El entrenamiento de fuerza máxima en corredores de fondo
Podemos trabajar distintos tipo de fuerza como la fuerza hipertrofia, la fuerza explosiva, la pliometría, la fuerza resistencia y también la fuerza máxima, que a veces no se considera importante en los corredores y es por ello que te aclaramos ciertas dudas que tendrás.
¿Qué profesional debe prestar los servicios de entrenamiento para la salud?
Cuando se ofertan servicios de ejercicio en personas que requieran especial atención, en razón a la edad, capacidad física o psíquica, patologías, circunstancias sociales o vinculadas a la salud, es irresponsable pensar que con un curso de unas pocas horas, de enseñanza no reglada, es suficiente.
El uso de mascarilla aumentará tu rendimiento
Antes de la llegada del virus, las mascarillas para hacer deporte se utilizaban solo con dos finalidades, reducir la contaminación y simular entrenamientos en hipoxia.
Si te paras, te mueres
De sobra sabemos que la actividad física es buena para la salud y que alarga la esperanza de vida, pero esto que ahora parece de cajón, no fue investigado hasta mediados del siglo pasado, en un artículo conocido como «London Bus Study» cuyos resultados fueron publicados en la revista Lancet.
Descubre si el entrenador al que sigues es profesional
Una mala práctica deportiva pone en riesgo tu salud. Te contamos cómo saber si tu entrenador cumple los requisitos de profesionalidad.
Bicicletas urbanas «Vitoria»: ¡artesanía y precisión Made in Spain!
Durante más de tres décadas, la marca española VITORIA, con ubicación en Ossa de Montiel, Albacete, ha sido un referente en la fabricación artesana de bicicletas.
¿Cómo empezar a correr con solo 20 minutos y 2 días a la semana?
La clave en el entrenamiento no está en la cantidad, sino en la calidad
¡Elimina las agujetas!
Las agujetas no son más que esos dolores musculares que aparecen al cabo de un par de días tras una actividad a la que muscularmente no estábamos preparados, bien por ser demasiado intensa o extensa en el tiempo.
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Sportlife.es, en tu correo electrónico
© 2020 Motorpress Ibérica. Todos los derechos reservados.
