Nunca es tarde para empezar a correr, la carrera te da muchos beneficios y pone años a tu vida, además de estar demostrado que es una de las mejores medicinas para
¿Cómo ya no llegas a marcar sixpack has decidido dejar el gym porque total...? ¡Pues aquí llegan los consejos y los trucos para que no hagas esa tontería!
¿Seguro que tus estiramientos te están “haciendo bien"? Las mujeres presentáis una mayor laxitud y una mayor propensión a las lesiones articulares. Elegir mal tus estiramientos puede favorecer esa tendencia.
Posiciones de acrobacia donde se desarrolla la fuerza, el equilibrio, la seguridad... es el acrosport, y si además lo compartes con tu hijo, el efecto es doble.
Si abusas de tacones, bien por obligación bien por "devoción" hay ciertas cosas que debes tener en cuenta para que con los años no te pasen factura. Te proponemos algunos ejercicios para compensar