Alimentación para ayudar a mantener tu cerebro en forma
Qué alimentación y cómo puedes comer de forma saludable para mantener en forma tu mente y mejorar tu memoria
Ayuno Intermitente Saludable, el nuevo libro de Carla Zaplana
Yolanda Vázquez MazariegoLa Dietista-Nutricionista Carla Zaplana publica un nuevo libro para ganar energía y salud, mejorar el descanso y potenciar la longevidad con el ayuno intermitente
Perder peso con salud con los 17 pasos de la dieta mediterránea
Yolanda Vázquez MazariegoLa dieta mediterránea está declarada como uno de los patrones de alimentación más saludables del mundo y además te ayuda a perder peso siguiendo estos pasos del Estudio Predimed-Plus
¿Qué es la Dieta Plant Based? Alimentación basada en origen vegetal para deportistas
Yolanda Vázquez MazariegoLa Dieta Plant Based ha llegado para quedarse por sus beneficios y ventajas para la salud humana y medioambiental y es una dieta muy recomendable para deportistas. Te contamos todo lo que necesitas saber sobre la Plant Based
Las recetas de Chef Bosquet para deportistas
Yolanda Vázquez MazariegoChef Bosquet lanza su nuevo libro de recetas saludables y nos descubre sus 3 opciones para comer antes, durante y después de sus entrenamientos de triatlón
¿Por qué se reduce el apetito cuando hacemos ejercicio prolongado?
Yolanda Vázquez MazariegoUn estudio realizado en la Universidad de Copenhague ha analizado el efecto de la hormona GDF15 natural que se libera al realizar ejercicio vigoroso y prolongado, sobre el apetito y la motivación para hacer ejercicio
La importancia de comer sano desde la infancia para el microbioma intestinal
Yolanda Vázquez Mazariego¿Ya comías sano y hacías ejercicio de pequeño? un estudio en ratones encuentra que no sólo somos lo que comemos ahora, también somos lo que comíamos de pequeños para tener un microbioma intestinal sano toda la vida.
¿Dieta “Plant Based” y baja en grasa o Dieta “Animal Based” y baja en carbohidratos?
Yolanda Vázquez MazariegoUn estudio realizado por el NIH en EE UU compara una dieta “Plant Based” baja en grasas y alta en carbohidratos con una dieta “Animal Based” alta en grasas y baja en carbohidratos y encuentra beneficios en ambos casos
Todo sobre las legumbres, alimentos saludables y deportivos
Las legumbres son uno de los alimentos básicos en nuestra dieta mediterránea y nos ayudan a mejorar la salud y el rendimiento deportivo
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