Entrenamos con Martín Fiz en ayunas ¿funciona para adelgazar?
Yolanda Vázquez MazariegoCada vez hay más personas que entrenan en ayunas para adelgazar, y recibimos muchas consultas sobre la eficacia de este método, así que me he decidido a contaros lo que pienso sobre el tema.
La dieta cetogénica ayuda a combatir el virus de la gripe
Yolanda Vázquez MazariegoUn nuevo beneficio de seguir la dieta 'Keto'
Ayuno intermitente: solo 2 comidas al día puede animarte a hacer más deporte
Yolanda Vázquez MazariegoUn estudio en ratones demuestra que limitar el número de comidas aumenta la motivación por hacer ejercicio
Los 50 mejores consejos para perder peso
Yolanda Vázquez MazariegoSi necesitas adelgazar puedes lograrlo con dieta sana y ejercicio y para ayudarte, te proponemos 50 consejos o ideas que te ayudarán a perder peso
¿Es cierto que necesitas quemar 3500 calorías para perder medio kilo de peso?
Yolanda Vázquez MazariegoAlgunas ideas sobre el metabolismo perduran aunque están obsoletas
Los 10 mejores alimentos para cuidar tu piel
Mucho más allá de utilizar una crema hidratante o protectora puedes ayudar con la alimentación a cuidar tu piel.
Reducir las calorías y la temperatura ambiente, el secreto para vivir más años con mejor salud
Yolanda Vázquez MazariegoUn grupo de investigadores está analizando como se relacionan la restricción calórica y la temperatura y cómo imitar sus efectos para sintetizar fármacos que eviten que tengamos que comer menos y pasar frío para vivir más años de forma saludable
Receta de calabaza asada con pistachos para Halloween
Un plato súper saludable para celebrar la fiesta más terrorífica a tope de vitaminas y minerales
Si has dormido mal, mejor tómate el café después del desayuno
Yolanda Vázquez MazariegoEl metabolismo de la glucosa en sangre no se altera por una única mala noche de sueño, salvo que tomes café en ayunas según un estudio de la universidad de Bath
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