muy sofisticado más propio de un gimnasio.

Cómo debes entrenar tu fuerza máxima

Cómo debes entrenar tu fuerza máxima

Redacción Sportlife

¿Piensas que tú no necesitas entrenar tu fuerza máxima? Pues estás equivocado, este tipo de trabajo es útil para cualquier deportista. Pero ten cuidado y no te pongas "bruto" porque ¡no habrá peso que se te resista!

Fuerza exprés: 'los 4 fantásticos'.

Los 4 fantásticos del entrenamiento

Raúl Notario (Imagen: César Lloreda)

Incluye estos 4 ejercicios en tus rutinas para desarrollar la musculatura del tren inferior y superior de una forma completa y equilibrada.