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Agua de fenogreco, la bebida que te ayuda a adelgazar

Agua de fenogreco, la bebida que te ayuda a adelgazar

Yolanda Vázquez Mazariego

12/03/2026

La receta de agua de fenogreco se ha utilizado tradicionalmente para ayudar a perder peso por sus propiedades digestivas y saciantes.

Por qué deberías tomar el agua caliente

¿Por qué deberías tomar el agua caliente?

Yolanda Vázquez Mazariego

11/03/2026

Tomar agua caliente y evitar el agua fría puede ser la clave para mejorar tu digestión, aumentar tu energía y ganar salud

Almidón resistente, un aliado para la salud y el control del peso

Almidón resistente, un aliado para la salud y el control del peso

Yolanda Vázquez Mazariego

10/03/2026

El almidón resistente se forma en alimentos como el plátano verde, el arroz cocido y frío o las patatas hervidas y enfriadas. Aquí puedes encontrar los beneficios para la salud y pérdida de peso, alimentos que lo contienen y las ventajas de incluirlo en la alimentación deportista.

Alimentos que se parecen a la parte del cuerpo que curan

Alimentos que se parecen a la parte del cuerpo que curan

Yolanda Vázquez Mazariego

06/03/2026

Algunos alimentos se parecen a la parte del cuerpo que ayudan a curar, fenómeno conocido como doctrina de las firmas y que se basa en la creencia de que la naturaleza nos da las pistas para sanarnos con la alimentación. Vamos a ver qué alimentos están relacionados con la salud de cada parte del cuerpo.

Las ventajas de tomar comidas y bebidas calientes según el Ayurveda

Las ventajas de tomar comidas y bebidas calientes según el Ayurveda

Yolanda Vázquez Mazariego

06/03/2026

¿Tienes problemas digestivos? Sigue la regla de ayurveda de comer alimentos calientes y beber agua templada. Descubre porque cenar una ensalada y yogur puede ser la razón por la que tienes problemas digestivos y de salud.

Alimentos que ayudan a tener una buena memoria

Alimentos que ayudan a tener una buena memoria

Yolanda Vázquez Mazariego

05/03/2026

Si quieres mantener una buena memoria y ya se te olvida hasta que has comido hoy, estos son los alimentos que recomienda la Clínica Mayo para mejorar la salud cognitiva y la memoria.

Menú mujeres deportistas menopausia

Menú con recetas para mujeres deportistas en menopausia

Yolanda Vázquez Mazariego

04/03/2026

Los cambios que acontecen en la menopausia requieren adaptar la alimentación a las necesidades de la mujer deportista

Cómo nos ayuda el pescado a ser más felices

¿Cómo nos ayuda el pescado a ser más felices?

Yolanda Vázquez Mazariego

01/03/2026

El pescado nos ayuda a ser felices, lo dicen varias investigaciones científicas que han encontrado que incluir pescado regularmente en la dieta puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo y la sensación general de felicidad.

kids futbol

El vídeo de la entrenadora de fútbol de niños en Alicante que ha emocionado a miles de personas

Fran Chico

01/03/2026

Es una verdadera demostración de cómo el deporte se convierte en una escuela de valores

Menú con recetas vegetarianas para conseguir 100 g de proteína al día

Menú con recetas vegetarianas para conseguir 100 g de proteína al día

Yolanda Vázquez Mazariego

28/02/2026

Si optas por una dieta proteica pero mayoritariamente vegetal o Plant Based, te damos un plan que aporta al menos 100 g de proteínas en un día, con recetas económicas con ingredientes vegetarianos, saludables y sabrosos.

Las horas en las que dejar de comer para perder peso

Las horas en las que dejar de comer para perder peso

Olga Castañeda

24/02/2026

Cuando queremos perder peso nos centramos en qué comemos pero, según este estudio de la Universidad de Harvard, revela que la hora del día es clave.

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