El huevo, un alimento muy sano y básico en tu alimentación
Yolanda Vázquez MazariegoLo vuelven a confirmar los estudios científicos en un nuevo estudio, comer un huevo al día no pone en riesgo la salud cardiovascular
Doble batido energético de café y aguacate para antes y después de entrenamientos de larga duración
Yolanda Vázquez MazariegoUna receta muy completa de doble ración de batido o crema de yogur, café, cacao, aguacate, dátiles, avellanas, jengibre y canela, para tomar antes y después de tus tiradas largas
Mitos de la nutrición sana
Este mes de marzo en Sport Life hemos tenido la suerte de contar con Aitor Sánchez, en el artículo de nutrición deportiva: 5 Mitos de la nutrición sana actual. Está basado en su libro 'Mi dieta cojea' un superventas de no ficción de la editorial Paidós con los 19 mitos sobre la nutrición que nos han hecho creer.
Organiza los horarios de tus comidas para reducir el apetito y mejorar la quema de grasas
Yolanda Vázquez MazariegoUn estudio publicado en 'Obesity' encuentra que las dietas basadas en controlar la ingesta de alimentos a unas horas concretas ayudan a perder peso aunque no aumenta el gasto calórico
Receta de Pechuga de Pavo con Ensalada de Manzana, Endibia, Granada y Semillas de Lino y Chía
Un plato que te ayuda a ir perdiendo los kilos del confinamiento sin pasar hambre
Receta de Sopa de Manzana y Remolacha con Yogur a la Cúrcuma
Manzanas Marlene® nos regala esta receta ligera y con muchas propiedades para mejorar el rendimiento deportivo y correr con energía La Carrera de la Mujer
Tres Recetas de Repostería Sana de @almacupcakes para Deportistas en Cuarentena
Yolanda Vázquez MazariegoLa repostera, deportista popular, maratoniana, madre, influencer... Alma Obregón nos deja 3 recetas de repostería fitness para hacer en casa
Receta de pan indio naan sin levadura ni horno, rico, rico, fácil, fácil!
Yolanda Vázquez MazariegoSi echas de menos el pan, prueba a hacer naan en la sartén con ajo y perejil, te sorprenderá su rico sabor!
¿Sabes cuántas calorías tiene una torrija? ¿Y cuánto tiempo tienes que entrenar de cada deporte para quemarla?
Yolanda Vázquez MazariegoLlega la Semana Santa, con las procesiones, los atascos, el buen o mal tiempo y las sabrosas torrijas. pero cuál es el valor nutricional de las torrijas... ¿Merece la pena disfrutarlas o mejor ignorarlas?
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