Trucos para no abandonar nunca el gym

Qué hacer para no abandonar nunca el gimnasio

Raúl Notario

¿Cómo ya no llegas a marcar sixpack has decidido dejar el gym porque total...? ¡Pues aquí llegan los consejos y los trucos para que no hagas esa tontería!

Los mejores estiramientos para la mujer

Aprende a elegir bien tus estiramientos

Domingo Sánchez/ Fotos: Dani Goiri

¿Seguro que tus estiramientos te están “haciendo bien"? Las mujeres presentáis una mayor laxitud y una mayor propensión a las lesiones articulares. Elegir mal tus estiramientos puede favorecer esa tendencia.