Las mejores dietas para perder peso y recuperarnos después de Navidad

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Yolanda Vázquez Mazariego e Irene Ríos

Los milagros en el tema de perder peso no existen. Existe el trabajo, la perseverancia y... Los planes nutricionales. O dietas (como lo quieras llamar). Así que te proponemos los mejores planes en nutrición para cumplir tu objetivo y bajar los excesos navideños

3 maneras de perder 5 kg

Las 3 maneras de perder 5 kilos

Domingo Sánchez

Te contamos tres estrategias diferentes para perder cinco kilos en función de cuáles sean tus circunstancias

Los alimentos que estimulan tu metabolismo

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Yolanda Vázquez Mazariego

Te proponemos una lista de la compra con alimentos que pondrán en marcha tu metabolismo, con más sabor, variedad y platos más llenos.

Los 25 mejores consejos para conseguir un estómago plano

Los 25 mejores consejos para conseguir un estómago plano sin abdominales

Yolanda Vázquez Mazariego

Puedes llegar a hacer media hora de abdominales cada día y seguir encontrando una barriga, cada mañana frente al espejo. Lucir una buena “tableta” depende de más factores que el ejercicio localizado. La alimentación, la respiración y el estilo de vida, pueden hacer que por fin luzcas ombligo sin complejos. En este artículo, te damos 25 consejos para que por fin consigas un estómago plano y sin abdominales.