Entrenamiento especial de carrera de 1 hora
A continuación te proponemos una sesión de poco más de 1 hora con la que trabajarás la fuerza, tonificarás los tobillos y mejorarás la técnica de carrera
El esfuerzo previo al desentrenamiento nunca habrá sido en vano
«Cada uno sigue el orden de su naturaleza (Sexto Propercio)»
¿Sabes qué es la agonía buena y la mala en el deporte?
«Cuanto más se dividen los obstáculos, más fáciles son de vencer (Concepción Arenal)»
Aprende a frenar el deterioro del cartílago de tus articulaciones
"Convierte tu muro en un peldaño (Rainer Maria Rilke)"
10 consejos para cuidar y alargar la vida de tus zapatillas de deporte
«Todas las buenas máximas están en el mundo; sólo hace falta aplicarlas (Blaise Pascal)»
Si no eres profesional, ¡no te especialices en una sola modalidad deportiva!
¿Hasta qué punto es bueno practicar solo un deporte? Alterna varios para aprovechar todos los beneficios que ofrece cada disciplina
¿Qué comer antes de entrenar y competir por la mañana?
¿Debo desayunar o no? ¿Como azúcares antes de comenzar una prueba? Contestamos a esas preguntas y algunas otras
¿Tienes una vida que salvar, un enemigo al que vencer o un estatus que ganar?
Si has respondido que no, entonces es que tu práctica deportiva puede carecer de sentido
Las depresiones inesperadas del deportista de fondo
«La depresión es alimentada debido a heridas no curadas (Penélope Sweet)»
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