Desafía tus límites  mejora tu resistencia nadando

Desafía tus límites: mejora tu resistencia nadando

Jorge Gómez

Son muchos los nadadores que quieren incrementar su resistencia independientemente de su nivel, para ser capaces de aumentar las distancias en su nado. Sigue leyendo porque aquí encontrarás las recomendaciones expertas de dos grandes profesionales.

Ventajas del cuerpo de mujer en el agua

Ventajas de la mujer en la natación

Jorge Gómez

Las diferencias en la flotación y otros aspectos del agua están influenciadas por la composición corporal, la distribución de la grasa, la densidad ósea y la musculatura. El cuerpo de la mujer presenta algunas ventajas en la natación.

Entrena la patada lejos de la tabla

Entrena la patada lejos de la tabla

Alfonso Maltrana / Fotos: César Lloreda / Modelo: Carmen Rico

Es necesario realizar un buen trabajo de piernas y combinar estilos. Si te aburre el trabajo de hacer largos y más largos con la tabla, prueba estos ejercicios.