Cómo mejorar tu velocidad nadando en 1 km

Cómo mejorar tu velocidad nadando en 1 km

Alfonso Maltrana

Si quieres mejorar como nadador y afrontar un reto como una travesía, debes hacer algo más que nadar suave. Y ese algo es alternar tu nado lento y prolongado con otros tipos de tareas.

Los 5 trucos para nadar en aguas abiertas

Los 5 trucos para nadar en aguas abiertas

Tere Fullana

Porque nadar en el mar no es lo mismo que en la piscina... Aquí tienes los 5 trucos que te ayudarán a mejorar tu nado en aguas abiertas

Ejercicios de Crossfit en el agua

Ejercicios de CrossFit en el agua

Alfonso Maltrana/Modelo Rafael Tamaral

¿Sabías que gracias al agua es posible adaptar el CrossFit a todos los públicos? En la piscina, el deporte del fitness puede resultar de alta intensidad para los "pro" y rehabilitar y acondicionador para los que no están tan forma.

Brazadas para mejorar en largas distancias

Brazadas para mejorar en larga distancia

Alfonso Maltrana

Te ayudamos a preparar un triatlón o una travesía de larga distancia calculando cuál es tu ritmo perfecto de brazadas para 1.500 m

Aprende a propulsarte con las piernas nadando

Aprende a propulsarte con las piernas nadando

Alfonso Maltrana

Una patada ejecutada perfectamente, además de estabilizar tu tronco y ayudar a que vaya más horizontal, marca la diferencia entre los que solo nadan o los que nadan rápido.

Los 10 fallos que evitan que progreses nadando

Los 10 fallos que evitan que progreses nadando

Alfonso Maltrana

La impaciencia, la falta de hidratación, hacer siempre lo mismo, entrenar "sin piernas"... Repasamos los diez errores que te impiden progresar en natación

Trabajando el abdomen en la piscina

Trabajando el abdomen en la piscina

Alfonso Maltrana

Puedes realizar un plan de entrenamiento de natación con el que trabajarás tu abdomen tanto como en el gimnasio.

Cuál es tu nivel de natación

Cuál es tu nivel de natación

Redacción Sportlife

¿Sabes cómo comprobar tu nivel de natación? Te explicamos de una forma muy sencilla como ver si tu cuerpo está preparado para nadar y si tu técnica es la correcta.

Los 4 errores más frecuentes nadando a crol

Los 4 errores más frecuentes nadando a crol

Redacción Sportlife

Aunque te pueda parecer que nadas con un estilo depurado, hay 4 errores en los que la mayoría de los nadadores aficionados caen con demasiada frecuencia; te decimos cuáles son y cómo corregirlos.