Demostrado, la fatiga mental merma el rendimiento del deportista de resistencia
Un estudio de la universidad de Bangor muestra que también el cansancio mental influye en el rendimiento
Corre para disfrutar y conseguirás correr toda la vida con motivación
La clave para que no dejes nunca de correr es que tu entrenamiento se base en el disfrute como objetivo principal
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«El placer que acompaña al trabajo pone en olvido a la fatiga (Horacio)»
Las razones por las que correr por la ciudad te hará sentir especial
Correr al aire libre aporta tanto beneficios físicos como psicológicos a tu bienestar
Entrenamiento especial de carrera de 1 hora
A continuación te proponemos una sesión de poco más de 1 hora con la que trabajarás la fuerza, tonificarás los tobillos y mejorarás la técnica de carrera
El esfuerzo previo al desentrenamiento nunca habrá sido en vano
«Cada uno sigue el orden de su naturaleza (Sexto Propercio)»
¿Sabes qué es la agonía buena y la mala en el deporte?
«Cuanto más se dividen los obstáculos, más fáciles son de vencer (Concepción Arenal)»
Aprende a frenar el deterioro del cartílago de tus articulaciones
"Convierte tu muro en un peldaño (Rainer Maria Rilke)"
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«Todas las buenas máximas están en el mundo; sólo hace falta aplicarlas (Blaise Pascal)»
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