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¿No sabes que cocinar? Aquí tienes una vídeo receta de salmon sobreasado sobre puerros fritos

¿No sabes que cocinar? Aquí tienes una vídeo receta de salmon sobreasado sobre puerros fritos

Yolanda Vázquez Mazariego

22/12/2025

Esta receta de salmón soasado sobre cama de puerros fritos es muy sencilla, sabrosa y saludable para cualquier ocasión especial, o para cocinar este pescado tan deportista de forma diferente.

Ejercicio y dieta mediterránea, la mejor prevención frente a la diabetes

Ejercicio y dieta mediterránea, la mejor prevención frente a la diabetes

Yolanda Vázquez Mazariego

21/12/2025

Un estudio español lo dice claro: la suma de ejercicio y dieta mediterránea, es la mejor prevención frente a la diabetes.

La microbiota también te ayuda a hacer más deporte

La microbiota también te ayuda a hacer más deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

20/12/2025

Entre los numerosos beneficios de la microbiota, ahora también se ha descubierto que algunas bacterias, pueden aumentar la motivación para hacer más deporte.

Dr Manel Esteller, experto en Genética, epigenética y longevidad

Entrevista al Dr. Manel Esteller: Genética, epigenética y longevidad, cómo vivir más y mejor

Yolanda Vázquez Mazariego

20/12/2025

Hablamos el Dr. Manel Esteller, uno de los mayores expertos internacionales en genética y epigenética, recién nombrado mejor investigador biomédico en España sobre Genética, Epigenética, Deporte, Alimentación y Longevidad: Cómo vivir más y mejor.

Mango, la fruta que ayuda a prevenir y curar la diabetes

Mango, la fruta que ya puedes comer en caso de prediabetes

Yolanda Vázquez Mazariego

20/12/2025

Un estudio encuentra que a pesar del contenido en azúcares del mango es una fruta recomendable para personas prediabéticas, y que puede ayudar a mejorar esta condición metabólica.

ALERTA. Incluso un poco de alcohol puede dañar el cerebro

ALERTA: Incluso un poco de alcohol puede dañar el cerebro

Yolanda Vázquez Mazariego

18/12/2025

¿Eres de los que piensan que una copa de vino protege tu cerebro? Atento a este estudio a gran escala que advierte sobre la creencia de que el consumo de alcohol de forma moderada podría proteger la salud cognitiva.

Recetas de Navidad con Pistachos

3 recetas navideñas con pistachos

Yolanda Vázquez Mazariego

18/12/2025

Aquí tienes 3 recetas navideñas con pistachos: Ajoblanco de pistachos, lenguado con espuma de noisette y pistacho y turrón de chocolate blanco con naranja y pistachos

Sabes que hay relación entre la depresión y el aumento de peso

¿Sabes que hay relación entre la depresión y el aumento de peso?

Yolanda Vázquez Mazariego

17/12/2025

Si necesitas perder peso, empieza por cuidar tu salud mental y animarte. Un estudio de la universidad de Cambridge encuentra que las personas con sobrepeso con síntomas depresivos tienen más tendencia a engordar.

Recetas de salmón noruego sencillas, sabrosas y muy saludables

Recetas de salmón noruego sencillas, sabrosas y muy saludables

Yolanda Vázquez Mazariego

17/12/2025

Estas dos recetas de sashimi y salmón al vapor son sencillas, sabrosas y muy saludables. Perfectas para hacer en casa con invitados o para cocinar platos apetitosos y rápidos para una buena alimentación deportista. Las tienes en vídeo también.

Aquí van unos cuantos mitos navideños ¡Cuidado!

Aquí van unos cuantos mitos navideños ¡Cuidado!

Raúl Notario

16/12/2025

En las próximas semanas será normal que cometas algunos excesos en cuanto a comida y bebida se refiere, el ambiente te incita y el resto de la sociedad también.

Receta de Steaks de Coliflor a la Piedra con Pesto de Aguacate

Receta de Steak de Coliflor a la Piedra con Pesto de Aguacate

Yolanda Vázquez Mazariego

12/12/2025

La coliflor está de moda, con esta receta fitness y vegana de steaks o filetes de coliflor a la piedra con pesto de aguacate. Un acierto hasta para los más carnívoros.

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