Qué suplemento de magnesio es mejor para ti

¿Qué suplemento de magnesio es mejor para ti?

Yolanda Vázquez Mazariego

El magnesio es uno de los suplementos más populares por sus múltiples beneficios, pero hay muchas formulaciones con diferentes beneficios y recomendaciones. Los deportistas lo toman habitualmente, te contamos los diferentes tipos de suplementos de de magnesio, para qué se recomienda cada uno y los alimentos ricos en este mineral.

¿Cómo se puede adelgazar en verano?

¿Cómo se puede adelgazar en verano?

Yolanda Vázquez Mazariego

En las vacaciones se suelen ganar algunos kilos al dejar de hacer deporte y comer menos saludablemente, ¿cómo podemos adelgazar en verano?

¿Es mejor tomar medio plátano o 49 pistachos?

Yolanda Vázquez Mazariego

Aunque el plátano es un buen alimento para deportistas por su contenido en carbohidratos y potasio, los pistachos contienen tanto potasio como medio plátano y además aportan proteínas vegetales completas, grasas saludables y vitaminas B1, B2 y B6