Incluye estos ejercicios para conseguir una espalda más fuerte
Peso muerto, remos y dominadas, ¡las claves de una espalda fuerte!
Cómo construir un Core fuerte y funcional
Diseña el plan de entrenamiento para que nada pueda con tu Core, ¡te damos las pautas!
Porque tus abdominales también se entrenan de pie
Los ejercicios para un entrenamiento de abdominales intenso y funcional en vertical, ¡ponte de pie para entrenar bien tu core!
¿Eres realmente fuerte? Compruébalo con este test
El test realista que te ayudará a saber si realmente eres tan fuerte como piensas, ¡atrévete a pasar el examen!
4 originales ejercicios para conseguir unos abdominales de portada
Si quieres conseguir unos abdominales como los de la portada de Train Hard, tienes que cambiar tus ejercicios de core
Las claves para ejecutar un jalón eficiente
El jalón con polea es mejor realizarlo controlado que con la máxima carga.
Eliminar compresión articular con las bandas elásticas
Los rangos articulares amplios favorecen una mayor movilidad pero provocan alteraciones por compresión: con un tensor podemos eliminar los inconvenientes.
Las rutas para el desarrollo muscular
Esto no es como a Roma, no todos los caminos conducen al músculo, pero sí que hay tres rutas certeras, ¡te las explicamos!
Las bandas elásticas, indispensables en el entrenamiento
Si existe un medio material polivalente y que siempre hay que tener a mano en el gimnasio, ese es un tensor o banda elástica
Cuál son los accesorios ideales para practicar el CrossFit
Aprende a complementar el trabajo intenso del CrossFit con accesorios ideales para el ejercicio.
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Sportlife.es, en tu correo electrónico