El secreto de los campeones de natación en aguas abiertas

El secreto de los campeones de natación en aguas abiertas

José Miguel Fdez. Asensio, Profesor y Doctorando en CC de la Actividad Física y Deporte en la UAX. Especialidad en Aguas Abiertas

Para todos aquellos que no están familiarizados con esta disciplina, no se trata sólo de tener una buena resistencia física, sino de saber bien cómo gestionar de forma correcta el ritmo que imprimes en la carrera con el gasto energético que te supone el esfuerzo.

Mejora tu brazada

¿Existe una frecuencia de brazada ideal?

Maribel Blanco

El punto de partida en esta cuestión es el hecho de cómo nada cada uno, detectar dónde está la fuente de mejora, cómo trabajar sobre ella y además determinar el momento de la temporada.

Mejora las patadas en el agua, 5 claves para lograrlo

Mejora las patadas de natación, 5 claves para lograrlo

Por Alfonso Maltrana/ Fotos: César Lloreda/ Modelo: Íñigo Pravia de la Guerra, subcampeón de España junior en 1.500 metros.

Hay quien solo nada con los brazos… y pierde la mitad de su potencial. La patada de natación es un gesto bastante complejo, pero no te preocupes, con estos 5 puntos clave vas a notar la diferencia.

Nadar a espalda es facil

Nadar a espalda es facil

Alfonso Maltrana/Fotos Jaime de Diego/Modelo: Aschwin Wildeboer

Tanto si quieres aprender a nadar como si sólo quieres mejorar tu técnica, muchas veces recibes demasiada información que es difícil de interpretar y de filtrar.

Esenciales para la natación para la vuelta al cole

Esenciales de natación para la vuelta al cole

Mónica Román

Con solo un par de semanas hasta el final de las vacaciones de verano, es el momento perfecto para asegurarte de que tus pequeños están listos para sus clases de natación y aventuras acuáticas. Hemos reunido una lista de elementos esenciales para la natación que garantizarán que estén equipados con lo mejor para su vuelta al cole.