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¿Qué es la leche de cucaracha? La tontuna del mes

¿Qué es la leche de cucaracha? La tontuna del mes

Yolanda Vázquez Mazariego

17/02/2020

No has leído mal, la 'leche de cucaracha' existe y es rica en proteínas, pero afortunadamente, no se va a convertir en el alimento del futuro

¿A dónde van los kilos que pierdes al adelgazar?

¿A dónde van los kilos que pierdes al adelgazar?

Yolanda Vázquez Mazariego

13/02/2020

Al perder grasa, ésta se convierte en agua (H2O) y dióxido de carbono (CO2) que eliminamos durante la respiración.  

El lado oscuro del chocolate negro

El lado oscuro del chocolate negro

Yolanda Vázquez Mazariego

07/02/2020

Lo que no quieres que te cuenten sobre el chocolate negro

Té de jengibre, limón y canela para ayudarte a perder peso

Té de jengibre, limón y canela para ayudarte a perder peso

Yolanda Vázquez Mazariego

16/01/2020

Una infusión de ayurveda para quitarte los kilos con dieta y ejercicio

Calorías del roscón de Reyes y cuanto ejercicio necesitas para quemarlas

Todavía nos queda el Roscón de Reyes, ¡vamos a quemarlo!

Yolanda Vázquez Mazariego

03/01/2020

Si los Reyes Magos te van a dejar un par de kilos en los zapatos, aún nos quedan unos días para quemarlos con ejercicio antes de que se conviertan en michelines para todo el invierno.

Cenar pasta puede provocarte insomnio

Cenar pasta puede provocarte insomnio

Yolanda Vázquez Mazariego

22/12/2019

Un exceso de carbohidratos puede aumentar el riesgo de insomnio en mujeres postmenopaúsicas

Baños de hielo y beber su orina, lo que dice Madonna que hace para recuperarse ¿Nos lo creemos?

Baños de hielo y beber su orina, lo que dice Madonna que hace para recuperarse. ¿Nos lo creemos?

Yolanda Vázquez Mazariego

25/11/2019

¿Te meterías en una bañera con hielo después de un esfuerzo? Probablemente sí, y... ¿te tomarías tu orina como hace Madonna? ¡Yo no!

Cómo alimentarse para correr un medio maratón

Cómo alimentarse para correr un medio maratón

Yolanda Vázquez Mazariego

22/11/2019

Poniendo alas a tus platos para volar en la carrera: tu cuerpo es una máquina perfecta que lleva meses entrenando para conseguir correr durante los 21.097,5 metros.

Demostrado, los hombres lo tienen más fácil que las mujeres para adelgazar

Demostrado, los hombres lo tienen más fácil que las mujeres para adelgazar

Yolanda Vázquez Mazariego

20/11/2019

¡Lo sabíamos! y un estudio lo confirma, los hombres pierden el peso más rápido que las mujeres

10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando caminas cada día (y a tu salud!)

10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando caminas cada día (y a tu salud!)

Yolanda Vázquez Mazariego

13/11/2019

Andar es el ejercicio más sencillo y natural que puedes hacer para mejorar tu salud

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