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Cataplasma de aceite, café y sal, la solución natural para la celulitis

Cataplasma de aceite, café y sal, la solución natural para la celulitis

Yolanda Vázquez Mazariego

22/01/2026

A la hora de combatir la celulitis, las cataplasmas de aceite, café y sal son un remedio popular, económico natural para reducir la acumulación de grasas en las caderas en casa. Analizamos sus ingredientes y efectos sobre la piel.

El orden en que se deben comer las comidas según los 6 sabores en ayurveda

El orden en que se deben comer las comidas según los 6 sabores en ayurveda

Yolanda Vázquez Mazariego

21/01/2026

El orden de las comidas si altera el producto si hablamos de digestión en Ayurveda. Aquí puedes ver cómo deberías organizar tus comidas según los 6 sabores ayurvédicos.

Menú semanal para ganar masa muscular

Menú semanal para ganar masa muscular

Yolanda Vázquez Mazariego

19/01/2026

Si tu propósito des ponerte fuerza y ganar masa muscular, aquí tienes un menú semanal para conseguirlo que apoyará al entrenamiento de fuerza específico para conseguirlo.

Alerta. Picos de azúcar y Alzheimer

Alerta: Los picos de azúcar y el Alzheimer

Yolanda Vázquez Mazariego

16/01/2026

Este pico de azúcar en sangre después de las comidas puede aumentar el riesgo de Alzheimer

Comidas sencillas y completas para deportistas ocupados

Comidas sencillas y completas para deportistas ocupados

Yolanda Vázquez Mazariego

12/01/2026

Aquí te damos una lista con ideas y recetas de comidas equilibradas y funcionales para deportistas. La falta de tiempo no va a ser una excusa para no cuidar tu energía ¡Toma nota!

Turicibacter, la bacteria intestinal que podría ayudar a perder peso

Turicibacter, la bacteria intestinal que podría ayudar a perder peso

Yolanda Vázquez Mazariego

12/01/2026

Un estudio realizado en ratones revele que la bacteria Turicibacter que habita en el intestino puede ser la solución para reducir el aumento de peso cuando se sigue una dieta alta en grasas.

Este estudio encuentra que el consumo de quesos grasos se asocia a menor riesgo de demencia

¿Comer quesos grasos podría prevenir la demencia?

Yolanda Vázquez Mazariego

11/01/2026

Buenas noticias para los amantes de los quesos grasos y la nata, un estudio sueco encuentra que las personas que toman estos alimentos tienen menor riesgo de demencia... aunque los resultados tienen sus limitaciones, te lo contamos aquí.

Más actividad, más quema de calorías sin reducir las funciones básicas

Ante el ejercicio físico, el cuerpo no ahorra energía, la gasta 'inteligentemente'

Yolanda Vázquez Mazariego

11/01/2026

Los investigadores descubrieron que realizar mayor actividad física incrementa el gasto total de energía sin que el cuerpo tenga que conservarla para mantener la energía en otras áreas.

Fenogreco, el alimento de los gladiadores para ganar músculo y resistencia

Fenogreco, el alimento de los gladiadores para ganar músculo y resistencia

Yolanda Vázquez Mazariego

10/01/2026

El fenogreco era ya considerado un alimento anabólico por los gladiadores romanos que lo tomaban para aumentar la fuerza y la masa muscular, mejorar la resistencia y favorecer la recuperación tras los combates. Descubre sus beneficios para incluirlo en la alimentación deportista

¿Deberíamos eliminar la carne de su alimentación por ser un alimento poco saludable?

¿Deberíamos eliminar la carne de la alimentación por ser un alimento poco saludable?

Yolanda Vázquez Mazariego

09/01/2026

Una doctora experta en nutrición formada en Harvard, explica porque hay alimentos como la carne que tienen fama de poco saludables pero no hay razones científicas serías para eliminarlos de la dieta.

El sistema inmunitario puede enlentecer la pérdida de peso excesiva cuando hay demasiado estrés

El sistema inmunitario puede enlentecer la pérdida de peso excesiva cuando hay demasiado estrés

Yolanda Vázquez Mazariego

08/01/2026

Un nuevo estudio publicado en Nature ha encontrado que en situaciones de alto estrés fisiológico o bajas temperaturas, el sistema inmunitario enlentece la pérdida de grasa para mantener las reservas.

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