Ser nadador en tiempos de incertidumbre

Ser nadador en tiempos de incertidumbre

El nadador murciano que debutó en aguas abiertas prematuramente con solo 4 años espera poder asaltar finalmente los Juegos en 2021. Llega a entrenar hasta 20 km al dia de nado.

Los mejores vídeos para mejorar tu técnica de nado

Los mejores vídeos para mejorar tu técnica de nado

Ahora que ya es posible poco a poco regresar a la natación, es clave no obsesionar con hacer muchos largos para recuperar el tiempo perdido y centrarnos primero en recuperar la técnica correcta

¡Blinda tus hombros en natación! Ejercicios antilesiones

Fortalece tus hombros para natación: ejercicios antilesiones

Alfonso Maltrana

Dicen que nadar es uno de los mejores deportes para prevenir lesiones, pero si nos pasamos de metros o tenemos una técnica incorrecta es muy posible que acabemos lesionándonos precisamente en la piscina.Te proponemos los ejercicios para que no te lesionar tus hombros

Ejercicios fundamentales de natación: las remadas

Ejercicios fundamentales de natación: las remadas

Por Alejandro Roldán @sportaroldan/Fotos: Nacho Escobar/Nadadores: Clara Camacho y Alejandro Roldán

Las remadas son una serie de ejercicios los cuales tienen como objetivo principal averiguar la posición en la que nuestras manos y antebrazos “cogen" más agua para poder avanzar más.

Hipertrofia para nadadores

Hipertrofia para nadadores

Por: Alfonso Maltrana Fotos: Gonzalo Manera Modelo: Felipe Donoso

Los ejercicios de fuerza hipertrofia para nadadores que te harán mucho más eficaz en el agua