Torso de acero  ponte fuerte, pero de verdad

Torso de acero: ponte fuerte, pero de verdad

Por Damián Gómez @damian_physique www.damiangomez.es / Fotos: Gonzalo Manera

Se ha comprobado que las personas con más fuerza y más masa muscular tiene los telómeros, los extremos de los cromosomas, más largos, y este rasgo está directamente relacionado con la longevidad y la salud.

Estar en forma no es levantar más peso. La ciencia explica qué significa realmente una buena condición física

Estar en forma no es levantar más peso: la ciencia explica qué es una buena condición física

Jon Urrutikoetxea Bermejo.

¿Estar en forma es correr más rápido, levantar más kilos o tener menos grasa corporal? Cada vez más estudios apuntan a una idea diferente: la verdadera condición física se mide por cómo responde tu cuerpo en la vida cotidiana. El entrenamiento funcional y la fuerza están cambiando nuestra forma de entender la salud, el envejecimiento y el rendimiento.