Los mejores estiramientos para la mujer

Aprende a elegir bien tus estiramientos

Domingo Sánchez/ Fotos: Dani Goiri

¿Seguro que tus estiramientos te están “haciendo bien"? Las mujeres presentáis una mayor laxitud y una mayor propensión a las lesiones articulares. Elegir mal tus estiramientos puede favorecer esa tendencia.

Deporte durante el embarazo

Deporte en el embarazo: 9 meses de actividad y salud

Sara Álvarez, Domingo Sánchez, Yolanda Vázquez Mazariego, Rocío Cárceles y Eugenio Barrios

¿Estás esperando un bebé? Si todo transcurre con normalidad, el ejercicio físico te beneficia a ti y a tu hijo. Te proponemos los mejores ejercicios y planes de entrenamiento para un embarazo deportivo y saludable.

Cómo hacerse un autoexamen de mama

Cómo puedes hacer un autoexamen de mama

Yolanda Vázquez Mazariego

Hay cosas que solo cuestan un minuto y que tienen un gran valor para salvar vidas. Te damos las claves para que sepas hacerte un autoexamen de mama

Aprende a fortalecer tu suelo pélvico

Los ejercicios básicos para fortalecer tu suelo pélvico

Redacción Sportlife

Entrenar el suelo pélvico debe ser una prioridad para cualquier mujer, en cualquier etapa de la vida, sin olvidar durante el embarazo y el parto, ya que es una de las zonas que más sufren tras estas etapas

En forma para el running

Ponte en forma para correr

Domingo Sánchez

Te hemos diseñado este rápido y sencillo circuito de fuerza y estabilidad que podrás realizar en cualquier lugar y con el que optimizarás tu running.