La flexibilidad puede mermar el rendimiento deportivo

La flexibilidad puede mermar el rendimiento deportivo

Por Miguel Ángel Rabanal (www.intelligentrunning.es)

Acostumbrados a escuchar los innumerables beneficios de estirar y trabajar la flexibilidad, yo en este caso voy a centrarme en lo contrario, y es que abusar de cualquier parte del entrenamiento deportivo supone un perjuicio, y en este caso estirar de más puede restarte rendimiento y salud.

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Los batidos de proteínas son un recurso muy habitual para tomar después de entrenar y aprovechar la famosa 'ventana metabólica.

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