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Entrenamiento inteligente: trabaja en suspensión para mejorar el doble

Por Raúl Notario. Director del Área de Ciencias de la Salud y Deporte en UAX Universidad. Fotos: César Lloreda

El entrenamiento en suspensión tiene innumerables ventajas, pero su intensidad no es tan sencilla de evaluar como lo es la de mover peso libre o peso guiado en máquinas

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Miguel Ángel Rabanal (intelligentrunning.es y www.deporteinteligente.com)

El mito de no poder comer hidratos de carbono por la noche se algo muy extendido entre los deportistas, pero, ¿qué base de realidad tiene?

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