El bosu y sus infinitas posibilidades

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Domingo Sánchez / Fotos: Gonzalo Manera

Tanto por una cara como por la otra, con el bosu podemos realizar una gran cantidad de ejercicios

No necesitas material para conseguir un entrenamiento de alta intensidad si haces estos ejercicios

Minimalismo y alta intensidad, sí se puede

Raúl Notario

Los entrenamientos de alta intensidad están de moda y parece ser que han llegado para quedarse mucho tiempo. Sus beneficios y resultados los avalan y no queremos que tu te los pierdas. ¿A que esperar para empezar? Te enseñamos a hacerlos en este vídeo

10 ejercicios  sin máquina para tus cuádriceps

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Domingo Sánchez

Salgamos de la máquina de cuádriceps para conseguir mayores beneficios en el reforzamiento de este gran músculo extensor. Si necesitas recursos, seguro que conseguimos ampliar tu repertorio