¿Cómo empezar a correr con solo 20 minutos y 2 días a la semana?
La clave en el entrenamiento no está en la cantidad, sino en la calidad
¡Elimina las agujetas!
Las agujetas no son más que esos dolores musculares que aparecen al cabo de un par de días tras una actividad a la que muscularmente no estábamos preparados, bien por ser demasiado intensa o extensa en el tiempo.
Cómo evitar la carencia de Vitamina D en cuarentena «GUÍA OBSEQUIO»
A continuación tendrás la oportunidad de mejorar tu salud con trucos sencillos que seguramente nadie antes te había explicado sobre la exposición solar de la que muchos carecen en estos días de confinamiento. ¡¡Descubrirás cómo, cuándo, dónde, cuánto y por qué tomar el sol!!
Mis consejos tras haberme infectado de Covid-19
Soy deportista y tengo coronavirus... Vivimos días difíciles ante la incertidumbre y el miedo al contagio, pero no me cabe la menor duda de que lo vamos a superar, si todos colaboramos remando en el mismo sentido.
¿Debería haber categoría de padres o madres en las pruebas populares?
Son muchas las carreras en las que hay multitud de categorías de edad, género y diversas consideraciones y a lo mejor no es descabellado añadir la categoría de padres, teniendo en cuenta lo que esto supone a la hora de entrenar y competir...¡ahí lo dejo!
Los 7 pecados capitales que cometí estas Navidades corriendo San Silvestres
Hay veces que llevo el cuerpo al extremo y hago cosas que nunca recomendaría a mis pupilos con vistas a experimentar lo que no se debe hacer dentro del mundo del running, y en esta ocasión competí en 7 San Silvestres en apenas 8 días.
Sanidad reconoce las competencias en salud de los titulados universitarios en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Se aclaran definitivamente las dudas relativas a las competencias profesionales en materia de ejercicio físico
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