El lado oscuro del chocolate negro
Yolanda Vázquez MazariegoLo que no quieres que te cuenten sobre el chocolate negro
Los 10 alimentos más saludables en el 2021
Yolanda Vázquez MazariegoLos resultados de la novena encuesta anual de Diestistas-Nutricionistas de EE UU revelan los 10 alimentos más saludables para cuidarnos en el 2021
Ayuno Intermitente, el libro imprescindible para deportistas
Yolanda Vázquez MazariegoEl ayuno intermitente es una estrategia nutricional que ayuda a ganar energía, mejorar la salud y mantener el peso y un bajo porcentaje de grasa en deportistas, en el libro de Carlos Pérez y Néstor Sánchez encontrarás las respuestas y estrategias para hacer ayunos intermitentes de forma saludable y con resultados
Lunes sin carne, un reto nutricional para una vida más saludable y ecológica
¿Conoces el reto de los 'Lunes sin carne o Meatless? es una forma de empezar la semana con un día de alimentación vegetariana, y sin tener que dejar de comer alimentos animales.
Cómo adelgazar rápidamente los kilos ganados en navidad con deporte y dieta
Yolanda Vázquez MazariegoSi te has encontrado que al pesarte después de las navidades has ganado peso, y no de músculo... es el momento de seguir un plan de dieta y ejercicio para adelgazar y quitarse esos kilos antes de que se acabe el mes de enero
Antes de ponerte a dieta puedes hacer algo más
Yolanda Vázquez Mazariego¿Te falta voluntad y ganas para controlar lo que comes? Si te sobran kilos pero no quieres hacer dietas, hay pequeños cambios en tu estilo de vida que pueden ir quitándote el peso sin darte cuenta.
Un aguacate al día para cuidar tu microbiota intestinal
Yolanda Vázquez MazariegoUn estudio realizado por la Universidad de Illinois ha encontrado que comer aguacate todos los días puede ayudar a mejorar la salud intestinal
Alimentación y Salud Femenina, el libro de Marta León para cuidar tus hormonas desde la alimentación
Yolanda Vázquez MazariegoUn libro para entender la relación entre la salud hormonal y la alimentación y aprender a cuidar las hormonas comiendo rico
¿Cuántas calorías tiene el Roscón de Reyes? Receta sencilla para hacer roscón en casa
Yolanda Vázquez MazariegoDisfrutemos de la última delicia de navidad comiendo nuestro roscón de Reyes tradicional, sin perder de vista sus valores nutricionales para compensar los excesos entrenando y quemando calorías.
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