Si conseguimos nadar con una buena intensidad, podremos quemar grasas y calorías.

Los mitos sobre perder peso nadando

Noelia Hontoria

Si buscas perder peso con el deporte, más concretamente con la natación, debes saber por qué es uno de los deportes más completos en este sentido.

Revisa tu crol con estos 11 errores comunes

Revisa tu crol con estos 11 errores comunes

Alejandro Roldán / Fotos: Gonzalo Manera

¿Has pensado alguna vez si nadas correctamente?, ¿notas fluidez en el nado o te sientes muy pesado? Te contamos cuáles son los 11 errores más comunes en el estilo de crol.

Nada más con menos

Nada más con menos

Alfonso Maltrana / Fotos: César Lloreda

Mejora la colocación del cuerpo al nadar para disminuir la resistencia que el agua ejerce sobre el movimiento

Mejora tus puntos débiles en el agua

Mejora tus puntos débiles en el agua

Alfonso Maltrana

Cuando nadas siempre hay tareas que dominas con más maestría y otras que evitas a toda costa. Afortunadamente, la clave para reducir la distancia entre ambas es la constancia y tener un plan para llegar a tu objetivo.

Entrena la patada lejos de la tabla

Entrena la patada lejos de la tabla

Alfonso Maltrana / Fotos: César Lloreda / Modelo: Carmen Rico

Es necesario realizar un buen trabajo de piernas y combinar estilos. Si te aburre el trabajo de hacer largos y más largos con la tabla, prueba estos ejercicios.

5 claves que marcarán la diferencia en el crol

5 claves que marcarán la diferencia en el crol

Alfonso Maltrana / Fotos:César Lloreda

Te has propuesto nadar mejor esta nueva temporada y es normal que te asalte la eterna pregunta, ¿cómo lo consigo? Te damos 5 útiles claves para conseguirlo