Mujer

Los deportes de contacto para chicas, armas quema-grasas

Mujer | 04-08-2020

Acaba con tus michelines, ponte en forma, pierde grasa y kilos y aprende a defenderte...

¿Por qué es importante la ingesta de proteínas en mujeres?

Mujer | 23-07-2020

Una ingesta insuficiente de proteínas afecta directamente al desarrollo muscular de la mujer...

Aprender a mantener nuestra forma con el paso de los años

Entrenamiento | 22-07-2020

Si crees que es complicado seguir haciendo deporte después de los 40... ¡Te equivocas! Te damos las claves para ponerle freno al deterioro físico que puede acar...

I Campus MTB y Paddle Surf para Mujeres en Lozoya, Madrid

Mujer | 21-07-2020

Del 20 al 23 de agosto en el Ciclolodge El Nevero, en la Sierra Norte deMadrid...

Calentamiento para entrenamiento cardiovascular femenino

Entrenamiento | 21-07-2020

Además de calentar las articulaciones, deberías preparar tu mecánica respiratoria para el entrenamiento, ¡así deberías calentar antes de un entreno cardiovascul...

Practicar deporte en la menopausia

Mujer | 20-07-2020

El deporte te ayuda a controlar los cambios y adaptarte mejor a esta nueva etapa de tu vida. Te contamos cómo debes entrenar durante la menopausia....

Los mejores ejercicios para entrenar y fortalecer suelo pélvico

Mujer | 06-07-2020

El conjunto de músculos que recubre nuestra pelvis se denomina suelo pélvico y su función es tan importante como la de sostener los órganos de la cavidad abdomi...

Entendiendo la menopausia, sus fases y los síntomas

Mujer | 23-06-2020

Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una menopausia feliz y sin complicaciones...

Selina Moreno: superar un cáncer de mama y ser Triple Corona en natación

Mujer | 19-06-2020

Un gran reto que supone haber hecho el cruce del Canal de la Mancha, la vuelta a la isla de Manhattan y en Canal de Santa Catalina...

Especial embarazo deportivo: 9 meses de deporte y salud

Embarazo | 14-06-2020

¿Estás esperando un bebé? Si todo transcurre con normalidad, el ejercicio físico te beneficia a ti y a tu hijo. Te proponemos los mejores ejercicios y planes de...

Claves de una buena higiene menstrual para hacer deporte

Mujer | 28-05-2020

Preguntamos a los expertos cuáles son las claves para una buena higiene menstrual cuando hacemos deporte...

Los 7 mitos que te impiden perder peso

Mujer | 27-05-2020

Si no consigues adelgazar con ejercicio y deporte repasa lo que estás haciendo mal...

¿Es mejor el ejercicio aeróbico o la musculación si mi objetivo es quemar calorías?

Entrenamiento | 09-05-2020

Tratamos de poner luz en una de las preguntas más habituales en el mundo del fitness...

Los 3 consejos de la entrenadora Crys Dyaz para no perder la forma en cuarentena por coronavirus

Entrenamiento | 17-04-2020

Acaba de publicar su libro 'Actívate', la exnadadora y entrenadora de pros y celebrities nos da sus trucos para mantener la forma en la crisis por COVID-19...

7 Consejos y 1 Vídeo para hacer ejercicio en casa con niños

Entrenamiento | 10-04-2020

Entrenar con niños es más fácil y divertido si te adaptas a ellos y conectas...

Ejercicios con gomas en casa con la biatleta olímpica Dorothea Wierer

Mujer | 20-03-2020

La biatleta, embajadora de Manzanas Marlene, nos enseña los ejercicios con gomas elásticas que puedes hacer en casa...

Cómo colocarse la copa menstrual correctamente para hacer deporte

Mujer | 10-03-2020

Claves para ponernos la copa menstrual y olvidarnos de todo (excepto de nuestro entrenamiento)...

¿Por qué las mujeres no están contentas con el tamaño de su pecho?

Mujer | 19-02-2020

Un estudio global ha encontrado que el 70,7% de las mujeres encuestadas no están satisfechas con el tamaño de sus pechos...

The Gym Backstage, Oysho presenta una colección para la nueva temporada con tendencia sporty

Mujer | 07-02-2020

Empoderando a la mujer con lencería cómoda y con mensajes 'not fragile'...

Tener más relaciones sexuales podría retrasar la menopausia

Mujer | 16-01-2020

Podría haber una explicación evolutiva: Si no hay sexo, no compensa el gasto de la menstruación...